ተጨማሪዎች (44)
ምን ነገር መግዛት ተገቢ ነው? ምን ነገር ገንዘብ ማባከን ነው? ምን ነገር ደግሞ ለገበያ ብቻ ነው?
ቪታሚን ዲ፣ ማግኒዥየም፣ ኦሜጋ-3 ምን ትርጉም አለው?
በጣም የተለመዱ ጉድለቶችን የሚመለከቱ ሦስት ተጨማሪ መድኃኒቶች፣ ምን ያህል መውሰድ እንደሚገባና አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ቫይታሚኖችን መውሰድ የማይያስፈልግበት ምክንያት።
2 ደቂቃ አንብብ
ከስልጠና በፊት ካፌይን መውሰድ፦ መጠን፣ ጊዜ እና ወጥመድ
ምን ያህል ካፌይን ጥንካሬን ያሻሽላል፣ መቼ መውሰድ እንዳለበት፣ የቅድመ-ስፖርት ድብልቅ ለምን ዋጋ እንደሌለው፣ እና እንቅልፍን እንዳያበላሽ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል።
2 ደቂቃ አንብብ
የፕሮቲን ዱቄት: የትኛውን መምረጥ እንደሚቻል
በወተት ማፍያ ውፍረት፣ በወተት ማፍያ ውህድ፣ በካዚን እና በእጽዋት ፕሮቲኖች መካከል ያለው ልዩነት፣ በአንድ ግራም ፕሮቲን ዋጋ እንዴት እንደሚወዳደር፣ እና መቼ አንዳቸውም አያስፈልጉም።
2 ደቂቃ አንብብ
ክሎሬላ፦ በእርግጥ ምን እንደሚያደርግ፣ ምን ያህል መጠን እንደሚወስድና ዋጋ ያለው እንደሆነ
ክሎሬላ በሰውነት ውስጥ ምን ያደርጋል፣ ምርምር በቀን ስንት ግራም ይጠቀማል፣ ማን ሊያስወግደው ይገባል፣ እና እንዴት በ 8 ሳምንታት ውስጥ ይረዳል የሚለውን መመርመር ይቻላል።
5 ደቂቃ አንብብ
ስፒሩሊና: በእርግጥ ምን እንደሚያደርግ፣ ምን መጠን እንደሚወስድና ዋጋ ያለው እንደሆነ
ስፒሩሊና በእውነቱ ምን እንደሚያደርግ ክሊኒካዊ ሙከራዎች፣ ምን ያህል መጠን እንደሚወስዱ፣ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እና መቼ መጀመሪያ ሐኪም መጠየቅ እንዳለበት ይገልጻሉ።
5 ደቂቃ አንብብ
ኩርኩማ: በእርግጥ ምን እንደሚያደርግ፣ ምን ያህል መጠን እንደሚወስድ፣ እንዲሁም ዋጋ ያለው እንደሆነና እንዳልሆነ
ኩርኩሚን ለአጥንት ህመም እና ለማገገም ምን ያህል ጠቃሚ ነው፣ በቀን ስንት ሚሊግራም ያስፈልግዎታል፣ ለምን መሳብ አስፈላጊ ነው፣ እና መቼ ሙሉ በሙሉ መተው እንዳለበት።
4 ደቂቃ አንብብ
ታይሮሲን: በእርግጥ ምን ያደርጋል? ምን መጠን ይሰጠዋል? ዋጋ ያለው ነው ወይስ አይደለም?
ታይሮሲን በሰውነት ውስጥ ምን ያደርጋል፣ ምን ዓይነት ሁኔታዎችን ይረዳል፣ ስንት ግራም እና መቼ መውሰድ እንዳለበት፣ እና መቼ ገንዘብ ማባከን እንደሆነ።
4 ደቂቃ አንብብ
ታውሪን: በእርግጥ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ያህል መውሰድ እንደሚገባና ዋጋ ያለው እንደሆነ
ታውሪን ለስልጠና እና ለጤና ምን ጥቅም አለው፣ በቀን ስንት ግራም መውሰድ ተገቢ ነው፣ መቼ መውሰድ እንዳለበት፣ እና ማን ሙሉ በሙሉ መውሰድ ቢያቅተው የተሻለ ነው።
5 ደቂቃ አንብብ
የቤትሮል ጭማቂ እና ናይትሬት: በእርግጥ ምን እንደሚያደርጉ፣ መጠኑ፣ እና ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑን
የቤትሮል ጭማቂ ናይትሬትስ ለስልጠና ምን ጥቅም አለው፣ ትክክለኛውን መጠን በሚሊግራም፣ መቼ መውሰድ እንዳለበት፣ እና ማን ትንሽ ጥቅም ያገኛል።
4 ደቂቃ አንብብ
የሶዲየም ቢካርቦኔት: ምን ያህል ዋጋ ያስከፍላል? ዋጋስ ያስከፍላል?
