Garažna domača telovadnica: izbira opreme, ki preživi vlago in mraz

Vprašanje običajno pride v tej obliki: Imam garažo okoli deset kvadratnih metrov, v juliju je nevzdržna, januarja skoraj mrzlo, spomladi pa se stene znojijo. Lahko imam šibko, plošče in tekalno? Lahko. -Ne. Toda oprema za garažo se izbere po drugačnih merilih kot oprema za prostorno sobo, in to je celotna poanta tega priročnika.

Jekleno se ne hrdi, ker je hladno. -Rdeče je, ker je mokro. Za začetek procesa je dovolj film vlage, ki ga ne morete niti videti. Torej vaš pravi sovražnik v garaži ni zima, ampak kondenzacija.

Kondenzacija nastane, ko je predmet hladnejši od zraka, ki ga dotika. Beton in debel jekleno se počasi segrevajo, zato po hladni noči ostanejo hladni še dolgo, ko se je zunanji zrak ohladil. Topel, vlažen zrak pride skozi odprta vrata, se naseli na njih in pusti plast vode za sabo. Najhujši dnevi so tisti z nenadnimi vremenskimi spremembami, ne pa najhladnejši dnevi v letu.

Kakšen servis je pravzaprav potreben?

Vsaka garaža ima enak red trajanja. Najboljši so plošče iz litega železa in debele jeklene pregrade, nato palice, nato kabli in ležaji, elektronska oprema, pena in tanek gumij pa najhujše.

• Površine, ki jih lahko obrišeš. Vse z luknjami, ustnicami in skrite votline, ki ujamejo vlago, vas ne bo nikoli izsušilo.
• Zapečkane ležaje namesto odprtih. Odprto lesenje v vlažni garaži začne vpijati v sezoni.
• Noge, ki ne stojijo naravnost na golem betonu. Beton vlage odbija in najprej požre kontaktne točke.
• Najmanj elektronike. Vsak zaslon, senzor in baterija je še ena napaka.
• Možnost zložiti ali premakniti.Ker garaža redko ostane telovadnica in nič drugega.

Če se morate odločiti med kupom majhnih dodatkov in dvema ali trema resnima, garaža skoraj vedno nagrajuje drugo možnost. To smo razpravljali v članku o Kaj je res vredno kupiti za domače usposabljanje?-Prav.

Specifikacije, ki jih gledaš in kaj vsaka pomeni.

Zaščita pred kovinami

Goli strojni jekleno daje najboljši občutek v roki in najbolj hitro zarde. Cink in krom sta v sredini. Prašek in e-lakiranje se dobro držijo, dokler jih ne praskaš, v vlažni garaži pa praska postane začetna točka zarjave. Nerjav je najodpornejši in najdražji, redko ga dobiš na celoten okvir.

Praktično pravilo: V garaži brez ogrevanja vzemi premazano palico, tudi če se ti ne zdi tako tesno. Goli šibek bo moral biti brisan in mazan vsakih sedem do deset dni.

Označitev obremenitve

Kotirana ocena lahko pomeni dve različni stvari. Statična vrednost je tisto, kar okvir drži pod mirno obremenitvijo; dinamična vrednost je tisto, kar drži, ko vrnete palico nazaj v kljuke z udarcem. Proizvajalci ponavadi navajajo večjo, statično številko.

Zato si vzemite vsaj 30-40% teže telesa in najtežjega delovnega kompleta. Če se nahajate 100 kg pri 85 kg teže, ste daleč mimo 185 kg.

Moč motorja

Na tekalnih trakovih in kolesih je edina številka, ki nekaj pomeni, neprekinjena moč, ne vrhunec. Vrh je tržna številka, ki motor drži nekaj sekund. Neprestano hitrost domačih tekalnih plošč je na splošno med 1,5 in 3 konjske moči. Od tega, kje se nahajate v tem območju, je odvisno dve stvari: ali večinoma hodiš ali tečeš in kako težak si. Težji uporabniki in tek te potiskajo proti vrhu razpona.

Razmerja in višina

Tukaj se večino denarja zapravi. Standardna olimpijska palica je dolga približno 2,2 m in potrebujete vsaj 2,6 m širine, da naložite plošče brez cirkusnega dejanja. Za mrtvo dvigala se šteje kvadrat približno 2 x 2 m. Vse nad glavo potrebuje strop najmanj 2,4 m, za vlečenje pa realistično 2,6 m ali več. Izmeri tudi zamah garažnih vrat, saj pogosto padejo točno na prostor, kjer si si predstavljate stojalnico.

