Arnold Classic kundër Mr Olympia: Çfarë ndryshon në të vërtetë

Pas një sezoni apo dy të kulturizmit, gjithmonë vijnë të njëjtat dy emra: Olympia dhe Arnold Classic. Të njëjtat atletë shfaqen në të dy fazat, divizionet mblidhen kryesisht, dhe megjithatë këto nuk janë dy versione të të njëjtit konkurs. Ajo që i ndan ata është se kush do të dalë, kur do të kandidojnë dhe çfarë do të bëjë titulli për një karrierë më pas.

Dy gara, dy pikë fillimi.

Joe Weider e nisi Mr Olympia në vitin 1965 me një premim të thjeshtë: të ndërtojmë një garë për burrat që kishin fituar gjithçka tjetër. Larry Scott mori titullin e parë. Gjashtë dekada më vonë, shfaqja është ende në krye të kulturistikës profesionale, dhe asgjë nuk e ka sfiduar seriozisht këtë.

Arnold Classic është shumë më i ri. U shfaq për herë të parë në vitin 1989 në Columbus, Ohio, e vendosur nga Arnold Schwarzenegger dhe Jim Lorimer, dhe u fituan nga Rich Gaspari. Qëllimi nuk ishte kurrë të rrëzohej Olimpi. Ishte për të dhënë sezonit një shfaqje të dytë të madhe me para të vërteta dhe një fushë të vërtetë.

Ky hendek prej 24 vitesh ende duket. Olympia mban një listë të fituesve që njerëzit e recitojnë nga mendja; lista e Arnold është më e shkurtër, por pothuajse çdo emër në të ose ishte tashmë elitë ose u bë kaq pak më vonë.

Kush mund të konkurrojë?

Ky është dallimi më i mprehtë dhe ai që shpesh harrohet. Olympia punon për kualifikim: të fitosh një shfaqje profesionale gjatë sezonit kualifikues, ose të vendosësh mjaft lart në Olimpiadën e mëparshme. Mekanizmi i saktë është rishkruar disa herë gjatë viteve, por parimi është i vërtetë ju fitoni vendndodhjen tuaj me një rezultat.

Arnold Classic është një ftesë. Organizatorët bëjnë një listë dhe ftojnë në skenë atletët që duan. Nuk ka rrugë të caktuar që mund të kalosh nëse nuk vjen ftesë.

Në praktikë kjo e bën formën e Arnold më të vogël dhe më të përzgjedhur, dhe mund të përfshijë dikë që nuk ka fituar asgjë atë sezon por është bindës për t'u parë. Olympia lë më shumë hapësirë për një të panjohur të forcojë rrugën e tyre, sepse hyrja është fituar në vend që të jepet.

Mars kundër vjeshtës: Kalendari ndryshon përgatitjen.

Arnold tradicionalisht zbarkon në fillim të marsit, Olympia në gjysmën e fundit të vitit. Pra, kemi rreth 6 muaj mes dy skenave më të mëdha të këtij sporti, dhe kjo ka më shumë rëndësi sesa duket.

Një përgatitje për një garë zgjat rreth 12 deri në 20 javë humbje yndyrës së fortë duke mbajtur muskujt. Kushdo që arrin kulmin në mars ka gjysmë viti për të rikthyer peshën e trupit, për të bërë një bllok të forcës dhe pastaj për të rënë përsëri në vjeshtë. Dy kushte të larta në një vit kalendarik janë të mundshme. Shumë pak atletë i godasin të dy njësoj mirë.

Pra shumica zgjedhin një. Dikush që synon Olympia shpesh do të anashkalojë Columbus në vend që të kalojë sezonin; dikush që e di se Olympia është jashtë arritjes bën Arnold gjatë gjithë vitit. Të fitosh të dyja në të njëjtin 12 muaj si Dexter Jackson në 2008 është lajm pikërisht sepse pothuajse nuk ndodh kurrë.

Të njëjtat rregulla, reputacion të ndryshëm.

Në letër të dyja shfaqjet gjykohen me të njëjtat kritere profesionale: zhvillimi muskulor, proporcioni, simetri, kondicioni dhe paraqitja, të vlerësuar përmes pozicioneve dhe krahasimeve të detyrueshme. Nuk ka asnjë libër të veçantë rregullave që u thotë gjykatësve të Kolumbit të shpërblejnë një trup të ndryshëm.

Edhe kështu, ideja e një "fizike Arnold" ka qenë rreth për dekada. Reputacioni është se Kolombi shpërblen pamjen më të madhe dhe më dramatike, ndërsa në Olympia ndryshimet e vogla në kondicionimin kanë tendencë të vendosin vendndodhjet. Kjo nuk është shkruar askund. Është efekti i grumbulluar i paneleve të gjykimit, të atyre që u bënë pjesë në atë vit, dhe të krahasimeve që u mbetën në kujtesën e njerëzve.