ሶዲየም ቢካርቦኔት ለድካም ምን ጥቅም አለው፣ በአንድ ኪሎ ግራም የሚሰጠው መጠን ውጤታማ ነው፣ የአንጀት ችግርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል፣ እና መቼ መተው እንዳለብህ።
5 ደቂቃ አንብብ
ኤሌክትሮላይቶች: ምን ያህል ጥቅም እንዳላቸው፣ ምን ያህል መጠን እንደሚወስዱና ምን ያህል ዋጋ እንዳላቸው
ኤሌክትሮላይቶች ምን እንደሚሰሩ፣ በላብ ስንት ሶዲየም እና ማግኒዥየም እንደሚጠፋ፣ በአንድ ሊትር ትክክለኛ መጠን፣ እና መቼ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ በቀላሉ ገንዘብ ማባከን ነው።
5 ደቂቃ አንብብ
የሲኤምኤ: በእርግጥ ምን እንደሚያደርግ፣ የሚወስደው መጠን፣ እና ትርጉም ያለው እንደሆነ፣
CLA ለሰውነት ስብጥር ምን ያህል ጠቃሚ ነው፣ በሙከራዎች ውስጥ ምን ያህል መጠን ይወሰዳል፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ መከታተል ተገቢ ነው፣ እና ገንዘብዎ በሌላ ቦታ ቢውል የተሻለ ነው።
4 ደቂቃ አንብብ
Garcinia: የሆድ ዕጢዎች በእርግጥ ምን እንደሚያደርግ፣ ምን ያህል መጠን እንደሚወስድና ዋጋ ያለው እንደሆነ
Garcinia በሰውነት ውስጥ ምን ያደርጋል፣ በሙከራዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉት መጠኖች፣ ምን ያህል ክብደት እንደሚቀይር፣ እና በቁም ነገር ሊወሰዱ የሚገባቸው የደህንነት ምልክቶች።
4 ደቂቃ አንብብ
ትሪቡለስ: በእርግጥ ምን እንደሚያደርግ፣ የሚወስደው መጠን፣ እና ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑን፣
ትሪቡሉስ በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚሰራ፣ በእውነተኛ ጥናቶች ውስጥ የሚጠቀሙት መጠን፣ በቶስትሮስትሮን እና በሊቢዶ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ፣ እና መቼ ገንዘብዎን የማይከፍል እንደሆነ።
5 ደቂቃ አንብብ
ጂንሰንግ: በእርግጥ ምን ያደርጋል? ምን መጠን ይወስዳል? ዋጋ ያለው ነው ወይስ አይደለም?
