Класична физика против отворене категорије: Како се суди?

Ако се одлучујете између класичне физике и отворене категорије, право питање није које вам се више свиђа него које можете испунити. Једна те мери на вези, пре него што ти судија погледа леђа, а друга не поставља границу. И разлика у бодовима иде далеко даље од тога колико мишића носиш.

Шта су судија тражили у отвореном

Отворено је категорија у којој је маса највреднија. Када су два тркача једнако сува и једнако пропорционална, већи скоро увек добија боље место. Зато се гради на отвореном годинама и ширином: леђа, рамена, ноге, све што повећава укупну гласност под светлима.

Али Опен није такмичење у килограмима. Судии гледају масу, дефиницију, пропорцију и презентацију заједно, а колико је сваки елемент вредан варира од панела до панела. Мали такмичар који је сув и пун редовно побеђује већи који је меки или неравномерни. Ако сте заинтересовани како се све категорије рангирају у једном такмичењу, Преглед категорија и критеријума даје већу слику.

Шта судија тражи у класичној физици?

Класична физика је на линији. Тешка струпа, рамена знатно шире од струпа, раван стомак и глатки прелаз између мишићних група. Мускул мора бити ту, али мора бити у облику.

Зато је иста маса која у отвореном даје поене овде може коштати. Дебљи бочни зид виса, избачен стомак на предњој пози или трапеза која прогута рамену линију спуштају такмичара и када је видљиво већи од конкуренције. Симетрија и пропорција У овој категорији, они нису додатак, већ главни критеријум.

Вежа: Правило које одлучује пре него што поставите.

Највећа разлика није естетска већ административна. Класична физика има табелу висине: За сваку висину постоји максимални тежини, и прелазак тог ограничења значи да не играш у тој категорији, без обзира на облик. Не постоји. На професионалном нивоу нема горње границе, а у аматерским савезима се игра по тежинама.

Редакција величине је овако: У такмичењу од око 175 цм смеју на сцени са нешто мање од 85 кг, а ограничење расте са висином у корацима од два до три килограма. Табле су се мењале много пута и разликују се од савеза до савеза, па тачно број поузмите из тренутног правила савеза у којем се појављујете, а не из форума.

Практичан тест за избор категорије: Колико тежиш када си стварно сух? Ако је то два или три килограма изнад границе, класична физика је изводљива. Ако је осам, доћи ћеш на сцену празан и раван и боље ти је у отвореном. То ограничење мења и цео хране у маси, јер такмичар класичне физике не може да дозволи дугу и агресивну масу коју може отворен такмичар.

Позе и одећа мењају исту фигуру.

Опен има дужи списак обавезних пози: Предњи двоглавци, предњи лат спред, бочни грудни, задњи двоглавци, задњи лат спред, бочни троглавци и стомак са ногама, уз мостик мускула у поседовној. Класична физика има краћи програм: Предња двоглавица, бочна грудна, задња двоглавица, стомак са ногама и класична поза по избору. Мускулни мост није дозвољен овде.

Та последња поза је и прилика и замка. Ти сам бираш како ћеш се показати, и лош избор открива управо оно што би требало да остане на страни. Вреди да се вежба месецима, а не последње недеље.

Одећа ради своје. Класична физика се јавља у ширим шорцама које покривају вишину до средине, тако да се квадрицепс углавном оцењује на пољу и доњем делу, а веза глутеуса и задње ложице је слабеје видљива. Овен се изводи у тесним панталонима где је цела нога изложена и слабе ноге не могу да се сакрију.

У стању и како се постиже резултат на дан такмичења

Уобичајено заблуда је да класична физика захтева мање услова. Не тражи. Тражи другу врсту пуности: сува, али не и гладна и раширена, јер празан мишић пробива тачку која се забије. Колико масти се стварно губи недељно без тога губитка пуности описано је у тексту о Резање пре такмичења-Не, не.

Сама процедура бодовања је иста у обе категорије. На пресудинг-у се воде четвртине окрета и обавезни пози, судија су правили упоређивања у групама, а прва група позива је скоро увек борба за медаље. Сваки судија решава такмичара, оцене се сакупљају и најнижи резултат побеђује. Зато је важно како изгледаш поред човека поред тебе, а не како изгледаш сам.

Када је код лекара

Губљење тежине на граници и дуготрајно задржавање врло ниског процента масти нису безопасни. Упишите се код свог лекара ако имате вртоглавицу када устанете, убрзан или неправилан срчани удар, беспикотност која траје недељама, прекид менструалног циклуса или ако сте после такмичења праћени сталном слабошћу и инфекцијом. Исто важи и ако се припрема прерасте у опсесивно вагање, присилно повраћање или губитак контроле над храном.

Кратко.

• Отворени награђује масу са стању; класична физика награђује линију у гравитационом ограничењу.
• Табела тежине је прво правило класичне физике и она се проверује у актуелним правилима савеза.
• Класична физика има краћи програм положаја и класичну позу по избору; мускулни мост није дозвољен.
• Шорце сакривају горњи део квадрицепса, док је у отвореном цело ногу изложено.
• Поремећај је исти у оба: У поређењу група, редоследу сваког судија, најнижи збир побеђује.