केबल क्रसओभर र कार्यात्मक प्रशिक्षक: तपाईंको पैसाले के किन्छ
घर जिम को लागि एक केबल मिसिन कसरी चयन गर्नः र जब सम्पूर्ण कुरा किन्न लायक छैन।
6 min पढिएको
स्टेपर वा सीढी चढ्ने: जो वास्तवमा एक आवश्यक
मिनी स्टेपर, प्रतिरोध स्टेपर र सीढी आरोहीहरूको लागि व्यावहारिक गाइडः के जाँच गर्न, कति ठाउँ तपाईं आवश्यक र वास्तवमा एक किन्न गर्नुपर्छ जो.
6 min पढिएको
रोइङ मेसिन: कसरी एउटा छनौट गर्ने र किन तिनीहरू काम गर्छन्
रोइङ मेसिन किन्दा वास्तवमा के कुराको महत्व हुन्छ: प्रतिरोध प्रकार, डम्पर, रेल लम्बाइ, वजन सीमा, ठाउँ यो साँच्चै आवश्यक र गल्ती सबैभन्दा खर्च।
8 min पढिएको
क्रस ट्रेनर खरिद गाइडः कसलाई यो उपयुक्त छ र के जाँच गर्न
कुन क्रस ट्रेनरको स्पेसिफिकेसनले वास्तवमा महत्व राख्छ, कति ठाउँ र पैसा तपाईंलाई वास्तवमै चाहिन्छ, सामान्य खरीद गल्तीहरू, र कसलाई मेसिन साँच्चै उपयुक्त छ।
8 min पढिएको
व्यायाम साइकल वा स्पिन साइकलः वास्तवमा फरक कुराहरू
फ्रीव्हील बनाम फिक्स्ड ड्राइभ, फ्लाईव्हील मास, प्रतिरोध प्रकार र फिटः व्यायाम बाइकलाई स्पिन बाइकबाट कसरी अलग गर्ने र कसरी एउटा रोज्ने?
9 min पढिएको
ट्रेडमिलहरूः कति मोटर शक्ति तपाईं वास्तवमा आवश्यक
निरन्तर मोटर शक्ति, प्रयोगकर्ताको वजन सीमा र बेल्टको आकारले वास्तवमा के अर्थ राख्छ, कति तल्लाको ठाउँको आवश्यकता छ र जहाँ अधिकांश खरीददारहरू गलत हुन्छन्।
7 min पढिएको
जिमको जुत्ता: तपाईंलाई वास्तवमा के चाहिन्छ
किन दौडने जुत्ताहरू स्कुटरमा बस्दा बाधा उत्पन्न गर्छन्, कुन जुत्ता उठाउन चाहनुहुन्छ, र विशेष जुत्ता उठाउन लायक छ कि छैन?
2 min पढिएको
ढोकाको पछाडि तान्ने बारहरूः झुण्ड्याउनुअघि के जाँच गर्नुपर्छ?
ढोकाको ढोकामा कसरी पिक अप र माउन्ट गर्नेः फ्रेम मापन, वास्तविक लोड सीमा, प्रयोग अघि सुरक्षा परीक्षण, र वास्तविक संख्या संग सेट र रिप योजना।
4 min पढिएको
व्यायाम चटाईहरूः मोटाई, सामाग्री र आकार वास्तवमा कुरा हो कि
कुन चटाईको मोटाई कुन प्रशिक्षणमा उपयुक्त छ, कसरी आकार र सामग्री छनौट गर्ने, साथै सफाई नियमहरू र यसलाई बदल्ने समयको संकेतहरू।
4 min पढिएको
शकर र पानीको बोतल: तिनीहरूलाई छनौट गर्ने, प्रयोग गर्ने र सफा गर्ने
कसरी बोतलको आकार र सामग्री छनौट गर्ने, प्रति किलो र प्रति प्रशिक्षण घण्टा कति तरल पदार्थ चाहिन्छ, र कसरी एक श्याकर सफा गर्ने ताकि यसले गन्ध रोक्न सक्छ।
5 min पढिएको
कम्प्रेसन कपडा: वास्तवमा के गर्छ
वास्तवमा कम्प्रेसन गियरले के गर्छ, कुन मिमी एचजी दायरा खोज्नु, प्रशिक्षण पछि कति समय लगाउनु, र अनुमान लगाउन बिना यसको आकार कसरी गर्ने।
4 min पढिएको
स्मार्ट स्केलहरूः तिनीहरू साँच्चै कति सही छन्?
स्मार्ट तौलमा के मापन हुन्छ, शरीरको बोसो कति फरक हुन्छ र तौल गर्ने प्रोटोकल जसले दैनिक आवाजलाई प्रयोगयोग्य डाटामा बदल्छ ।
5 min पढिएको
खेलकुद हेर्नुहोस्ः यसले वास्तवमा के मापन गर्छ
तपाईंको खेल घडीमा कुन नम्बरहरू सेन्सरबाट आएका हुन् र कुन अनुमानित छन्, हृदयको दर र क्यालोरीको लागि त्रुटि कति ठूलो छ, र तपाईंको परीक्षण कसरी गर्ने।
5 min पढिएको
घुँडाको आस्तीन र घुँडाको पट्टिः के गर्छन र कहिले प्रयोग गर्न
घुँडाको आस्तीन र घुँडाको पट्टि के गर्छ, कहिले लगाउनुपर्छ, कसरी राम्रोसँग लगाउनुपर्छ र कुन कुन लक्षणले डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ?
5 min पढिएको
ग्लव्स वा चरा: वास्तवमा तपाईंको पकडलाई के मदत गर्छ?
लिफ्टिंग ग्लोभ र चिरेको व्यावहारिक तुलनाः प्रत्येकले तपाईंको हातलाई के गर्छ, कति प्रयोग गर्ने, कुनलाई कहिले टिप्ने, र कल्लोसलाई कसरी फाल्ने रोक्ने।
4 min पढिएको
लिफ्टिंग स्ट्र्यापहरूः जब तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न र जब तिनीहरूलाई झोलामा छोड्न
पट्टिहरू उठाउनको लागि व्यावहारिक गाइडः जो सेट तिनीहरूले वास्तवमा मदत, तिनीहरूले आफ्नो प्रगति stalling गर्दा, तिनीहरूले ढाक्न गर्नुपर्छ कति साप्ताहिक पुल मात्रा, र तिनीहरूलाई कसरी प्याक गर्न।
4 min पढिएको
जब तपाईंलाई साँच्चै उठान बेल्ट चाहिन्छ
जब लिफ्टिंग बेल्टले मद्दत गर्छ, कुन लिफ्टमा र कुन प्रतिशतमा, यसलाई कत्तिको कडा गर्नु पर्छ, र जब पीठ दुख्नेले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।
4 min पढिएको