Blerja e pajisjeve të përdorura të palestrës: Çfarë ia vlen dhe çfarë jo

Kur pajisja e dyta e dorës është një pazar i vërtetë dhe kur është problemi i dikujt tjetër, cilat specifika kanë rëndësi, dhe si të kontrolloni një makinë para se të paguani.

Udhëzues9 min read · Të përditësuar 06.09.2026. · Përkthimi me makinë

Blerja e pajisjeve të përdorura të palestrës: Çfarë ia vlen dhe çfarë jo
Ilustrim: AI · GymHub

Në listë thuhet: treadmill, një vit, një e treta e çmimit të ri. Duket si një marrëveshje. Pyetja e vërtetë nuk është se sa kushton sot, por çfarë do të bëni pas tetë muajsh kur motori të vdesë dhe të vetmja dyqan riparimi në afërsi t'ju thotë se pjesa nuk prodhohet më.

Sistemi i përdorur mund të jetë lëvizja më e mençur që bën kur përgatis një palestër në shtëpi. Për të njëjtën para ju merrni diçka më të rëndë, më të fortë dhe më të qëndrueshme se çdo gjë e re në atë buxhet. Por kjo vlen vetëm për një pjesë të pajisjeve. Për të tjerët, të bleni të përdorur do të thotë të merrni në dorë problemin e dikujt tjetër dhe të paguani për privilegjin.

Linia mes të dyve është më e parashikueshme se sa njerëzit presin, dhe kjo vjen në një pyetje: Sa gjëra mund të thyejnë në atë makinë.

Rregulli që vendos shumicën e vendimit

Sa më e thjeshtë të jetë pajisja, aq më e mirë është e dorës së dytë. Një copë hekuri nuk ka motor, as pllakë, as rrëshqitje dhe as rripin. Nëse nuk është thyer, ajo funksionon saktësisht si ajo bëri në ditën e parë dhe ajo do të vazhdojë të funksionojë në tridhjetë vjet.

Kjo ju jep një ndarje të përafërt që mbulon shumicën e asaj që do të shihni të reklamuar:

  • Pothuajse gjithmonë ia vlen të blesh të përdorur: Plaka dhe peshq të hekurit të hedhur, barbelë olimpikë dhe standarde, kettlebells, stolë të sheshtë, rafte dhe kafaze, topa mjekësore.
  • Përdoret, por vetëm pas një kontrolli të duhur: çdo gjë me kabllo dhe rrufe, stolë të rregullueshme, biçikleta e ushtrimeve dhe trajnues të kryqëzuar, vishës, peshq të rregullueshëm.
  • Rallë e vlefshme për t'u blerë: treadmills buxhet, çdo gjë e ndërtuar rreth një ekran, makineri të mbështjellura me mbështjellje të ndarë, kit pa shenjë prodhuesi kudo në kornizë.

Kjo nuk është për atë se cila marka ishte e shtrenjtë kur ishte e re. Është për sa pikë dështimi jeni duke trashëguar. Pjesa në paketa e palestrës që thyen së pari Vlen ta lexoni para se të filloni të shfletoni listat.

Çfarë duhet të ketë pajisja në të vërtetë?

Para se të shikoni një numër të vetëm, makina duhet të pastrojë tre gjëra.

Një kornizë pa deformime dhe pa saldim të plasaritur. Rruza e sipërfaqes në një kafaz të vjetër është kozmetike dhe largohet në gjysmë ore me një furçë tela. Një valë në tubacion, një vrimë e gjymtës të zgjatur ose një plasaritur në një saldim nuk janë kozmetike. Një pajisje e tillë shpesh shitet në shitje pikërisht sepse pronari e ndjeu se diçka nuk shkonte.

Pjesë që mund t'i zëvendësoni. Kabllot, rrafshët, lejarët, pedali dhe mbështjellja janë lëndë konsumuese. Nëse ato ekzistojnë si pjesë gjenerike ose një punëtori lokal mund t'i bëjë ato, makina ka një të ardhme. Nëse gjithçka është një grup i mbyllur i mbajtur së bashku nga një rrip i pronar, ai ka një datë skaduese që nuk e kontrollon.

