Najtežje uteži, ki so jih kdaj dvignili: zapisi, ki še vedno stojijo

Katera je najtežja teža, ki jo je človek kdaj dvignil? Odvisno od tega, kako strogo se odločate glede dokazov. Nekatere številke so z sodniki, video posnetki in testi na droge, druge pa z samo izrezkom iz časopisa izpred 70 let. Tukaj so dvigala, ki še vedno stojijo in zakaj so nekateri od njih ostali nedotaknjeni desetletja.

Nihče ne more preveriti zapisa.

Največja številka, ki je kdaj bila povezana z imenom osebe, ni skok ali mrtvo. To je dvig hrbtnega dela obremenjena ploščada, ki jo človek, nagnjen nad drevesno ploščo, dvigne za nekaj centimetrov s hrbtom in nogami.

Paul Anderson je leta 1957 tako zahteval približno 2840 kg. Guinness je ta številka leta nosil, potem pa jo je pustil, ker nobena meritev za njo ni preživela pravilnega pregleda: obremenitev je bila improvizirana in ocenjena namesto tehtane. Louis Cyr je poročal o skoraj 1900 kilogramih na skoraj enak način na koncu 19. stoletja.

Te številke verjetno niso bile izumljene zaradi zabave, vendar tudi niso primerljive s sodobnimi zapisi. Razpon gibanja je nekaj centimetrov, vzvod je izredno ugoden in v zgodbi ponavadi manjkajo lestvice. Zato so sodobni seznami bodisi ločeni bodisi izpuščeni.

266 kilogramov nad glavo.

Olimpijski dvig težine je veliko strožji računovodski sistem: Vse se dogaja na ploščadi, pred tremi sodniki, z potrjenimi tabli. Leonid Taranenko je drkal. 266 kg v Avstraliji leta 1988. Leto prej je Antonio Krastev ukradel 216 kg.

Najtežje je premakniti veliko tovor. Potovati mora celotno razdaljo, se zakleniti nad ramena in mirno sedeti, dokler sodnik ne pokaže. Ni kratkega dosega in ni podporne opreme, ki bi delovala.

Oba rezultata sta ostala nesprejemljivo dolgo, delno zato, ker je upravni organ leta 1993 preoblikoval razrede telesne teže in arhiviral stare oznake - kategorija, v katero so bila postavljena, preprosto ni več obstajala. Lasha Talakhadze jih je končno presegel leta 2021, s 225 kg v odvzemu, 267 kg v čistih in drekačih in skupno 492 kg. Taranenkov številka je trajala več kot tri desetletja.

Pol tone je odnesel s tal.

Žalostni dvig je najlažje prebrani. Eddie Hall je potegnil. 500 kg leta 2016 in Hafþór Björnsson 501 kg v letu 2020. Oba sta bila narejena pod pogoji močnih mož: Posebna palica z več bičem, dvižni pasovi in obleko za mrtvo.

Če se slekneš obleke, se slika spremeni. Benedikt Magnússon je leta 2011 dvignil 460 kg, kar je trajalo skoraj deset let, preden je nova generacija presegala 480 kg. Razlika med "500" in "460" je razlika v pravilih, ne v moči in je najpogostejši vir zmede, ko ljudje primerjajo zapise.

Stojba deluje enako. Sumo in konvencionalni vleči gre v isti seznam v večini federacij, čeprav je bar potuje krajšo razdaljo v sumo. Ko vidiš številko brez konteksta, prvo vprašanje je, kateri pravilnik, ne koliko kilogramov.

Sklop in klopi

Ray Williams je bil prvi moški, ki je v letu 2016 brez podporne opreme, le pas in rokavice za kolena, prisedel nad 454 kg. Takrat je izgledal kot strop, od takrat pa je bil dvignjen višje.

Najdražji je pritisk na opremo. Rezultati so bili več kot 350 kg, medtem ko so dvigovi v klopi pretekli več kot 500 kg. Srajca vrne energijo na dnu gibanja, tako da sta ta dva seznama dejansko merila dve različni stvari in ni smisla, da bi jih postavili drug ob drugem.

Zakaj nekateri zapisi trajajo več desetletij?

Nekaj razlogov se ponavlja:

• Kategorije se spreminjajo. Ko se federacija umakne ali premakne težo, je stara oznaka zamrznjena nihče formalno ne more več premagati.
• Teža ima svojo ceno. Največje število v odprtem razredu je 150-180 kg telesne teže, in manj tekmovalcev je pripravljenih nositi to za več let.
• Testiranje je strožje. Če primerjamo rezultate iz 80-ih z današnjimi, primerjamo dva testa, ne samo dva športnika.
• Nekatere dvigala nimajo več tekmecev. Arthur Saxon je v začetku 20. stoletja z eno roko nad glavo nosil 168 kg. V dvigalu z imenom "Bend Press". Ta rekord je ostal, ker se ga nihče ne upira, ne zato, ker je nedosegljiv.

Enaka logika velja tudi zunaj telovadnice: zapisi za zadrževanje diha Leta bodo videti nedotakljivi, dokler nekdo ne začne trenirati te ene omejene veščine.

Kaj te številke pomenijo za vaše usposabljanje?

V praksi je zelo malo in to je v redu. Za vsakim od teh rezultatov stoji 15 do 20 let treninga, telesna teža, ki jo večina ljudi ne bi hotela nositi, in vzvodi, ki so podedovani namesto zasluženi.

Prenos je načelo. Obremenitev se poveča, ko mišica prejme dovolj močan signal, in ta signal je predvsem mehansko napetost izdelani v kompletih, ki so dovolj blizu okvare. Kako blizu je dovolj poravnano vprašanje: Za večino ljudi to pomeni eno do tri ponovitve v rezervi. Ne v vsakem sklopu.-Prav.

Če si radoveden o lastni maksimalni vrednosti, je ni treba dvigniti. 1RM se lahko oceni iz niza od 3 do 8 ponovitev. Vsaj nekaj odstotkov, in pravi test ima smisel dva do štiri krat na leto. In ne bodi presenečen, če se oseba ob tebi izboljša hitreje Odziv na enako usposabljanje se razlikuje med posamezniki. Več kot je udobno priznati.

Kdaj obiskati zdravnika

Maksimalna dvigovanja močno dvignejo krvni tlak za nekaj sekund. Če zaradi napiranja pride do bolečin v prsih ali pritiska, omedlevanja ali zamegljenega vida, nenadnega hudega glavobolja, izbokline v preponeh, ki se ne ustavi, ali otrplosti in šibkosti v roki ali nogi, ki se po uporabi še naprej kaže. Enako velja, če imate krvni tlak pod nadzorom ali imate znane srčne bolezni da je pametno najprej opraviti največji test z zdravnikom, ne pa pretirano.

Skrajšana različica

• Največje poročene številke, kot so dvigov za hrbet okoli 2.840 kg, ni mogoče preveriti in ne ustrezajo sodobnim rekordom.
• Taranenkov 266 kg čisti in drsni iz leta 1988 je stal več kot 30 let, ki mu je pomagal 1993 sprememba na težavah.
• -Prav. 501 kg z obleko in specialistično palico, približno 46080480 kg brez različnih pravil, ne različnih moči.
• Rekord včasih ostane, ker v tem dvigalu nihče ne tekmuje, ne zato, ker je bila dosežena meja.
• Pričakovani 1RM in dosledno delo blizu neuspeha bo več za vaše usposabljanje kot katerakoli od teh številk.