所有的产品 (711)
我们写的一切, 从体育馆的第一天到高级编程.
现在我们要做什么? 他们做什么,如何做,谁需要他们
如何在不肩的情况下跑步,多少套和多少重量使用,以及肩痛需要医生时.
2 min read
库巴媒体: 什么是它,如何使用它,以及谁真正需要它
关于古巴新闻的步骤指南: 让它变得无用,以及谁实际上需要它在程序中.
2 min read
肩: 什么是它,如何使用它,以及谁真正需要它
really肩是什么训练, 如何在不跳动的情况下进行清洁的反复, 几组和反复有意义,
2 min read
垂直的行: 它的作用,如何使用它,以及它适合谁
如何正确地进行直排运动, 实际训练哪些肌肉, 使用多少次和何次重复,
2 min read
击: 他们做什么,如何做,以及他们值得为谁
actually部和部反实际上是什么, 如何在不摇摆的情况下进行, 有多少组值得做,
2 min read
骨粉碎机: 什么是它,如何做它,以及它值得谁
如何将头骨粉碎机加载到三角骨的长头上, 步骤式的技巧, 有效的重复和套路,
2 min read
现在我们要做些什么? 它的作用,如何使用它,以及它是为谁的
如何执行JM压力, 哪些肌肉被击中, 需要运行多少次和何时,
2 min read
两边的: 它们的用途,使用方法,以及它们的用途
如何进行平行 dip杆跳水, 哪些肌肉受到打击, 步骤式的技术, 需要跑多少次和何时完全跳过.
2 min read
甲板: 什么是它,如何使用它,以及适合谁
如何设置它而不损坏你的肩膀, 需要跑多少次和重复,
2 min read
电缆交叉: 它做什么,如何做,以及它为谁付出
实际上有什么东西需要训练,三把 he子的高度,一步一步的技术,精确的组和重复,以及运动不值得你的时间.
2 min read
布道者: 它的作用,如何做到,以及它值得为谁
讲义者实际上训练什么, 步骤式技巧, 精确的组和重复, 破坏肘部的错误,
2 min read
蜘蛛卷发: 他们做什么,如何做,以及他们值得为谁
蜘蛛卷实际上训练什么, 精确的设置和技术, 组,重复和加载数量,常见的错误,
2 min read
胸部支的行: 什么是它,如何使用它,以及适合谁
如何进行胸支 row排列,使用哪个长角度和抓地力, 跑多少次和重复,
2 min read
斜: 如何做,以及它是为谁做的.
倾斜卷曲实际上训练什么, 准确的设置和长角度, 多少重量下降, 设置和重复, 谁应该跳过它现在.
2 min read
队: 什么是它,如何做,以及为谁提供回报
如何安全地设置长和杆, 步骤式技术,混凝土套装和重复,以及真正值得为谁.
2 min read
麦多斯队: 它的作用,如何使用它,以及它适合谁
梅多斯队实际上训练什么, 准确地雷设置和步骤技术, 设置和重复,常见的错误,
2 min read
美国地雷出版社: 什么是它,如何做,以及为谁提供回报
如何在肩部疼痛的情况下进行地雷压力: 具体的设置,步骤式技术,常见的错误,具体的设置和重复,以及谁真正从中获益.
2 min read
德莱街区: 什么是它,如何使用它,以及适合谁
如何执行杆排, 实际上它建立了哪些肌肉, 跑多少组和重复, 什么时候换取不同的划 row变化.
2 min read
雷区: 什么是它,如何使用它,以及适合谁
如何设置和执行地雷排, 哪些肌肉被击中, 几组和重复运行, 什么时候不同的排变更有意义.
2 min read
凯特贝尔重力运动: 它的作用,如何使用它,以及它适合谁
如何进行 dead弹运动, 训练哪些肌肉, 开始运动的重量和设置方案,
2 min read
背部延伸: 他们做什么,如何做,以及他们为谁支付
背部延伸是什么, 如何在45度和平板板板上保持干净的训练方式, 需要跑多少次, 什么时候先去看医生.
2 min read
电缆的拉通: 它的作用,如何使用它,以及它是为谁的.
如何正确地拉开电缆,使用哪些组件,重复和负载,避免哪些错误,并从添加中真正获益.
2 min read
逆向超标: 他们做什么,如何做,他们值得为谁
如何在不过度拉伸腰部的情况下运行, 混凝土套装,重复和加载,以及谁应该跳过它.
2 min read
Over位: 位: 什么是它,如何做,以及为谁提供回报
实际上是什么, 步骤式的训练, 混凝土套装,重复和负载,
2 min read