Pajisje sigurie që funksionon siç duhet. Çdo gjë që mban peshë mbi ty spikë, grep, kapje, barra sigurie duhet të lëvizë pa u ngjitur dhe pa u goditur. Nuk ka "të mirë për tani" në ato pjesë.

Numrat që shikoni dhe çfarë do të thotë secila.

Fuqia e motorit

Treadmills përmend dy shifra: fuqia maksimale dhe fuqia e vazhdueshme. Reklamat preferojnë pikën; ju doni të vazhdueshme, sepse kjo ju tregon se çfarë mund të tërheqë motori për orë pa gatuajtur vetë. Treadmills shtëpi të qëndrojnë përgjithësisht diku midis rreth 1.5 dhe 3.5 kuaj fuqi të vazhdueshme. Nën dy, trajtoje si një makinë e ecur. Nëse vraponi rregullisht dhe peshoni mbi 90 kg, synoni gjysmën e sipërme të kësaj gamë. Fuqia e vazhdueshme ka më shumë rëndësi në një makinë të përdorur sesa një të re, sepse motori tashmë ka orë pas tij që askush nuk i ka numëruar.

Karga e caktuar

Një kufi i caktuar i peshës së përdoruesit është numri deri në të cilin makina punon, jo numri që ajo mbijeton. Lërini 15-20 kg hapësirë për kokën mbi peshën tuaj dhe në rafte dhe kafaze mos harroni të numëroni edhe barën e ngarkuar. Kjo jastëk është më e rëndësishme se e dorës së dytë, sepse çeliku dhe saldimet kanë kaluar disa mijëra përsëritje.

Dimensione dhe peshë e makinës së vet

Pesha e transportit është numri më i sinqertë që do të merrni nga një listë. Një kafaz prej 60 kg dhe një kafaz prej 110 kg me të njëjtën lartësi nuk janë i njëjti produkt; ndryshimi është trashësia e çelikut, dhe trashësia e çelikut është ndryshimi midis një rafte që lëkund dhe një që nuk lëkund. Matni rrugën në edhe kornizat e derës, kthesën në korridor, gjerësinë shkallëve. Një pjesë e mirë e pajisjeve të përdorura janë në shitje sepse nuk mund të dalin përsëri.

Materiali dhe tubacioni

Në rafte, kontrolloni madhësinë e seksionit dhe trashësinë e murit të tubës. Raftet serioze në shtëpi kanë tendencë të kalojnë rreth një seksioni prej 50 deri në 75 mm me një mur prej dy deri në tre milimetra. Plakave u jepet hekuri i zhveshur ose gomë e veshur; gomë është më e qetë dhe më e butë për dyshemenë, por përkeqësohet dhe erëson pas mjaft vitesh. Kromi në një bar është mbrojtje nga korrozioni, kështu që nëse ajo është veshur në pikën e duhur të kapjes, bari ka jetuar diku të lagur. Kjo ka rëndësi më shumë nëse palestra jeton në një dhoma ku dysheme ka për të marrë peshë të rënda apo në një hapësirë të pa ngrohtë.

Të kontrollosh personalisht

Dhjetë minuta në shtëpinë e shitësit vlen më shumë se çdo përshkrim.

  • Kërko që makina të jetë e ndezur para se të mbërrijësh, pastaj drejtoje për dhjetë minuta të tjera përpara teje. Sfidat e motorit dhe të rrotullimit shfaqen kur gjithçka është e ngrohtë.
  • Në një treadmill, ec dhe pastaj vrapo për tre deri në pesë minuta. Të hezitosh nën këmbët e tua, të qish dhe një erë të djegur janë tre arsye për të ikur pa biseduar.
  • Lëvizni një barbell përgjatë një dysheme të sheshtë dhe shikoni për një kërcim. Një bar i përkulur nuk drejtohet.
  • Shtoni çdo makineri me kabllo në një palë të rëndë dhe e kaloni kabllon me gishtat. Fijet e frenuara ndihen para se të shihen.
  • Ngarkoni penët dhe grepat e rack me peshën tuaj të trupit para se pllaka e parë të afrohet me to.

