По замена на бутовите: што можете да направите и кога

Операцијата е завршена, веќе боли помалку од порано, а потоа доаѓаат прашањата кои никој не ги покрива правилно на одделот: Колку треба да одам, кога ќе можам да возам, дали некогаш ќе ја кренам барбелата повторно. Одговорите зависат од две работи - колку недели поминале и кој пат хирургот го направил. Еве ја неделата по неделата.

Првите две недели: Шетањето е лекување.

Повеќето луѓе стануваат и прават неколку чекори на денот на операцијата или на денот по неа, користејќи рамка или крпи. Обично болничкиот престој трае еден до три дена. Дома, моделот е краток и честит: 5 до 10 минути шетање на секои неколку часа додека сте будни, наместо една долга прошетка која ќе ја остави ногата отечена цела вечер.

Колку тежина може да ставите во ногата е напишано на вашето писмо за отпуштање, и тоа е единственото правило кое се смета. Повеќето заменети се во можност да се носи целосна тежина веднаш. Постојат исклучоци кршење околу имплантатот, коска трансплантација, посебна фиксација каде што е потребно делумно оптоварување во текот на неколку недели.

Оток во ногата и ногата трае шест до дванаесет недели и не е знак за проблеми. Помага да ја подигнете ногата над нивото на срцето неколку пати на ден, како и да ледите на крпа 15 минути и да ги помпате 20 глезени за секој час кога седите. Нечувствителна кожа околу лузната и слабо кликнување во зглобот се чести и обично несакани.

Предупредувања за бутовите и зошто твоите може да се разликуваат

Ако вашиот хирург користел позадинен пристап, класичните три ограничувања се применуваат за првите 6 до 12 недели: Нема нагибање на бедрото на 90 степени, нема премин на операцијата на ногата над средината, нема вртење на ногата внатре. Она што всушност предизвикува проблеми е дека сите тројца истовремено се допреле до чевли од низок кауч додека се вртеле настрана.

Со предниот пристап ограничувањата се различни или речиси не постојат, и многу хирурзи сега даваат послободен режим дури и по задниот пристап. Затоа не позајмувај правила од сосед кој беше опериран пред пет години. Прашајте го вашиот хирург што се однесува на вас и колку долго.

Во пракса, ова значи висока столица со легли за раце наместо низок кауч, подигнато седиште за тоалет, чевли со долга рачка и чевли со слизање. Спајте на грб првите неколку недели; подоцна ќе се превртете на страна, со дебел перница помеѓу колена, обично околу четвртата до шестата недела. Ризикот од изложување на колкот е мал - под два проценти за повеќето заменети коски - и е концентриран во првите недели додека мускулите и капсулата се заздравуваат.

Возење, работа и туширање: кога животот ќе се врати во нормала.

Палките и палките се фрлаат кога ќе се крпе, а не на одреден датум. За повеќето луѓе тоа е рамка за една до две недели, една палка или палка за две до шест недели, а потоа ништо. Ако сеуште куцаш, задржи го стапчето. враќањето на одењето без помош Побезбедно е кога не е брза. На скалите: Најпрво доброто нога горе, а потоа оперативното нога надолу.

Возењето обично се враќа некаде помеѓу четири и шест недели, под три услови. Не земаш силни лекови за болка кои те заспаваат, можеш да влегуваш и излегуваш од колата без болка, и можеш да ја притиснеш со целосна сила кочачката. Десниот бедро и рачниот менувач траат подолго од левиот бедро и автоматскиот.

Работата на бирото обично се враќа за две до шест недели, со пауза на секои 30 до 45 минути. Физичкиот труд кој вклучува подигање, приселување и скали бара осум до дванаесет недели, понекогаш подолго. Душовите се во ред кога раната е затворена и сува, обично по 10 до 14 дена; бањата, базените и морето чекаат за целосно заздравување, како правило четири до шест недели. Сексот обично се враќа околу шестата недела, со исти правила за положбата на бедрата.

