De zwaarste gewichten ooit opgeheven: - Dat is een record.

Wat is het zwaarste gewicht dat een mens ooit heeft opgeheven? Het hangt er volledig van af hoe streng je bent met bewijsmateriaal. Sommige nummers komen met scheidsrechters, video's en drugsonderzoek, andere met niets anders dan een krantenklips van zeventig jaar geleden. Hier zijn de liften die nog staan en waarom sommige jarenlang onaangeroerd zijn gebleven.

Niemand kan het verifiëren .

De grootste figuur die ooit aan iemands naam is gekoppeld is geen squat of deadlift. Het is de Achterste lift een geladen platform dat een man, gebogen over een trappenhuis, een paar centimeter opheft met zijn rug en benen.

Paul Anderson claimde ongeveer 2840 kg op deze manier in 1957. Guinness droeg het cijfer jarenlang, maar liet het dan vallen, omdat geen enkele maat achter het ooit een goed onderzoek heeft overleefd: De lading werd geïmproviseerd en geschat in plaats van gewogen. Louis Cyr meldde bijna 1900 kg op vrijwel dezelfde manier aan het einde van de 19e eeuw.

Deze getallen zijn waarschijnlijk niet voor de lol uitgevonden, maar ze zijn ook niet vergelijkbaar met moderne gegevens. Het bewegingsbereik is een paar centimeter, de hefboomwerking is buitengewoon gunstig en een reeks weegschaal ontbreekt meestal in het verhaal. Daarom houden moderne lijsten ze ofwel gescheiden of laten ze weg.

266 kilo boven de kosten.

De olympische gewichtheffen is een veel strenger boekhoudstelsel: Alles gebeurt op een podium, voor drie scheidsrechters, met gecertificeerde kentekenplaten. Leonid Taranenko heeft een trekje gemaakt. 266 kg overhead in Australië in 1988. Een jaar eerder had Antonio Krastev 216 kg gestolen.

Een balk boven de hoofdlijn krijgen is de moeilijkste manier om een grote lading te verplaatsen. Hij moet de hele afstand afleggen, boven de schouders uitsluiten en stilzitten tot de scheidsrechters het signaal geven. Er is geen korte afstand en geen ondersteunende kit die een deel van het werk doet.

Beide resultaten bleven ongebruikelijk lang standhouden, mede omdat het bestuursorgaan in 1993 de lichaamsgewichtsklassen opnieuw heeft uitgewerkt en de oude cijfers - de categorie waarin ze waren ingedeeld - heeft gearchiveerd. Lasha Talakhadze haalde ze uiteindelijk in 2021 voorbij met 225 kg in de snatch, 267 kg in de clean en jerk en een totaal van 492 kg. Taranenko's nummer had meer dan drie decennia gehandhaafd.

Een halve ton van de vloer.

De deadlift is de lift die het publiek het makkelijkst leest. Eddie Hall trok . 500 kg in 2016 en Hafþór Björnsson 501 kg in 2020. Beide werden gedaan onder sterke voorwaarden: Een speciale bar met meer zweep, liftbanden en een deadlift pak.

Trek het pak uit en het beeld verandert. Benedikt Magnússon tilde 460 kg in 2011, en dat bleef bijna een decennium staan voordat een nieuwe generatie 480 kg overtrof. De kloof tussen "500" en "460" is een verschil in regels, niet in kracht en het is de meest voorkomende bron van verwarring wanneer mensen records vergelijken.

Stance werkt op dezelfde manier. Sumo en conventionele trekken komen in de meeste federaties op dezelfde lijst, hoewel de balk een kortere afstand aflegt in sumo. Als je een getal zonder context ziet, is de eerste vraag welk regelboek, niet hoeveel kilo.

Hoogknipsels en bankpers

Ray Williams was de eerste man die in 2016 meer dan 454 kg zonder ondersteunende uitrusting heeft geknipt alleen een riem en kniemouwen. In die tijd zag het eruit als een plafond, maar sindsdien is het hoger geduwd.

