ልማዶችና ተነሳሽነት (2)
የመጀመሪያውን ደስታ ካጣሁ በኋላም እንዴት መቅረብ እንደምችል
እንቅልፍና ማገገም በፍጥነት እድገት ለማድረግ በጣም ርካሹ መንገድ
አንድ ሰው ምን ያህል እንቅልፍ እንደሚፈልግ፣ ለአምስት ሰዓታት ያህል የሚሰጠው እንቅልፍ ምን ያህል ጥንካሬ እንደሚኖረው እንዲሁም ያለእፅ እንቅልፍን የሚያሻሽሉ ሰባት ተግባራዊ መፍትሔዎች።
2 ደቂቃ አንብብ
ከአንድ ወር በኋላ ማጨስን ላለማቆም የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች:- ሥርዓት እንጂ ተነሳሽነት አይኖርም።
ምንጊዜም ተነሳሽነት የሚጠፋው ለምንድን ነው? ፈቃደኛ ባለመሆን የሚሠሩ ደንቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል? እንዲሁም ፍላጎት በማይሰማህባቸው ቀናት በጣም የሚረዱ ሦስት ዘዴዎች?
2 ደቂቃ አንብብ