Излегувај од креветот и креветите полека, во два етапа. По операцијата и менување на лековите, вртоглавица при брзо станување е честа причина за падови, а падот на нов буток е најлошото што може да се случи во првите неколку месеци.

Се враќам во теретана.

Новиот бедро ретко страда од оптоварување. Страда од слаби мускули околу него. Глутеус медиус, мускулот кој го одржува карличниот дел на ниво на секој чекор, обично е слаб со години пред операцијата, и тоа е главната причина зошто луѓето хркаат долго откако самиот зглоб се заздрави. Сè друго е изградено врз него.

Првите шест недели: седење на стоење од стол без користење на рацете, 3 серии од 81010; лагање на нозете лежајќи или стоејќи, 3 серии од 12; мостови на глута, 3 серии од 10; шетање како основен обем. Болката до околу 3 од 10 во текот на вежбањето е прифатлива ако се смири до следното утро.

Од шеста до дванаесеттата недела, оптоварувањето продолжува: притискање на нозете низ ограничен опсег, стапки на 101515 сантиметри кутија, румунски deadlifts со светлина бар, стационарен велосипед со седло повисоко од она што обично ќе го постави. Принципот е ист како и кај сите други. враќање на обуката по долга пауза обемот пред тежината, техниката пред било кое од двете.

По три месеци повеќето луѓе се тренираат како и сите други, со две претплати. Опсегот на движење на бедрото може трајно да остане малку помало, а приседнати на подот не е ни неопходно ниту особено паметно; техника за чистење на квакање преку опсегот што всушност го имате прави иста работа. Ако другото колено има артритис, правила за обука со остеоартритис на коленото Остани неподвижен.

Спорт, и колку долго трае имплантатот

Има широко согласување за тоа што е безбедно на долг рок: Шетање, планинарење, пливање, колоезденство, веслачки машини, голф, тенис за двојки, танц и тренинг на отпор. Сите овие го натоваруваат имплантатот на начин на кој е дизајниран.

Трчањето, скокањето, спортот со резки промени на насоката и контактните спортови се наоѓаат во сива зона. Имплантатот ќе ги земе, но секој удар ја носи површината на носењето и ја ослободува напред. Некои хирурзи дозволуваат тоа за помлади, полесни пациенти; повеќето не препорачуваат тоа да биде неделна навика. Во базенот, избегнувајте да се впивате во првите неколку месеци поради раширувањето на нозете и ротацијата.

Доказите обично укажуваат на тоа дека модерните импланти траат 15 до 20 години или повеќе кај повеќето луѓе. Најголемата работа која ја скратува оваа бројка е телесната тежина, а не тренингот. Секој килограм се умножува неколку пати во зглобот со секој чекор.

Кога да се види лекар

Истото ден, итно: ненадејна силна болка во бутонот со чувство на краката како да се скратуваат или не можат да се оптеретат; отечени, топли, болни теле; очај од здив или болка во градите. Првиот укажува на изложување, другите два на згрутче.

За еден-два дена: температура над 38 °C, ширење на црвенило околу лузната, излез од раната или рана која повторно се отвора. На рана возраст многу е полесно да се лечи инфекцијата отколку ако не се грижи за неа.

Закажете се и ако, месеци или години подоцна, се појави нова болка во длабокиот слабини кога ќе ставите тежина низ ногата, ако пак куца без причина, или ако паднете на тој бед дури и кога во тоа време не боли.

Кратката верзија

• Шетањето започнува на првиот или вториот ден, со кратки и чести напади; отекување до 12 недели е нормално.
• Предупредите за бутовите зависат од хируршкиот пристап.
• Возење обично на 466 недели, работа на маса на 26, физичка работа на 812 недели.
• Силата на глутот е она што го отстранува куцањето; вистинското оптоварување доаѓа помеѓу седмицата шест и дванаесет.
• Шетањето, колоезденето, пливањето и тежењето се добро долгорочно; трчањето и скокањето го носат имплантатот побрзо.