Po zamenjavi kolka: Kaj lahko storite in kdaj

Operacija je končana, že manj boli kot prej, in potem pridejo vprašanja, ki jih nihče ne pokriva pravilno na oddelku: Koliko naj hodim, kdaj lahko vozim, ali bom kdaj dvignil šibko. Odgovori so odvisni od dveh stvari: od tega, koliko tednov je minilo in s katero potjo je kirurg vstopil v sklep. Tukaj je teden za tednom.

Prva dva tedna: Sprehod je zdravilo.

Večina ljudi vstaja in nekaj korakov naredi na dan ali dan po operaciji z uporabo okvira ali palic. Običajno je bolnišnični boravek od enega do treh dni. Doma je vzorec kratek in pogost: 5 do 10 minut hoje vsakih nekaj ur, medtem ko si buden, namesto enega dolgega sprehoda, ki te bo celo noč natekano.

Koliko teže lahko vstavite skozi nogo je napisano na vašem dopisu o izpustu in to je edino pravilo, ki šteje. Večina nadomestkov omogoča takoj polno nosilnost. Obstajajo izjeme zlom okoli implanta, presaditev kosti, posebna pritrditev kjer je potrebno delno obremenitev za več tednov.

Oteklina v nogah in stopalih traja od šestih do dvanajst tednov in sama po sebi ni znak težav. Pomagalo bi, če bi nekajkrat na dan dvignili nogo 20 minut nad nivo srca, 15 minut led nad krpo in vsakih 20 ur sedenje 20 pomp za gležnje. Otopelost kože okoli brazgotine in šibko klik v sklepu sta pogosta in ponavadi neškodljiva.

Varnostna merila za kolk in zakaj se lahko vaša razlikujejo

Če je vaš kirurg uporabil zadnji pristop, veljajo trije klasični omejitvi približno v prvih 6 do 12 tednih: Ne upogibati kolka za 90 stopinj, ne prehajati operirane noge čez srednjo črto, ne obračati noge navznoter. V resnici povzroča težave, če vsi trije hkrati z lahkega kavča zmažejo za papago in se zavijejo na bok.

Pri prednjem pristopu so omejitve drugačne ali skorajda ne obstajajo, in veliko kirurgov zdaj daje bolj prost režim tudi po zadnjem pristopu. Zato ne izposojajte pravil sosedu, ki je bil pred petimi leti operiran. Vprašajte svojega kirurga, kaj velja za vas in kako dolgo.

V praksi to pomeni visok stol z nasloni za roke namesto nizkega kavča, dvignjen straniščni sedež, čevlje z dolgim ročajem in čevlje za drskanje. Prvih nekaj tednov spijte na hrbtu; potem se boste lahko vrteli na bok, z debelim blazinom med koleni, običajno okoli četrtega do šestih tednov. Tveganje za izmik kolka je nizko - manj kot 2% pri večini nadomestkov - in je osredotočeno na prvih tednih, ko se mišice in kapsula zdravijo.

Pri vožnji, delu in tuširanju: ko se bo življenje vrnilo v normalno stanje.

Ko se krkače začnejo, se ne odloči datum. Za večino ljudi je to en okvir za en do dva tedna, ena palica ali palica za dva do šest tednov, potem nič. Če še vedno koližeš, obdrži palico. da se je spet lahko sprehajal brez pomoči. je varnejše, če se ne mudi. Na stopnicah: Najprej dobro nogo gor, operirana nogo navzdol, palica ostane na operirani strani.

Vožnja se ponavadi vrne nekje med štirimi in šestimi tedni, pod tremi pogoji. Ne jemlješ močnih zdravil proti bolečinam, ki te ospavajo, lahko brez bolečin vstopiš in izstopiš iz avtomobila in lahko s polno močjo pritisneš na zavorko. Desno kolko in ročni menjalnik traja dlje kot levo kolko in avtomatski.

Pisarinsko delo se ponavadi nadaljuje v dveh do šestih tednih, s premorom vstalosti vsakih 30 do 45 minut. Fizično delo, ki vključuje dviganje, skokanje in lestvice, zahteva od osem do dvanajst tednov, včasih tudi dlje. Prhajanje je v redu, ko je rana zaprta in suha, običajno po 10 do 14 dneh; kopeli, bazenji in morje čakajo na popolno ozdravitev, običajno štiri do šest tednov. Seks se ponavadi vrne okoli 6. tedna, z enakimi pravili glede položaja kolkov.