Material in debelina stene

Na policah in klopih poglejte prehod cevi in debelino stene. Kvadratni prehod 50 x 50 mm z zidom 2 mm je primeren za domačo uporabo; debelejši je bolj stabilen in težji. V garaži je notranjost cevi tako pomembna kot zunanjost. cev, zaprta z končnimi pokrovčki, traja dlje kot cev, ki diha vlažen zrak.

Koliko prostora in denarja je potrebno.

Za bar, stojalnik, klop in krožnike je treba predvideti 6 do 8 m2 delovnega tal in skladišča. Samo tekalna mleta potrebuje približno 2 m2 in še pol metra čistega odtoka za varnostjo. Pod 6 m2 misli na tehtnice, trakove in telesno težo namesto na tehtnico.

Denar je lažje načrtovati kot odstotek kot kot številke. Pričakujte, da bo 20 do 30 odstotkov celotne količine namenjenih pogojem namesto železu: 15 do 20 mm gumijaste tla pod dvigovalno območje, osušilec, primerna razsvetljava in police, da se nič ne bo uspelo posaditi na ploščo. Preskoči to in prihranek se ti vrne kot komplet, ki se razpada.

Za odhlajivalnike poglejte zmogljivost v litrih na 24 ur; za povprečno garažo to običajno pomeni nekje v območju od 10 do 20 litrov. Ena podrobnost je redko omenjena: Kompresorje slabo delujejo pod približno desetimi stopinjami, sušilne enote pa delujejo v hladnem vremenu. Cilj je ohraniti relativno vlažnost pod 60 odstotki, ne pa popolnoma posušiti prostora.

Pogoste napake pri nakupu

• Kupujem na vrhuncu moči. Najbolj impresivna številka na škatli je ponavadi najmanj uporabna.
• Vse je bilo postavljeno na beton. Plošče, klopi in stojala na golih ploščah odvzamejo vlago od spodaj in se tiho korozirajo od spodaj.
• Elektronika v neogrevanem prostoru. Preverite območje delovne temperature, navedeno v priročniku. Veliko domačih avtomatov ga ima in ne presega ničle.
• Napačno mazivo. Splošni penetrati zapustijo madež. Knurling hoče tanek film olja in ščetko, ne oblak aerosola.
• -Sredstvo je preveliko za sobo. Vse, kar moraš stisniti mimo, se ne bo več uporabljalo v dveh mesecih.

Če morate nekje prihraniti, to storite na dodatkih, ne na polici in tleh. Kaj se običajno najprej razbije doma in zakaj, je obravnavano v našem članku o -Sestava, ki se najhitreje pokvari.-Prav.

Komu je to primerno in komu ne.

Izplača se, če dvigate težke stvari, če je garaža pritrjena na hišo in če vas vožnja v telovadnico bolj moti kot mrzlo. Vse to olajša suha, ogrevana ali vsaj izolirana garaža, in brez ogrevanja še vedno deluje, če se potrudite, da jo boste nekaj minut na teden vzdrževali.

Ne bo koristno, če bo avto še vedno živel v njem in se vrne moker, ker boste vsak dan v sobo uvažali vodo in cestno sol. Tudi če treniraš dvakrat ali trikrat na teden za pol ure, se ne izplača. Priključujemo se na to, da je to delo opravljeno brez hrude. telovadnica proti domačemu treningu-Prav. Če ste vmes, preberite: Kaj ljudje, ki se usposabljajo doma, dejansko izberejo? preden se zavežeš baru in stojnici.

Kdaj obiskati zdravnika

V vlažni garaži je pogosto plesni in tudi rja. Če vam soba vedno povzroči kašelj, iztekanje iz nosu, tesnobo v prsih ali pihnjenje, to ni zdravstveni problem in ga je vredno preveriti pri zdravniku, še posebej če imate astmo ali alergije. Enako velja za omotico ali glavobol po tem, ko je motor deloval v njem, saj ogljikov monoksid nima vonja. Bolečina v prsih, omedlevanje ali nenadna udarevnost med sejo so vedno razlog, da se ustaviš in se ogledaš.

Skrajšana različica

Hrud nastane zaradi kondenzacije in ne zaradi hlađenja. V garaži najprej popravite vlažnost in tla, nato pa izberete opremo. Poiščite zaščiteno kovino, tesna ležaja in minimalno elektroniko. Ocenite neprekinjeno moč, dinamično obremenitev z razponom od 30 do 40 odstotkov in dejanske izmerjene dimenzije, vključno z zamahom vrat. Pustite petino do tretjino proračuna za pogoje, ker to odloča, ali bo vaša oprema trajala leta ali eno sezono.