Здравствени ризици у професионалном бодибилдингу: Шта је познато?

Свако ко дуго следи такмичење, рано или касније прочитаће исту вест: Бодибилдери су умрли у 30-им или раним 40-им. Одмах након тога, почиње лавина претпоставки, а много мање онога што се може заиста потврдити. Овде раздвајамо оно што је јавно познато о здравственим ризицима врхунског бодибилдинга, и оно што остаје претпоставка.

Одакле долази оно што знамо?

Не постоји и неће постојати истраживање у којем се људима контролише дозе које се користе у професионалној сцени. Ниједна етичка комисија то не би одобрила, па се слика саставља из других извора: пријаве појединачних случајева, аутопзије, праћење бивших такмичара кроз године, анонимне анкети и резултате из болница које раде са корисницима анаболичких стероида.

То значи две ствари. Прво, тешко је изричито изразити било који ризик. Ко год вам каже "ово је стопа од њих која добија ово и то", претерано је у сигурности. Друго, када се исти образац понавља у десетинама независних извора, вероватно је прави. То се дешава са срцем.

Срце носи највећи терет.

Докази су најјачи за кардиоваскуларни систем. У дугогодишњим корисницима високих доза описана је дебелина зида левог камора, слабије опуштање срца између удара и, у неким случајевима, смањена екскретивна фракција. У ствари: Велики срце које пумпа лош него што треба.

То је придружено липидним профилима који се брзо и драматично мењају. ХДЛ може пасти на трећину почетног броја, ЛДЛ расте, а крвни притисак често се држи изнад 140/90 и ван сезоне. Хемокрит расте, крв постаје густа, а са њом и ризик од стромке. Ништа од тога се не осећа док траје; све се види само на резултатима или, у најгорем случају, код кардиолога.

Веома важна разлика: Срце трениншког спортиста које је повећано годинама рада није исто као срце које је задебљено под фармакологијом и високим притиском. Прво се сматра физиолошком прилагођавањем, друго је образац који личи на болест срчаног мишића. Неке промене се повлаче када се зауставе, а неке остају и то је једна од тачака у којима докази нису чврсти.

Бубрези, јетре и крвна слика

Бубрези су други орган који се често помиње. Комбинација огромне мишићне масе, веома високог уноса протеина, дуготрајног повећаног притиска и анаболичких ефекта описана је у извештајима о случајевима озбиљног оштећења бубрежних филтера, понекад код људи у својим 20-им годинама.

Овде постоји и техничка замка: Креатин у крви у човека од 120 килограма мишића може бити повишен без болести, јер долази из мишића. Због тога се резултати у лабораторији код веома мускулиста људи не читају као код просечне особе, и зато су потребни лекару који зна кога гледа.

За јетру је слика нешто јача: У пероралним препаратама се појављује знатно већи притисак од убризганих и најчешће се јавља повећање ензима и поремећај протока жиле. Тешки оштећења су ретка, али описана. У крвној слици, главна стопа је превисок хематокрит; када пређе око 52-54 одсто, у клиничкој пракси то се третира као разлог за интервенцију, а не као доказ доброг тренинга.

Хормони и оно што се не враћа увек

Инострани андрогени искључују сопствену производњу тестостерона. То је несумњиво и то је предвидиво. Спорно је колико брзо и колико потпуно се осврће након дуг периода - код неких за неколико месеци, код неких за годину дана и више, а код неких људи доживотна надокнада постаје једини излаз.

То је придружено смањењем тестиса, падом броја сперматозоида до потпуног одсуствања, гинекомастијом, акне на леђима и убрзањем губитка косе код оних који су генетички склони. У женама, неке промене су трајне: дубљи глас, израстање длака на лицу и телу и повећање клиториса углавном не нестају када се зауставе.

Последња седмица и акутна опасност

Већина хроничних ризика ради тихо, годинама. Акутни ризици су друга прича и концентрисани су неколико дана пре него што су изашли на сцену. Употреба воде и соли, диуретици и веома низак проценат масти могу да сруше калијум и натријум до нивоа у којима се јављају грчеви, поремећај срчаног ритма и колапс. Оно што је јавно познато о колапсима и смртним случајима међу тркачима углавном указује на то да се догађају у том прозору. Ако сте заинтересовани за оно што се заиста ради те недеље, имамо посебан текст о томе. Шта је Пицк Вицк и шта није-Не, не.

Инсулин је посебна категорија јер је једино супстанца на овој листи која може да убије за сат времена по грешци у рачунању. Силна хипогликемија не даје времена за размишљање. Стимуланси пре извођења додају своје на већ оптерећено срце.

Неки од проблема почињу раније, у самој припреми. Када се резање пребрза, губитак мишића, губитак снаге и повећање ризика од све ове; разумна брзина је описана у тексту о томе колико масти се стварно губи недељно-Не, не.

Глава, исхрана и природна страна приче

Психички део се ретко помиње, а обично је. Изабрана су промене расположења и иритативност током употребе често су описани; депресија током прекидања је описана још чешће и траје недељама, понекад месецима. То је период када се најреалније ствари дешавају и када најмање људи траже помоћ.

То је придружено ставком према телу који се у клиничкој литератури описује као мишићна дисморфија: човек са 110 килограма мишића који се у огледалу чини мали. После такмичења често долази комбинација празноће и неконтролисаног преједања, јер се организам месецима држи на нивоу који није одржив.

Природни такмичари избегавају фармаколошке ризике, али не и сви остали. Екстремна мршавост од око 4 до 6% масти код мушкараца нарушава свој тестостерон, нарушава сан, смањује либидо и утиче на густину костију; код жена се редовно прекида циклус. Већина се враћа у року од неколико недеља до неколико месеци након што се врати у нормалан унос, али то није стање у коме се живи. О томе шта је реално постићи без допинга писали смо. детаљноАко је циљ да тренирате и у педесетим, паметни приступ са годинама је важнија од свега осталог.

Када је код лекара

Не чекај да нешто "прође само". Уже тог дана потражите помоћ ако имате бол или притисак у грудима, необјашњив дух при малом напору, неправилан пулс, отечено околице или лице, тамни или јако плесени мокрац, жута боја очију и коже, или мисли о самоповређивању.

Редовно, једном годишње, узимајте крвне анализе, липиде, бубрежне и јетре и мерите притисак код куће неколико дана узастопно. И најважније: реци свом лекару шта стварно узимаш. Резултат који се прочита без те информације може бити лако погрешан, а лекару није важно да вас осуђује него да зна шта гледа.

Кратко.

• Најјачи доказ је за срце: Дебелост левог камора, слаба функција, лош липидни профил и повишен притисак.
• Бубрези, јетар и превисок хемокрит су следећи по озбиљности; резултати у веома мускуларним људима се читају другачије.
• У већини случајева, прекид се враћа на хормонску окис, али не у свим и не брзо; неке промене код жена су трајне.
• Највећи акутни ризик је последња седмица пре сцене - вода, диуретици и инсулин, а не вежбање.
• Депресија након такмичења и током одустајања је честа и озбиљна; није слабост и лечи се.