У ОНЕ шампионату и ПФЛ: у чему се они заиста разликују од УФЦ-а
Правила, вага, борови и формат сезоне како ONE Championship и PFL раде другачије од UFC-а и шта то конкретно мења у припреми бораца.
6 min read
Кикбоксинг и муаи тај: које су стварне разлике
Кроз правила, став, клиц и начин тренинга објашњено је како се муай таи разликује од кикбоксиња и шта то значи за ваш први тренинг.
5 min read
Муаи Тај: правила, технике и како изгледа прави тренинг.
Како муа-таи заиста функционише: правила и боровке, удара и клиц, реалне седмице тренинга и заблуде које се највише говоре у соби.
6 min read
Ратка као основа ММА: Зашто борци често доминирају?
Зашто борба одређује где се битка води, како изгледа у кавезу, како се тренира за ММА и које заблуде о борцима још увек често чујете.
6 min read
Бразилска Ђуи-Јицу: како изгледају тренинг и систем појаса.
Како изгледа бразилски ју-јитсу часови, шта значи сваки појас, колико траје пут до црне и шта треба да радите у теретану да бисте издржали рунде ролирања.
6 min read
Граплинг и удари у истој недељи: како да се обуче
Како у истој недељи да ујединиш борбу и ударе без пада у облику: распоред тренинга, колико спаринга, шта радити у теретани и када је пауза паметнија.
6 min read
У стању за пет рунда: како се гради гас за 25 минута
Шта заиста одређује да ли ћеш имати руке горе у петом кругу: Три енергетска система, недељни распоред тренинга и грешке које троше гориво.
5 min read
Смањење килограма пре тегловања: како се то ради и зашто је ризично
Како борци губе пет до осам килограма недељу дана пре ваге, колико тога се враћа до борбе и по чему се препознаје када је рез отишао превише далеко.
7 min read
Како се борава ММА и зашто судија изазива свађу
Система од десет поена, критеријуми по којима су судије оцењују рунда и конкретни разлози због којих две особе имају другачије гледиште о истој борби.
7 min read
Како се боксерска рунда боксира: система од 10 поена
Ко добија 10, када рунда падне на 10-8 и зашто су три карте судија различите?
7 min read
Боксерске титуле: шта WBC, WBA, IBF и WBO заиста значе
Зашто постоје четири шампиона у једној категорији, како се подељавају тежине и шта значе WBC, WBA, IBF и WBO појаси без мистике.
6 min read
Како функционише УФЦ: категорије, ранги и пут до наслова
Објашњење како УФЦ заиста ради: како се деле категорије, ко гласа за листу и колико победа је потребно до титулне борбе.
7 min read
ММА правила: Шта је дозвољено у кавезу, а шта води до дисквалификације.
Преглед правила ММА: који удари и задоци су дозвољени, који је прекршај, како су рефери постигли резултате и шта све то мења у вашем тренингу.
6 min read
Илија Топурија: Профил бораца рекорд, титуле и пут до врха
Проверен профил Илије Топурије на 6. дан. Уведено је у складу са члановима 5. 17-1, две титуле, статистика и статус после пораза од Џастина Гетијеа.
4 min read
Парнасе је зауставио Хокера у првом кругу, а Шаррије је изгубио у Паризу.
Салахдин Парнасе је ТКО-ом у првом кругу победио Дана Хокера у главном борби УФЦ-а у Паризу, а Морган Шаррире је изгубио у прелиминарном делу.
2 min read