کراسور کابلی و مربی کاربردی: پول شما چه چیزی میخرد
چگونه یک دستگاه کابل برای یک باشگاه خانگی انتخاب کنیم: نسبت قطب چرخ، وزن انبار، فولاد و فضای کف، به علاوه وقتی که کل چیز ارزش خرید را ندارد.
8 min read
از نوع: که واقعاً به اون نياز داره
راهنمای عملی برای مینی استپرها، استپرهای مقاومت و کوهنوردان: چه چیزی را باید بررسی کنید، چقدر فضای لازم دارید و چه کسی باید واقعا یک خرید کند.
8 min read
ماشین های قایقرانی: چگونه یکی را انتخاب کنیم و چرا آنها کار می کنند
در واقع چه چیزی در هنگام خرید یک ماشین قایقرانی اهمیت دارد: نوع مقاومت، دامپر، طول ریل، محدودیت وزن، فضای مورد نیاز و اشتباهاتی که بیشترین هزینه را دارند.
9 min read
راهنماي خريد کراس ترنر: که چه کسی مناسب است و چه چیزی را بررسی کنید
چه مشخصه های مربی در واقع اهمیت دارد، چقدر فضای و پول شما واقعا نیاز دارید، اشتباهات خرید رایج، و که ماشین واقعا مناسب است.
9 min read
دوچرخه ورزش یا دوچرخه اسپین: تفاوت هایی که واقعاً اهمیت دارند.
چرخ آزاد در مقابل محرک ثابت، جرم چرخ پرنده، نوع مقاومت و تناسب: چه چیزی واقعاً دوچرخه ورزشی را از دوچرخه اسپین متمایز می کند و چگونه یکی را انتخاب کنیم.
8 min read
تردمیل: چقدر قدرت موتور واقعاً لازم دارید
چه قدرت موتور مستمر، محدودیت وزن کاربر و اندازه کمربند واقعا معنی، چه مقدار فضای کف یک تردمیل نیاز دارد، و در آن که اکثر خریداران اشتباه می کنند.
10 min read
کفش های ورزشی: آنچه واقعاً نیاز دارید
چرا کفش های دویدن وقتی که شما در حال کوبیدن هستید، در راه شما قرار می گیرند، چه کفش هایی را برای بلند کردن می خواهید، و آیا کفش های مخصوص بلند کردن ارزش آن را دارند.
2 min read
بارهای کشویی در: قبل از اعدام چه چیزهایی را باید بررسی کنید؟
چگونه یک استار کشویی در را انتخاب و نصب کنیم: اندازه گیری قاب، محدودیت های بار واقعی، یک آزمایش ایمنی قبل از استفاده و یک برنامه تنظیم و تکرار با اعداد واقعی.
6 min read
کفش هاي تمريني: ضخامت، مواد و اندازه ای که واقعا مهم است.
که چه ضخامت فرش با چه آموزش مناسب است، چگونه اندازه و مواد را انتخاب کنیم، به علاوه قوانین تمیز کردن و نشانه هایی که نشان می دهد زمان جایگزینی آن است.
5 min read
آب آشامیدنی و بطری های آب: انتخاب، استفاده و تمیز کردن آن ها
چطور اندازه بطری و ماده را انتخاب کنیم، چقدر مایع در هر کیلوگرم و در هر ساعت تمرین نیاز داریم، و چطور یک شیکر را تمیز کنیم تا بوی بدش را از بین ببرد.
6 min read
لباس های فشرده سازی: چه کاری انجام میده
چه کمری برای فشرده سازی در واقع انجام می شود، چه محدوده mmHg برای جستجو، چه مدت باید آن را پس از تمرین بپوشید، و چگونه بدون حدس زدن اندازه آن را اندازه گیری کنید.
5 min read
ترازوهای هوشمند: آیا واقعاً دقیق هستند؟
آنچه که یک مقیاس هوشمند در واقع اندازه گیری می کند، چقدر از تعداد چربی بدن می تواند باشد، و یک پروتکل وزن که قرائت های روزانه سر و صدا را به داده های قابل استفاده تبدیل می کند.
6 min read
ساعت ورزش: که در واقع چه چیزی را اندازه گیری می کند.
کدام اعداد ساعت ورزشی شما از سنسورها می آیند و کدام تخمین ها، چقدر خطا در ضربان قلب و کالری ها است، و چگونه شما را آزمایش کنید.
7 min read
دستکش و دستکش زانو: چه کاری انجام می دهند و چه زمانی از آنها استفاده می کنند
چه کاری دستبند زانو و پوشش زانو انجام می دهند، چه زمانی باید هر یک را بپوشیم، چگونه به درستی بپوشیم و چه علائم زانو نیاز به پزشک دارند.
6 min read
دستکش یا گِل: چه چیزی به شما کمک می کند که دست نگه دارید؟
مقایسه عملی دستکش بلند کردن و کِرِید: هرکدام چه کاری به گرفت شما می کنند، چقدر استفاده کنید، چه زمانی که کدام یک را انتخاب کنید، و چگونه از پاره شدن کالوز جلوگیری کنید.
6 min read
بند بلند کننده: چه موقع ازشون استفاده کنیم و چه موقع در کیسه بذاریمشون
راهنماي عملي براي بلند کردن بند: که تنظیم می کند که در واقع کمک می کند، زمانی که آنها پیشرفت خود را متوقف، چه مقدار حجم کشیدن هفتگی آنها باید پوشش، و چگونه به آنها بسته بندی.
7 min read
وقتی واقعاً به کمربند بلند کردن نیاز دارید
وقتی که کمربند بلند کردن واقعا کمک می کند، در چه کمربندها و در چه درصد، چقدر محکم باید آن را محکم کنید، و وقتی که درد پشت به دنبال مراجعه به پزشک است.
5 min read