Sa hapësirë dhe para duhet në të vërtetë

Hapësira e parë: Një cep me barbell, rack dhe stol kërkon afërsisht 4 deri në 6 metra katrorë dysheme të pastër dhe të paktën 2.4 m tavan nëse planifikoni të shtypni mbi kokë. Një treadmill ka nevojë për gjurmën e tij dhe 60 deri në 100 cm rrjedhje të pastër pas tij. Nëse jeni në fund të kësaj gama, shikoni se si një palestër në shtëpi përshtatet në gjashtë metra katrorë dhe në çfarë rendesh të blej.

Paratë janë më të dobishme si përqindje e çmimit të ri sesa si një shifër absolute, sepse shifrat absolute ndryshojnë çdo sezon. Në praktikë, pllaka dhe shkopinj të hekurit të hedhur rrallë e bien nën gjysmën e të rinjve, sepse pothuajse e gjithë vlera e tyre është material që nuk vishet. Rrafët dhe bankat kanë tendencë të jenë mes gjysmës dhe dy të tretat. Treadmills dhe çdo gjë elektronike bie më shpejt, shpesh në një të tretën ose më pak pas dy ose tre vjetësh.

Kur një artikull i caktuar bie në atë varg varet nga katër gjëra: sa orë e keni përdorur, nëse ka pjesë dhe shërbime në vendbanimin tuaj, nëse është mbajtur i thatë dhe sa urgjentisht pronari ka nevojë ta nxjerrë nga apartamenti. Ky i fundit lëviz çmimin më shumë se çdo faktor teknik.

Buxheti për dy kosto njerëzit zakonisht harrojnë: transporti me një palë të dytë të duarve dhe mbrojtje të dyshemeve. Së bashku ata mund të hanë një pjesë të mirë të asaj që ju shpëtuar.

Gabime të zakonshme të blerjes

Blerja e zbritjes në vend të planit. Një pajisje e lirë që nuk e përdor kurrë kushton më shumë se një pajisje e shtrenjtë që e përdor tri herë në javë. Shkruaj se çfarë stërvitesh së pari, pastaj hap lista.

Të bësh një palestër të madhe për blerjen tënde të parë. Duket si një palestër e tërë për pak para, por ka më shumë kabllo, rrota dhe lekurë për metër katror se çdo gjë tjetër, dhe pjesët e rezervuara janë rrallë të disponueshme. Ajo që një nga këto në të vërtetë ju jep është e prishur në copë në shumë-gjimnastike për shtëpi- Po.

Besimi "thuajse i përdorur". Është e kontrollueshme. Shikoni mbështjelljen ku shpinën e mbështetet në stol, në barin e shtrihet dhe në një të tretën e mesme të rripit të tregut. Veshja nuk fshihet.

Po e kaloni provën sepse është një udhëtim i gjatë. Nëse nuk mund të shkosh, kërko një video të vetme të papërshtatshme.

Po negocion për diçka të gabuar. Me pajisje të përdorura, negociata që paguhet nuk është 20 paund më pak se çmimi. Është ai që e sjell poshtë shkallët dhe që paguan furgonin.

Kush i përshtatet dhe kush jo.

Ai i përshtatet të gjithëve që tashmë e dinë se çfarë stërvitje kanë dhe çfarë kanë nevojë, që kanë një kat të parë, garazh ose ashensor, që mund të presin disa javë për listën e duhur dhe që janë të rehatshëm me një çelës. Bleni pllaka të përdorura dhe një raft të përdorur në atë situatë dhe ju përfundoni me pajisje që ju mbijetojnë.

