ສາຍເຄເບີລ crossover ແລະເຄື່ອງຝຶກອົບຮົມປະຕິບັດງານ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຊື້ດ້ວຍເງິນຂອງທ່ານ
ວິທີການເລືອກເຄື່ອງສາຍໄຟ ສໍາ ລັບຫ້ອງອອກ ກໍາ ລັງກາຍໃນເຮືອນ: ສ່ວນແບ່ງຂອງ pulley, ນໍ້າຫນັກ stack, ເຫຼັກແລະພື້ນທີ່ພື້ນ, ບວກກັບເມື່ອສິ່ງທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ຄວນຊື້.
2 min ອ່ານ
ເຄື່ອງດຶງດູດຂັ້ນຕອນຫລືຂັ້ນຕອນ: ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມັນແທ້ໆ
ຄູ່ມືປະຕິບັດສໍາລັບ steppers mini, steppers ຄວາມຕ້ານທານແລະ stair climbers: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງ, ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການ ແລະ ຜູ້ທີ່ຄວນຊື້ບ່ອນນັ້ນ.
3 min ອ່ານ
ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ: ວິທີການເລືອກຫນຶ່ງແລະເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຮັດວຽກ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເມື່ອຊື້ເຄື່ອງຊອຍ: ປະເພດຄວາມຕ້ານທານ, ເຄື່ອງດູດຊຶມ, ຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນທາງ, ຈໍາກັດນ້ ໍາ ຫນັກ, ພື້ນທີ່ທີ່ມັນຕ້ອງການແທ້ໆແລະຄວາມຜິດພາດທີ່ເສຍຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ.
2 min ອ່ານ
ຄູ່ມືຊື້ເຄື່ອງຝຶກກິລາ Cross Trainer: ໃຜມັນເຫມາະສົມແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງກວດສອບ
ເຄື່ອງຝຶກກິລາ Cross Trainer ໃດທີ່ສໍາຄັນ, ບ່ອນ ແລະ ເງິນຈໍານວນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ຄວາມຜິດພາດໃນການຊື້ທີ່ທົ່ວໄປ ແລະເຄື່ອງຈັກທີ່ເຫມາະສົມກັບໃຜແທ້ໆ.
3 min ອ່ານ
ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ ຫຼື ລົດຖີບສະປິນ: ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆ
Freewheel versus fixed drive, ມົນຂອງ flywheel, ປະເພດຄວາມຕ້ານທານແລະ fit: ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍຈາກລົດຖີບສະປິນ ແລະວິທີເລືອກລົດຖີບ
2 min ອ່ານ
ເຄື່ອງແລ່ນ: ທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານຈັກຫຼາຍປານໃດແທ້ໆ
ຄວາມສາມາດຂອງເຄື່ອງຈັກແບບຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມຈໍາກັດຂອງນ້ ໍາ ຫນັກ ຜູ້ໃຊ້ ແລະຂະ ຫນາດ ຂອງສາຍແອວທີ່ແທ້ຈິງ ຫມາຍ ຄວາມວ່າ, ມີພື້ນທີ່ພື້ນທີ່ ຈໍາ ເປັນຫຼາຍປານໃດແລະບ່ອນທີ່ຜູ້ຊື້ສ່ວນໃຫຍ່ຜິດພາດ.
3 min ອ່ານ
ເກີບກິລາ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ
ເປັນຫຍັງເກີບແລ່ນຈຶ່ງຂັດຂວາງເວລາທ່ານນັ່ງຄໍ, ທ່ານຕ້ອງການເກີບໃດເພື່ອຍົກ, ແລະວ່າເກີບຍົກທີ່ພິເສດແມ່ນຄຸ້ມຄ່າຫຼືບໍ່.
2 min ອ່ານ
ແຖບດອກປະຕູທີ່ດຶງຂຶ້ນ: ສິ່ງ ທີ່ ຕ້ອງ ກວດ ເບິ່ງ ກ່ອນ ທີ່ ຈະ ຂັງ ຕົວ
ວິທີການເລືອກແລະຕິດຕັ້ງແຖບດອກປະຕູ pull-up: ການວັດແທກກອບ, ຂອບຄວາມຫນັກທີ່ແທ້ຈິງ, ການທົດສອບຄວາມປອດໄພກ່ອນການນໍາໃຊ້, ແລະແຜນການຕັ້ງແລະ rep ກັບຈໍານວນຕົວຈິງ.
2 min ອ່ານ
ແກະສະຫຼັກອອກກໍາລັງກາຍ: ຄວາມຫນາ, ວັດສະດຸ ແລະ ຂະຫນາດທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆ
ຄວາມຫນາຂອງຜ້າຂົນເຫຍື້ອໃດ ເຫມາະກັບການຝຶກອົບຮົມໃດ, ວິທີການເລືອກຂະຫນາດແລະວັດສະດຸ, ບວກກັບກົດລະບຽບການ ທໍາ ຄວາມສະອາດແລະສັນຍານທີ່ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນມັນ.