Një gjë ka qenë e qëndrueshme: Arnold gjithmonë i ka dhënë rutinës së pozimit më shumë hapësirë si pjesë e shfaqjes sesa ta trajtojë atë si një formalitet. Nëse doni të shihni se si një trup është shitur në skenë, ky është vendi më i mirë për të parë.

Arnold është një festival, Olympia është një finale sezoni.

Dallimi më i madh në ndjesinë nuk ka të bëjë me kulturimin. Arnold Classic shumë kohë më parë u rrit në Arnold Sports Festival disa ditë, mijëra atletë në dhjetëra sporte, nga strongman dhe powerlifting në armwrestling, gjimnastikë dhe arte marciale, të mbështjellë rreth një ekspozitë të madhe. Finale e kulturës është mbrëmja kryesore, jo e gjithë ngjarja. Edicionet janë realizuar edhe jashtë Shteteve të Bashkuara, në Australi, Brazil, Evropë dhe Afrikën e Jugut.

Olympia është më e ngushtë dhe më e rëndë. Është një javë gara që mbyll sezonin, me më pak atraksione anësore dhe shumë më shumë presion të përqendruar në një natë.

Paratë e çmimit janë në një interval të ngjashëm dhe rishikohen shumicën e viteve, kështu që nuk ia vlen ta memorizoni. Ajo që nuk ndryshon është kuptimi i titujve: fituesi i Olimpiadës është më i miri në botë, fituesi i Arnoldit mban trofeun e dytë më prestigjioz në sport. Flex Wheeler fitoi Arnold katër herë dhe kurrë Olympia, dhe ky fakt ende e ndjek atë kudo.

Çfarë do të thotë kjo për ty?

Direkt, shumë pak. Gjendja e fazës zgjat disa ditë, prodhohet nga dieta ekstreme dhe mbështetet në gjenetikë, 20 vjet trajnim dhe farmakologji. Është një rezultat konkurrues në krye të një piramide, jo një model trajnimi.

Ajo që e transferon është struktura e poshtme: ngjitjet e përbërë, vëllimi i qëndrueshëm i mbajtur gjatë viteve, rritjet e planifikuara të ngarkesës dhe rimëkëmbja trajtohen si pjesë e planit. Profesionistët stërvitin sasi të mëdha sepse është puna e tyre dhe ata kanë një ekip pas tyre. I njëjti vëllim në një palestër normale zakonisht kthehet në një shpatulla e shëmtuar ose një gjunjë të fryrë. Nëse jeni mbi pesëdhjetë logjika është e pandryshuar, vetëm që rimëkëmbja është më e ngadaltë ka më shumë në këtë pjesë në Trajnimi i mençur në moshën 50 vjeçare- Po.

Në praktikë: Në vend që të kopjoni një "Arnold split" nga interneti, bëni dy deri në katër grupe pune të vështira për çdo ushtrim, kryesisht në gamën 61212 rep, tre deri në pesë seanca në javë. Kjo është e qëndrueshme për vite me radhë, dhe vitet e qëndrueshme janë e vetmja gjë që ndryshon në mënyrë të besueshme pamjen tuaj.

Kur duhet të vizitoni mjekun

Bëhuni të kontrolluar nëse stresi shkakton dhimbje në gjoks, marramendje ose vështirësi në frymë në mënyrë të papërshtatshme me punën, nëse presioni i gjakut nuk është i kontrolluar ose nëse dhimbja e nyjeve zgjat më shumë se dy ose tre javë dhe nuk largohet kur e zvogëloni ngarkesën. E njëjta gjë vlen edhe për mpirjen ose dobësinë e një dore ose këmbë. Nëse gjunjëja bie ose ënjtet pas çdo sesioni, ia vlen ta lexoni. çfarë në të vërtetë parandalon problemet e gjurit para se të shtyhet përmes saj përsëri.

Versioni i shkurtër

• Olympia është zhvilluar që nga viti 1965 dhe kuronon më të mirët në botë; Arnold Classic filloi në vitin 1989 në Columbus dhe renditet e dyta në prestigji.
• Ju kualifikoheni për Olimpiadën me rezultatet; ju futeni në Arnold sepse organizatorët ju ftojnë.
• Arnold është në fillim të marsit, Olympia në gjysmën e dytë të vitit me rreth gjashtë muaj largësi, prandaj pothuajse askush nuk arrin kulmin në mënyrë perfekte për të dy.
• Kriteret e gjykimit janë identike në letër; "Arnold Look" është reputacioni dhe përbërja e panelit, jo një rregull.
• Arnold është një festival multi-sport me një ekspozitë të madhe, Olympia një finale më të ngushtë, me presion më të lartë të sezonit.