በሁለተኛው የሕይወት አጋማሽ ላይ ጥንካሬ፣ አጥንትና ሚዛን።
ከዕድሜ ጋር ተያይዞ የጡንቻዎች ማነስ፣ ጥንካሬው በፍጥነት መመለስ፣ ለትከሻ ተስማሚ የሆኑ እንቅስቃሴዎች፣ እና ከ50 ዓመት በኋላ ምን ያህል ፕሮቲን እንደሚያስፈልግ።
