Арнолд Класик и Олимпија: која је стварна разлика

Ако сте били бодибилдер само неколико година, два имена се стално крећу: Олимпија и Арнолд Класик. Исти лица долазе на обе сцене, дивизије се углавном подударају, а ипак, то нису две исте такмичења. Разлика је у томе ко уопште може да дође, када се одржавају и шта носи титулу касније у каријери.

Одакле долазе два такмичења?

Г-дин. Олимпију је покренуо Џо Вејдер 1965. године. година, са једноставном идејом: Да направимо такмичење за људе који су већ победили у свему осталом. Први победник био је Лари Скот. Од тада је та титула остала врх професионалног бодибилдинга и ништа се није променило.

Арнолд Класик је много млађи. Први пут је одржан 1989. године. У Колумбусу у Охају, и покренули су га Арнолд Шварценегер и Џим Лоример. Први победник био је Рич Гаспари. Циљ није био да се сруши Олимпија, већ да се направи друго велико такмичење у сезони, са озбиљним наградама и озбиљним именима на сцени.

Та разлика од скоро четврт века се и данас осећа. Олимпија има шест деценија историје и список победника који се заузима на памет; Арнолд има краћу листу, али скоро свако име на њој било је или је касније постало врховни такмичар.

Ко је уопште способан да наставе?

Ово је најконкретнија разлика и најчешће је превиђена. На Олимпији се иде преко квалификација: победа у неком професионалном такмичењу током сезоне или позиционирање на претходним Олимпијадама. Система се мењала током година, али принцип остаје: место се зарађује резултатом.

Арнолд Класик ради другачије. То је такмичење по позиву. Организатори чине листу и позивају оне које желе да виде на сцени. Нема ни једног путања којим би се могао доћи до позива ако те не позову.

Практична последица: Поле на Арнолду је обично мање и пажљивије одабрано, а листа може укључити некога ко није освојио ништа у тој сезони, али је занимљив за публику или судије. Олимпија је отворена за изненађења из другог плана, јер се квалификације зарађују, а не додељују.

Март према јесену: датум промене припреме

Арнолд Класик се традиционално одржава почетком марта, Олимпија у другој половини године. То значи да су два највећа такмичења удаљена око шест месеци, и то није мало детаљ.

Припрема за такмичење траје око 12 до 20 недеља агресивног смањења масти, уз одржавање мишића. Ко изађе у марту, има реалистично шест година да се врати у нормалну тежину, уради један блок подизања снаге и поново скине масти до јесени. Две врхунске форме у једној години могу се извести, али их мало ко може да изради једнако добро.

Зато многи од њих бирају само једно. Онај ко има циљ Олимпију често прелази Арнолда да не би промашио сезону; онај ко зна да је Олимпија ван његовог дома, узима Арнолда као главни циљ године. Када неко победи оба у истој години као Декстер Џексон 2008. то је вест зато што је ретка.

Исти правила, другачији углед.

На папиру суђење се одвија по истим критеријумима као и у професионалној лиги: маса, пропорције, симетрија, дефиниција и презентација, кроз обавезне позе и поређења. Нема никаквих правила који кажу да Арнолд тражи другог физичара.

Ипак, у пракси се већ деценијама говори о "Арнолд типу". Репутација је да је Колумбо награђивао веће и драматичније физичаре, док се на Олимпији мање разлике у стању често појављују као пресудне. То није писано правило, то је све што су судија, такмичење те године и публика запамтила.

Једна ствар је конзистентна: Арнолд је током година више наглашавао позирање као део представе, а не само као формалност између поређења. Ако сте заинтересовани како се физичар продаје на сцени, тамо је боље видети.

Арнолд је фестивал, Олимпија је финал сезоне.

Највећа разлика у атмосфери нема никакве везе са бодибилдингом. Арнолд Класик је одавно прерастао у Арнолд Спортс Фестабл, вишедневна манифестација са хиљадама спортиста у десетинама спортова: силни човек, пауверлифтинг, ручно падање, гимнастика, борбени спортови, плус огроман сајам. Бодибилдинг је главна вечера, али не и цео програм. Током година одржавани су и издања изван Америке, у Аустралији, Бразилу, Европи и Јужној Африци.

Олимпија је тежа и тежа. То је недеља такмичења у којој се завршава сезона, са мање спољних садржаја и много више притиска на једну ноћ.

Награде су у истом реду и мењају се скоро сваке године, тако да их не вреди запамтити као чињеницу. Оно што се не мења је тежина наслова: Победник Олимпије носи статус најбољег у свету, победник Арнолда статус другог најпрестижнијег трофеја у спорту. Флекс Вилер је четири пута освојио Арнолд, а никада Олимпију, и тај детаљ га прати и данас.

Шта ти је од свега тога у теретани?

Веома мало тога директно. Форма коју видите на сцени траје неколико дана, постигнута је екстремним резањем и заснована је на генетици, 20 година обуке и фармакологије. То није тренинг модел, то је спортски резултат на врху пирамиде.

Оно што је преносиво је структура: Основни покрети, конзистентан обим током година, планирано повећање оптерећења и озбиљан однос према опоравку. Професионалци тренирају велике количине јер је то њихов посао и зато што имају екипу иза себе; исте количине код аматера обично заврше као проблем са раменом или отечени колено. Ако сте преко 50 година, логика остаје иста, само је опоравак спорији. паметни тренинг са 50 година-Не, не.

У ствари: Уместо да копирате Арнолд сполт програм са интернета, држите се два до четири тешка сета за покрет, 6-12 понављања за већину вежби, и три до пет вежби недељно. То се може одржавати годинама, а то је једино што стварно мења изглед.

Када је код лекара

Увикајте лекара ако се појаве бол у грудима, несвесност или неразмерно дисање, ако имате неконтролисан притисак или ако бол у зглобу траје дуже од две до три недеље и не смањује се са смањењем оптерећења. Исто важи и за затудљење или слабост у руци или нози. За колена која се "отпускају" или "одлазе" након сваког тренинга, вредно је проверити и шта она заиста ради у превенцији пре него што наставиш да гураш кроз бол.

Кратко.

• Олимпија постоји од 1965. године. и носи титулу најбољег у свету; Арнолд Класик је покренут 1989. године. У Колумбусу и други по престижу.
• На Олимпијади се квалификује по резултату, а на Арнолд долазиш по позиву организатора.
• Арнолд је почетак марта, Олимпија у другој половини године то је око шест месеци размака и разлог зашто мало ко ради оба припрема врхунски.
• Критеријуми су на папиру исти; разлика у "типу физичара" је у репутацији и саставу панела, а не у правилима.
• Арнолд је мултиспортски фестивал са паром, Олимпија је затворенији финале сезоне.