De bankpers is de lift die het meest gevoelig is voor apparatuur. De resultaten zijn hoger dan 350 kg, terwijl de liften in een bankshirt hoger dan 500 kg zijn. Het shirt geeft energie terug aan de onderkant van de beweging, dus de twee lijsten meten effectief twee verschillende dingen en het heeft geen zin om ze naast elkaar te plaatsen.

Waarom sommige platen tientallen jaren meegaan

Er komen steeds weer een paar redenen naar voren:

• De categorieën veranderen. Wanneer een federatie zich terugtrekt of een gewichtsklasse verandert, wordt de oude marge bevroren niemand kan het formeel meer verslaan.
• Lichaamsgewicht heeft een prijs. De hoogste open klassen zijn 150-180 kg lichaamsgewicht en minder deelnemers zijn bereid om dat jarenlang te dragen.
• De tests zijn strenger. Een vergelijking van een resultaat uit de jaren 80 met een van vandaag is een vergelijking van twee testregimes, niet alleen twee atleten.
• Sommige liften hebben geen concurrenten meer. Arthur Saxon legde in het begin van de 20e eeuw 168 kg met één arm in een lift die de gebogen pers heette. Dat record staat omdat niemand de beweging betwist, niet omdat het buiten bereik is.

De zelfde logica geldt buiten de sportschool: ademhalingsopnames Je ziet er jaren onaantastbaar uit totdat iemand die ene bekwame vaardigheid begint te trainen.

Wat deze cijfers betekenen voor je training.

In de praktijk is er maar weinig en dat is prima. Achter elk van deze resultaten zitten 15 tot 20 jaar training, een lichaamsgewicht dat de meeste mensen niet willen dragen en hefbomen die worden geërfd in plaats van verdiend.

Wat overdraagt is het principe. De belasting stijgt wanneer de spier een sterk signaal ontvangt. Dat signaal is boven alles een mechanische spanning geproduceerd in sets die dicht genoeg bij het falen zijn genomen. Hoe dicht is een vraag genoeg afgehandeld: Voor de meeste mensen betekent dat één tot drie herhalingen in reserve. Niet elke set is niet geslaagd.- Ik ben niet .

Als je nieuwsgierig bent naar je eigen maximum, hoef je het niet te tillen. Een 1RM kan worden geschat vanaf een reeks van 3 tot 8 herhalingen. De heer De Gucht (LDR). - (NL) Mijnheer de Voorzitter, ik ben van mening dat de Commissie de Commissie en de Raad van de Europese Gemeenschappen in de eerste plaats moet verzoeken om een voorstel voor een richtlijn inzake de bescherming van de gezondheid van werknemers. En wees niet verbaasd als de persoon naast je sneller verbetert De respons op dezelfde opleiding varieert van individu tot individu. Meer dan ik wil toegeven.

Wanneer naar de dokter

Maximale liften verhogen de bloeddruk voor een paar seconden. Ga voor het verder gaan naar een arts als spanning pijn of druk in de borst veroorzaakt, flauwvallen of wazig zicht, plotselinge ernstige hoofdpijn, een uitstulping in de lies die niet verdwijnt of gevoelloosheid en zwakte in een arm of been die na de set blijft bestaan. Hetzelfde geldt als uw bloeddruk niet onder controle is of als u een hartziekte heeft het verstandig is eerst een maximale test bij een arts te laten doen, niet overdreven.

De korte versie

• De grootste gemelde cijfers, zoals de rugheffen van ongeveer 2.840 kg, kunnen niet worden geverifieerd en passen niet bij de moderne records.
• Taranenko's 266 kg clean and jerk uit 1988 stond meer dan 30 jaar, geholpen door de verandering van 1993 naar gewichtsklassen.
• - Doodheffen . 501 kg met een pak en een specialistische staaf, ongeveer 46080480 kg zonder verschillende regels, niet verschillende kracht.
• Soms staat een record omdat niemand in die lift raakt, niet omdat de limiet is bereikt.
• Een geschatte 1RM en een consequent werk dat bijna faalt, zal meer voor je training doen dan een van deze cijfers.