2 min ອ່ານ
ເຄື່ອງສັ່ນສະເທືອນແລະຂວດນ້ ໍາ: ເລືອກ, ໃຊ້ ແລະ ທໍາ ຄວາມ ສະອາດ
ວິທີການເລືອກຂະຫນາດ ແລະ ວັດສະດຸຂອງຂວດ, ນ້ໍາຈໍານວນເທົ່າໃດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ໃນແຕ່ລະກິໂລ ແລະ ໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ແລະວິທີການທໍາຄວາມສະອາດເຄື່ອງສັ່ນເພື່ອໃຫ້ມັນຢຸດມີກິ່ນຫອມ.
2 min ອ່ານ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມການກົດດັນ: ມັນເຮັດຫຍັງແທ້ໆ
ເຄື່ອງຊັກຊ້າທີ່ເຮັດແນວໃດແທ້ໆ, ລະດັບ mmHg ທີ່ຄວນຊອກຫາ, ໃຊ້ມັນດົນປານໃດຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ແລະວິທີການຂະຫນາດມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄາດເດົາ.
2 min ອ່ານ
Scales Smart: ການປັບປຸງ ມັນ ຖືກຕ້ອງ ເທົ່າ ໃດ ແທ້ໆ
ເຄື່ອງວັດແທກທີ່ສະຫຼາດໄດ້ວັດແທກຫຍັງແທ້ໆ, ຈໍານວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມັນຈະຢູ່ຫ່າງກັນໄດ້ປານໃດ ແລະ ໂປຣໂຕຄອນການວັດແທກ ທີ່ປ່ຽນການອ່ານປະຈໍາວັນທີ່ມີສຽງດັງເປັນຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
2 min ອ່ານ
ການຕິດຕາມກິລາ: ມັນວັດແທກຫຍັງແທ້ໆ
ຕົວເລກໃດໃນໂມງກິລາຂອງທ່ານ ມາຈາກເຊັນເຊີ ແລະຕົວເລກໃດແມ່ນການຄາດຄະເນ ຄວາມຜິດພາດຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ ແລະແຄລໍຣີ່ ແລະວິທີການທົດສອບຂອງທ່ານ
2 min ອ່ານ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຸ້ມນຸ່ງຫົ່ມ: ສິ່ງທີ່ພວກມັນເຮັດແລະເວລາທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ
ເຄື່ອງຫຸ້ມເຂົ່າ ແລະ ເຄື່ອງຫຸ້ມເຂົ່າ ເຮັດຫຍັງແທ້ໆ ເວລາໃດຄວນໃສ່ ແຕ່ລະເຄື່ອງ, ວິທີການຫຸ້ມເຂົ່າຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ອາການຂອງເຂົ່າໃດທີ່ຕ້ອງການແພດ.
3 min ອ່ານ
ຫມວກມື ຫຼື ກ້ອນ: ສິ່ງ ທີ່ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ເຈົ້າ ຄວບ ຄຸມ ໄດ້ ຢ່າງ ແທ້ ຈິງ
ການປຽບທຽບຕົວຈິງຂອງມືຖືຍົກແລະ chalk: ແຕ່ລະອັນຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຕກ, ໃຊ້ເທົ່າໃດ, ເມື່ອໃດທີ່ຈະເລືອກອັນໃດ ແລະ ວິທີຢຸດການແຕກຂອງຮອຍຄໍ.
2 min ອ່ານ
ສາຍແຂນຍົກ: ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ ແລະ ເວລາທີ່ຈະປ່ອຍພວກມັນໄວ້ໃນຖົງ
ຄູ່ມືປະຕິບັດການຍົກສາຍແອວ: ທີ່ກໍານົດພວກເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມເປັນຈິງຊ່ວຍ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ stall ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ປະລິມານ pulling ອາທິດໃດພວກເຂົາຄວນປົກຄຸມ, ແລະວິທີການຫຸ້ມຫໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
2 min ອ່ານ
ເມື່ອ ທ່ານ ຕ້ອງການ ສາຍ ແອວ ຍົກ
ເມື່ອເຊືອກຍົກຕົວຈິງແລ້ວຊ່ວຍໄດ້, ໃນການຍົກໂຕໃດ ແລະ ໃນອັດຕາສ່ວນໃດ, ໃຫ້ເຂັ້ມແຂງປານໃດ ແລະ ເມື່ອເຈັບຫລັງຕ້ອງໄປພົບແພດ.
2 min ອ່ານ