Након инсталирања вештачког кука: Шта се смеје и када

Операција је завршена, боли мање него пре ње, а онда долази питање које нико не може да постави у време: колико могу да ходам, када могу да се оседам за волањ и да ли ћу икада поново подићи терет. Одговор зависи од две ствари: колико је недеља прошло и из које стране је хирург ушао у зглоб. Поћи ћемо по реду, недељу дана.

Прве две недеље: Покрет је терапија.

Већина људи устаје и креће први корак истог или следећег дана након операције, са ходачом или штапама. Больнични престој је обично 1 3 дана. У кући се често и кратко хода - 5 до 10 минута сваких два сата док сте будни - а не једном дневно док нога не отече.

Колико можете да наметнете операцију ноге пише у вашем увођењу и то је једино правило које важи. У већини инсталација, пуна опора је дозвољена одмах. Постоје изузеци: крчање око протезе, трансплантација кости, посебна врста имплантације, када се тражи делимично оптерећење недељама.

Оток ногу и стопала траје од шест до 12 недеља и сам по себи није знак да је нешто погрешно. Довољно је подићи ногу изнад нивоа срца 20 минута неколико пута дневно, лед преко тканине 15 минута и пумпање "пумпањем" са скочаним зглобом 20 пута на сат док седите. Уврзаност коже око трага и тихо клицкање у зглобу су чести и обично пролазе или остају безопасни.

Предупреде: што значи "не савијај кукољ преко 90 степени"

Ако је хирург кренуо задњим приступом, класична три ограничења важе за првих 6 до 12 недеља: не савијајте куколе преко 90 степени, не преклапајте ноге преко средине тела и не окрећујте ногу унутра. Опасна је комбинација ових три покрета у исто време, као када се нагнуте на чепуљицу са ниског кауча и ухватите се у страницу.

У предњем приступу, ограничења су другачија или скоро не постоје, а све више хирурга и задњи приступ даје слободнији режим. Зато не узимајте правила од комшије која је имала операцију пре пет година. Питајте свог хирурга шта конкретно важи за вас и до када.

У пракси то значи висок стол са лежајима за руке уместо ниског кауча, продолжење за тоалетну чашу, чевлицу са дугим ручком и ципеле без репе. Прве неколико недеља спава на леђима, са дебелим јастуком између колена, обично после четврте до шесте недеље. Ризик од оштећења протеза је низак, код већине инплантација испод 2%, и највећи је док се мишићи и зглобни кости не заздраве.

Када се повратка свакодневних ствари

Палки и палице се остављају на календару само када престанете да лапите. За већину, то је пешачак за 12 недеља, један штап или штапа за 26 недеља, па хођење без ништа. Ако још увек мучите, штап остаје. прелазак на самостални корак Сасвим је сигурно ако се не натера прерано. На степеницама здрава нога иде прва горе, операција прва доле, дрвље следи операцију.

Вожња аутомобила се обично завршава након четири до шест недеља, са три услова: не узимате јаке болнике који вас успивају, можете безболно да уђете и изађете из аутомобила и можете да се ухватите у пуну снагу. Права кука и ручни мењач трају дуже од левог кука и аутоматског.

Канцеларијски посао се обично враћа за 2 до 6 недеља, устајући сваких 30-45 минута. Физички рад са подизањем, куцањем и пењањем траје од 8 до 12 недеља, понекад и више. Купање је дозвољено када је рана затворена и сува, обично након 10-14 дана; када, базен и море чекају потпуно заздрављену рану, обично 4 до 6 недеља. Сексуални живот се враћа око шесте недеље, са истим правилама за положај кука.

Устанк из кревета и стола, радите полако, у две фазе. Након операције и промене лекова вртоглавица при ненадежном уставању У првих неколико месеци је падот на нови кук најгори могући сценарио.

Тренирање снаге: шта и када

Нови кук не пати од оптерећења већ од слабих мишића око њега. Средњи глутеални мишић, који држи колено у правцу на сваком кораку, ослабљује годинама пре операције и то је главни разлог због којег људи клекну и када су зглобови одавно опорављени. Све остало је надоградња на њега.

Првих шест недеља: устање из столице без помоћи руку 3 серије по 810,10, одлазак ноге на страну лежећи на страни или стојећи на опораву 3×12, мост из лежања 3×10, ходање као основна количина. Бол током вежбања до 3 од 10 је прихватљив, ако се ублажи до следећег дана.

Од шестог до дванаестог недеље долази натеза: Покретање ногама на уређају у ограниченом опсегу, пењање степеница високих 10-15 цм, румунско мртво подизање са лаким штапом, бицикл са седиштем подигнутим више него обично. Ово је исти принцип као и Поновно тренирање након дуге паузе запремина пре тежине, техника пре оба.

После три месеца, већина људи може да тренира као и сви остали, са две разлике. Размај кретања у куку може трајно да остане нешто мањи, а куцање до пода није ни потребно ни посебно паметно; Чиста техника за куцање у опсегу који имате ради истог посла. Ако је друго колено у ортрози, правила за тренинг са отрозом колена и даље важе.

Спорт и век протеза

О томе шта је дугорочно безбедно, препоруке су прилично консолидиране: Ходање, планинарење, пливање, бицикл, гребање, голф, двоструки тенис, плес и тренинг снаге. Све то наноси тежину на протезу на начин на који је дизајнирана.

Трчање, скокање, спортови са брзим променама правца и контактни спортови остају у сивом подручју. Протези су издржљиви, али сваки ударац троши кревет и убрзава олакшање. Неки хирурзи то дозвољавају млађим и лакшим пацијентима, а већина их не препоручује као редовну седмичну навику. У пливању се грудни стил избегава првих неколико месеци због ширења и ротације ногу.

Подаци углавном показују да данашњи импланти у већини људи трају 15 до 20 година и више. Највећи појединачни фактор који смањује ову бројку је телесна тежина, а не вежбање. Сваки килограм који се креће на зглобовима се преноси више пута.

Када је код лекара

У хитној ситуацији, исти дан: изненадан јак бол у куки са осећајем да је нога краћа или да се не може ослонити на ње; отечен, топло и болно лепе; недостатак ваздуха или бол у грудима. Прва слика одговара изложењу протезе, друга и трећа су угрупа.

У року од једног или два дана: температура изнад 38 °C, црвенило које се шири око трага, секрет из ране или ране која се поново отвара. Ранну инфекцију је много лакше лечити него занемарену.

Замолите преглед и када се месецима или годинама касније поново појави бол дубоко у грлу када се ослањате, када се бока поврати без разлога или ако паднете на тај кук и ако у том тренутку немате бол.

Кратко.

• Ходање почиње првог или другог дана, кратко и често; отеченост до 12 недеља је нормална.
• Мерке за заштиту вихура зависе од приступа. Питајте своје правила од свог хирурга, а не од познаника.
• Вожња обично након 46 недеља, канцеларијски посао 2 6 недеља, физички 8 12 недеља.
• Сила глутеуса је оно што елиминише ламање; озбиљније тежеће улазе од шестог до дванаестог недеље.
• Ходање, бицикл, пливање и тежеве су у реду у дугорочној перспективи; трчање и скокање брже износи протезу.