ጂንሰንግ ለድካም፣ ለማተኮር እና ለስልጠና ምን ያደርጋል፣ የትኞቹ መጠኖች ማስረጃ እንዳላቸው፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙበት፣ እና መቼ ሐኪም ማማከር እንዳለባቸው።
7 ደቂቃ አንብብ
አረንጓዴ ሻይ ማውጣት: በእርግጥ ምን ያደርጋል? የሚወስደው መጠንና ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑ
አረንጓዴ ሻይ ምን ያህል ለስብ ማጣት ይረዳል፣ ምን ዓይነት መጠን እንደሚወሰድ፣ ጉበትዎን አደጋ ላይ ሳያጋልጥ እንዴት እንደሚወሰድ፣ እና መቼ ሙሉ በሙሉ እንዳትወስዱት፣
4 ደቂቃ አንብብ
ማካ: በእርግጥ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ያህል መውሰድ እንደሚገባና ዋጋ ያለው እንደሆነ
ማካ ምን ያደርጋል? ምን አያደርግም? ስለ ፆታ ፍላጎት፣ ስለ ልጅ የመውለድ ችሎታና ስለ ኃይል የሚገልጹ መረጃዎች፣ ትክክለኛውን መጠን በግራም፣ ምን ያህል ጊዜ መውሰድ እንዳለበትና መቼ መተው እንዳለበት።
5 ደቂቃ አንብብ
ZMA: በእርግጥ ምን ያደርጋል? የሚወስደው መጠንና ዋጋ ያለው መሆን አለመሆኑ
ZMA በትክክል ምን ያደርጋል፣ አንድ መጠን ምን ያህል ዚንክ እና ማግኒዥየም ይዟል፣ መቼ መውሰድ ተገቢ ነው፣ መቼ ገንዘብ ማባከን ነው፣ እና የትኛው የደህንነት ገደብ ነው?
5 ደቂቃ አንብብ
ሜላቶኒን: በእርግጥ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ዓይነት መጠን መውሰድ ተገቢ እንደሆነና ማን እንደሚረዳው
ሜላቶኒን በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ዓይነት መጠን እና ጊዜ እንደሚወስዱ፣ እና እንቅልፍ ማጣት ምልክት ከሆነ፣ ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት።
4 ደቂቃ አንብብ
ፕሮቢዮቲክስ: ምን ያህል እንደሚጠቀሙ፣ ምን ያህል መጠን እንደሚወስዱ፣ እና ዋጋ ቢስ መሆናቸውን
ፕሮቢዮቲኮች ምን እንደሚሰሩ፣ የትኞቹ ዝርያዎች እውነተኛ ማስረጃ እንዳላቸው፣ በቀን ስንት የ CFU መጠን፣ ምን ያህል ጊዜ እንዲሞከሩባቸው፣ እና መቼ ገንዘብ ማባከን እንደሆነ።
5 ደቂቃ አንብብ
ግሉኮሳሚን: በእርግጥ ምን ያደርጋል? ምን መጠን ይወስዳል? ዋጋ ያለው ነው ወይስ አይደለም?
ግሉኮዛሚን ለአጥንትዎ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ያህል መጠን መውሰድ እንደሚገባ፣ ምን ያህል ጊዜ መሞከር እንደሚገባ፣ እና የብርታት ስልጠና ሌላ ተጨማሪ ምግብን የሚሸነፍበት ጊዜ።
5 ደቂቃ አንብብ
ብረት: ምን ያህል መውሰድ እንዳለብህና ምን ያህል ጊዜ መጠቀም እንደማያስፈልግህ
በእርግጥ ብረት በሰውነት ውስጥ ምን እንደሚሰራ፣ የትኛው የፌሪቲን መጠን አስፈላጊ ነው፣ ስንት ሚሊግራም መውሰድ እንዳለበት፣ እና መቼ ማሟያ ማድረግ እንዳለበት፣ ገንዘብን ማባከን ብቻ ነው።
5 ደቂቃ አንብብ
ኦሜጋ-3፦ በእርግጥ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ያህል እንደሚያስፈልግህ፣ እንዲሁም ዋጋ ያለው እንደሆነና እንዳልሆነ።
ኦሜጋ-3 ምን ያደርጋል፣ በቀን ምን ያህል ኤፒኤ እና ዲኤችኤ ያስፈልግዎታል፣ መለያውን እንዴት በትክክል ማንበብ እንደሚቻል፣ እና ካፕሱሎች ገንዘብ ማባከን ሲሆኑ።
4 ደቂቃ አንብብ
ኮላገን: በእርግጥ ምን እንደሚሰራ፣ ምን ያህል መውሰድ እንደሚገባና ዋጋ ያለው እንደሆነ
ኮላገን ለአጥንቶች፣ ለቆዳ እና ለጨጓራዎች ምን አይነት ጥቅም አለው፣ በቀን ስንት ግራም ያስፈልግዎታል፣ መቼ መውሰድ እንዳለብዎ፣ እና መቼ ገንዘብ ማባከን እንደሆነ።
5 ደቂቃ አንብብ