Najtežja teža, kar sem jih kdaj dvignil: številke in pravila

Recimo najtežjo težo, ki so jo kdaj dvignili. Večina ljudi si predstavlja nabito tehtnico. Število, ki je na vrhu seznama, je skoraj petkrat večje od najtežjega mrtvega dvigovanja v zgodovini. Razlika je manj povezana s močjo kot s tem, kako daleč je težo potovala in kdo je gledal. Vprašanje, kdo je dvignil največ, je vedno vprašanje, čigava pravila uporabljate.

Kaj šteje kot dvig?

-Skrba ima očitno nalogo. Stalica zapusti tla in konča s stoječim dvigalom, ki je običajno 45 do 60 centimetrov. Vzdrževalnik je drugačna žival. Dvigovalec se spravi pod obremenjeno ploščado, jo vzame na hrbet in kolena in jo premakne dva ali tri centimetre od podlage.

Oba se imenujejo dviganje in oba sta težka, vendar nista ista naloga. Kratek obseg ohranja mišice pod kotom, kjer so najmočnejše, moč pošlje skoraj naravnost skozi hrbtenico in noge in omogoča, da se število na tehtnici pomnoži. Brez pravila, ki določa, kako daleč mora težo iti, kilogramov ne moremo reči veliko.

Številke, ki stojijo

Najtežji dokumentirani dvig gre za Gregg Ernstov dvig iz leta 1993, približno 2.420 kg. Postavil je ploščado, na kateri sta bila dva avta in ljudje na njih; tovor je bil vnaprej tehtan in poskus je bil prisoten pri pričah in uradnikih. To ostaja zgornja meja za težo, ki jo oseba prekine.

Deadlifting doseže vrh od 500 do 501 kg, postavljen na namenom zgrajene dogodke z bič bar, dviganje pasove in podporne opreme. Če pasovi in oprema niso dovoljena, so najboljše številke nad 450 kg. V olimpijski vzpenjanju uteži, kjer mora palica končati nad glavo, je najboljša čista in drsa okoli 267 kg. Kako so ti nivoji naravnani drug proti drugemu, je podrobneje opisano v preglednici: Največja teža, ki so jo kdaj dvignili.-Prav.

Če se 267 kg in 2.420 kg pojavijo v istem odstavku, bi bilo jasno, da je beseda dvignjen preveč dela, da bi omogočil eno samostalno razvrščanje.

Zakaj so izbrišeli enega zapisa?

Paul Anderson je leta 1957 dvignil okoli 2840 kg. Leta je bil na seznamu največje teže, ki jo je kdaj dvignil človek, kasneje pa je bil odstranjen, ker dokazi niso ustrezali standardu: Naložba ni bila tehtana tako, da bi jo lahko kdo preveril pozneje, neodvisni nadzor pa je bil slab.

To ni isto kot, da bi koga imenoval lažnivec. To je razlika med zahtevo in zapisnikom. Za zahtevek je potrebno samo, da se je zgodilo. Zapis mora preživeti, če ga ponovno preverimo iz papirja, tehtanja in posnetkov, leta kasneje, ko nihče, ki je bil v sobi, ni na voljo, da bi jamčil za to.

Kako se zapis dejansko prizna

V vsakem športu se ratifikacija sklene na tri stvari.

• Težko breme. Kalibrirane plošče ali platforma na lestvici pred poskusom. Ne ocena po teži proizvajalca ali težo, ki bi jo moral imeti.
• -Določeno gibanje. Sodnik ukaže, določena globina, polna blokada, brez naslanjanja palice na stegna, da bi jo dvignil. Brez tega vsak prinese svojo različico dvigala.
• Neodvisni nadzor. Običajno trije sodniki, neprekinjen video, pisni zapisnik in v preizkušenih federacijah doping nadzor takoj po seji.

Registri izven športa zahtevajo isto na drugem jeziku: usposobljen uradnik, dve neodvisni priče, dokazi o merilu in neprerezani posnetki. Poskus brez tega ni goljufija, vendar tudi ni rekord. To je video.

Zakaj se številke ne primerjajo?

Sklopna obleka in klobuka vrneta del energije iz spodnjega dela gibanja in dodajo desetke kilogramov na enak dvig, ki se opravi brez njih. S pasovi se roke ne ujemajo, zato se z ribami merita hrbet in boki namesto oprijema.

Vmesnik za dvigovanje se opazno upogne, preden se plošče premaknejo, kar skrajša dejansko razdaljo v primerjavi s trdim konkurenčnim palicem. Monolift odstrani prehod pred klokanjem, in to samo pomeni nekaj kilogramov. Stari dvigalo glasbene dvorane potisnil logiko še dlje, z bremenom spočijejo na stegen ali visijo na pas in obseg gibanja lahko izmerite z dvema prstoma.

Zato ima vsak resen seznam podnaslov: Surovi ali opremljeni, s pasom ali brez njega, kateri bar, čigava pravila. En sam dvigovalec ima več poštenih maksim v istem popoldnevu.

Kaj je to vredno v vaši lastni usposabljanju

Napiši si pravilo in ga upoštevaj. Enaka globina, isti šibek, pas ali brez pasov, brez odbija s tal in video iz istega kota. Če standard drvi mesec za mesecem, ne morete povedati napredek od sproščenega pravila, in razlike med variacijami so dovolj resnične, da je vredno poravnave, preden izberete prednji ali zadnji kljuk kot glavni dvig.

Prav tako ni treba pogosto testirati pravega enega ponovitev. Dvakrat ali štirikrat na leto pokriva večino ljudi. ocenite ga iz svojih delovnih nastavkov Brez tveganja ali tedna utrujenosti, ki sledi resničnemu poskusu.

Pričakujte tudi skromne skoke. Dva in pol do pet kilogramov na mesec na velikih dvigalah je primerna stopnja za nekoga, ki je leto ali dve v treningu, in upočasnitev po tem prihaja iz istih omejitev, ki so rast mišičnih mehurjev-Prav.

Kdaj obiskati zdravnika

Če se vam zdi bolečina v prsih ali pritisk, če omedlite ali osvežite, če se vam pojavijo hude glavobole, ki se pojavijo pri napetosti, če opazite izboklinjanje v preponi ali okoli popka ali če imate otrpljenje ali šibkost v roki ali nogi, ki se po treningu ne razčisti. Če imate visok krvni tlak, ki ni pod nadzorom, se pogovorite z zdravnikom, preden se odpravite k največjemu testu.

Skrajšana različica

• Najtežji dokumentirani dvig človeka je dvig hrbta, ki je bil približno 2420 kg, premaknjen le za nekaj centimetrov.
• Najtežji mrtvi dvigala so 500 do 501 kg s specialistično palico in opremo; najtežji nadzemni čisti in drsa je okoli 267 kg.
• Rekord obstaja samo z uteženim obremenitvijo, določenim gibanjem in neodvisnimi sodniki z posnetki, zato je bila zahteva za dvig nazaj leta 1957 odvzeta.
• Način, pasovi, vrsta palice in globina se razlikujejo za desetke kilogramov, zato številke iz različnih pravilnikov ni mogoče primerjati.
• Pri lastnem treningu se držite pravil, testirajte največ dvakrat na leto in pričakujte 2,5 do 5 kg na mesec na velikih dvigalah.