Nuk i përshtatet një fillestari që nuk e di ende nëse do të vazhdojë të stërvitet pas gjashtë muajsh. Një palë kettlebells ose dumbbells është fillimi më i mirë, dhe pyetja më e gjerë se çfarë stërvitja në shtëpi ju jep me të vërtetë është mbuluar në palestër kundër stërvitjes në shtëpi- Po. Nuk i përshtatet as kujtdo që jeton në katin e katërt pa ashensor, as kujtdo që dëshiron një makinë elektronike por pa mirëmbajtje, as kujtdo që koha e tij vlen më shumë se kursimet.

Kur duhet të vizitoni mjekun

Nëse një pjesë e pajisjes është prishur nën ju, shikoni një mjek nëse dhimbja nuk ka u lehtësuar pas 48 orësh, nëse ka ënjtje, mpirje ose dobësi në një krah ose këmbë, nëse një nyje nuk lëviz deri në të gjithë shtrirjen e saj, ose nëse keni marrë një goditje në kokë. Një prerje e thellë nga metali i rustosur është gjithashtu një arsye për të kontrolluar kur keni pasur një goditje tetanus për herë të fundit.

Me pak fjalë.

Bleni çdo gjë të përdorur pa motor, pa pajisje elektronike dhe pa kabllo: Plaka, shkopinj, kettlebells, stolë, rafte. Për çdo gjë tjetër, këmbëngulni në një provë të vrapimit, pjesë rezervë të disponueshme dhe një çmim që pasqyron me ndershmëri moshën e tij. Lexo energjinë e vazhdueshme në vend të maksimaleve, lër 15 deri në 20 kg hapësirë për kokë në ngarkesën e nominimit, matja e derës para se të paguash dhe shtoni transportin dhe dyshemenë në shumën. Blerja më e mirë e dorës së dytë është zakonisht më e mërzitshme një grumbull hekuri të shkrirë që askush nuk mund ta thyejë.

Informacione të përgjithshme, jo këshilla mjekësore. Nëse keni ndonjë gjendje shëndetësore ose dhimbje, bisedoni me një mjek para se të ndryshoni mënyrën e stërvitjes.

Lexoni më tej

Trajnimi në shtëpiUdhëzues

Dhjetëra e përparimit me shtytje: çfarë vlen të blesh dhe çfarë jo

Si të zgjidhni pajisje për progresimin e push-up: cilat specifikacione kanë rëndësi, sa hapësirë keni nevojë dhe kush duhet të lërë pas blerjen e gjërave.

8 min read
Fillestarë

Rregullat e papërshkruara të palestrës: si të stërvitesh pa mërzitur askënd

Si të ndani pajisjet, të vendosni peshat dhe të kërkoni një vend pa u ndjerë të turpshëm: Rregullat e palestrës askush nuk i thotë me zë, por të gjithë i presin.

5 min read
Fillestarë

Një ngrohje e palestrës për fillestarët: çfarë të bëni në dhjetë minutat e para

Një ngrohje me tre hapa që përshtatet në dhjetë minuta: ushtrime të lehta kardiokardionale, punë të shkurtra të lëvizshmërisë dhe grupe të ngritjes së rampës, me shembuj të punuar për ditët e këmbëve dhe të trupit të sipërm.

6 min read
Fillestarë

Shkurtimet e planit të palestrës shpjegojnë: RM, AMRAP, supersets, tempo

Një shpjegim i qartë i shkurtimës në programet e trajnimit RM RM dhe përqindjet, setet AMRAP, supersets dhe tempo 3-1-1 me atë që secili ndryshon në dyshemenë e palestrës.

6 min read
Mjeti dhe pajisjetUdhëzues

Makina Smith: se çfarë bën në të vërtetë dhe kur ia vlen.

Çfarë ndryshon një makinë Smith në trajnimin tuaj, cilat specifikime kanë rëndësi para se të blini, sa hapësirë dhe para kërkon dhe kujt i përshtatet vërtet.

7 min read
Fillestarë

Etiketa e palestrës: 12 gjëra që të gjithë i vlerësojnë.

Një listë e shkurtër e rregullave të pa shkruara nga vendosja e peshave përsëri në ndarjen e një makine kështu që dita juaj e parë nuk ndihet si shkelje.

2 min read