Počasi vstanite iz postelje in stoli. V dveh fazah. Po operaciji in spremembi zdravil sem se odločil, da bom šel na operacijo. omotica pri hitrem vstajanju je pogost vzrok padcev, in padec na nov kolen je najhujša stvar, ki se lahko zgodi v prvih nekaj mesecih.

Vračam se v telovadnico.

Nove kolki redko trpijo zaradi obremenitve. Trpi zaradi šibke mišice okoli njega. Gluteus medius, mišica, ki pri vsakem koraku drži medenino na ravni, je bila običajno šibka že leta pred operacijo in je glavni razlog, da ljudje zahujšajo dolgo po tem, ko se je sklep ozdravel. Vse ostalo je zgrajeno na njem.

Prvih šest tednov: sedeti in stati iz stola brez uporabe rok, 3 serije 81010; odsvojitev noge s strani ali v položaju, 3 serije 12; mostovi za glute, 3 serije 10; hoja kot osnovna prostornina. Bolečina do približno 3 od 10 med vadbo je sprejemljiva, če se je ustavila do naslednjega jutra.

Od 6. do 12. tedna se obremenitev nadaljuje: Pritisnite noge skozi omejen razpon, stopnice na škatlo 101515 cm, rumunsko mrtvo dvižanje z svetlobno palico, stacionarno kolo z sedlom višje, kot bi ga običajno nastavili. Načelo je enako kot pri vseh drugih. po dolgem premoru se vrnejo na treninge prostornina pred težo, tehnika pred katero koli od teh.

Po treh mesecih se večina ljudi trenira kot vsi drugi, z dvema opozorila. Razpon gibanja kolka je lahko trajno nekoliko manjši, in če se na tla skoknete, ni to niti potrebno niti posebej pametno; Čista tehnika klokanja Vmesni prehod po območju, ki ga dejansko imate, opravlja isto delo. Če je drugo koleno obteglo, je lahko v pravila za trening z osteoartritisom kolena Še vedno stojiš.

Šport in trajanje implanta.

O tem, kaj je dolgoročno varno, se strinjajo vsi. hojo, pohodništvo, plavanje, kolesarjenje, vesla, golf, tenis v dvojnem, ples in odpornostni trening. Vse to naloži implantat na način, kot je bil zasnovan.

Tek, skok, šport z naglimi spremembami smeri in kontaktni šport so v sivem območju. Implant jih bo vzel, toda vsak udarec obremenjuje površino in sproščanje. Nekateri kirurgi to dovolijo mladim, lahkim bolnikom; večina tega ne priporoča kot tedensko navado. V bazenu se izogibajte prsnim udarcem v prvih nekaj mesecih zaradi raztegnjenosti nog in vrtenja.

Dokazi na splošno kažejo na sodobne vsadke, ki pri večini ljudi trajajo od 15 do 20 let ali več. Največja stvar, ki to zmanjšuje, je telesna teža, ne trening. Vsak kilogram se z vsakim korakom pomnoži z večkratnim povečanjem.

Kdaj obiskati zdravnika

Istega dne, nujno: nenadno hudo bolečino v kolčku, pri kateri se noga počuti krajšo ali ne more prevzeti teže; oteklo, vroče, boleče tele; težko dihavanje ali bolečine v prsih. Prva kaže na izbočenje, druga dva na strdek.

V enem ali dveh dneh: temperatura nad 38 °C, razširjanje rdečine okoli brazgotine, izliv iz rane ali rana, ki se ponovno odpre. Prejšo okužbo je veliko lažje zdraviti kot zanemarjeno.

Če se po nekaj mesecih ali letih pojavi nova bolečina v preponih, ko pritisnete težo na nogo, če se zopet brez razloga hromete ali če padete na koleno , čeprav vas takrat nič ne boli.

Skrajšana različica

• Hodenje se začne na prvi ali drugi dan, v kratkih pogostih napadih; oteklina do 12 tednov je normalna.
• Opreznost na kolenu je odvisna od kirurškega pristopa.
• Vožnja običajno pri 466 tednih, pisarna pri 26, fizično delo pri 81212 tednih.
• Moč glutena je tista, ki odpravi hromost; pravo obremenitev se pojavi med šestim in dvanajstim tednom.
• Hodenje, kolesarjenje, plavanje in dvigovanje uteži so dolgoročno v redu; tek in skok hitro obrabijo implantat.