بطولة واحد و لعبة كرة القدم: كيف يختلفون حقاً عن UFC
قواعد، وزن، ووضع النقاط، وتقديم الموسم: ما الذي تفعله ONE Championship و PFL بشكل مختلف عن UFC، وكيف يغير ذلك معسكر المقاتلين.
6 min read
كيك بوكس و موي تاي: ما الذي يفرقهم حقاً
القواعد، الموقف، المضرب و أسبوع التدريب مقارنة، حتى تعرف ما هي التغييرات بين صالة رياضية تاي تاي و صالة رياضية كيك بوكس قبل أن تسجل.
5 min read
مواي تاي: القواعد، التقنيات، وكيف يتم تدريبها
كيف يعمل مواي تاي في الواقع: القواعد والنقاط، ركلة القدم والإمساك، أسبوع تدريب واقعي، والأساطير التي تستمر في الدوران.
6 min read
المصارعة كقاعدة لـ MMA: لماذا المصارعين غالبا ما يهيمنون
لماذا المصارعة تقرر أين تقام المباراة، كيف تبدو في الواقع في القفص، كيفية تدريبها لمنافسات الـ (إم إم إيه) ، والأساطير حول المصارعين الذين يرفضون الموت.
6 min read
الـ (جيو جيتسو) البرازيلي: كيف يعمل التدريب وماذا تعني الأحزمة
كيف تبدو دروس الجيوتشو البرازيلية في الواقع، ما معنى كل حزام، كم يستغرق حقاً حزام أسود، وكيفية التدريب على السجاد.
6 min read
تدريب الاعتصاب والضرب في نفس الأسبوع
كيفية تطبيق الاعتصام والإضراب في أسبوع واحد دون أن ينهار: ترتيب الجلسة، كم من التدريب، ما الذي يجب فعله في الصالة الرياضية ومتى يتوقف.
5 min read
خمسة جولات من التكييف: كيف يقوم المقاتلون ببناءها
ما الذي يقرر حقاً ما إذا كانت يديك ما زالت مرفوعة في الجولة الخامسة: أنظمة الطاقة الثلاثة، مزيج التدريب الأسبوعي والعادات التي تضيع الوقود.
5 min read
خفض الوزن قبل الوزن: كيف يعمل ولماذا هو محفوف بالمخاطر
كيف يُخسر المقاتلون من 5 إلى 8 كيلوغرامات في الأسبوع السابق لوزن الوزن، كم من ذلك يعود قبل المباراة، وعلامات أنّ القطع قد تمّ كثيراً.
7 min read
كيف يعمل حكم MMA ولماذا تسبب القرارات جدلاً
يجب أن يكون هناك نظام عشرة نقاط، المعايير التي يصنفها الحكام، والأسباب الملموسة التي يمكن أن يشاهد بها شخصان نفس المباراة ويحصل عليه درجة مختلفة.
6 min read
كيف يتم تسجيل جولة الملاكمة: نظام الخضار العشرة نقاط
من يحصل على 10 عندما تنخفض الجولة إلى 10-8 ولماذا تختلف بطاقات ثلاثة قضاة يجب أن يتم شرح نظام 10 نقاط دون الغموض.
7 min read
فئات الوزن واللقب في الملاكمة: "تم شرح "الـ WBC و WBA و IBF و WBO
لماذا يمكن أن يكون لدى قسم واحد أربعة أبطال، كيف تعمل فئات الوزن الـ 17، وما يخبرك به حزام WBC، WBA، IBF أو WBO.
6 min read
كيف يعمل الاتحاد: فئات الوزن، الترتيبات واللقب
شرح واضح لكيفية تنظيم UFC: فئات الوزن، من يصوت على التصنيف، وكم عدد الانتصارات التي تحتاجها حقاً للوصول إلى معركة لقب.
7 min read
قواعد MMA شرحت: ما هو القانوني وما الذي يجعلك غير مؤهل
دليل بسيط لقواعد المباراة: ما هي الضربات والحفاظ على القانونية، ما يعتبر خطأ، كيف يحصل الحكام على الجولات، وما كل ذلك يغير في التدريب.
6 min read
(إيليا توبوريا): ملف المقاتل سجل، ألقاب وارتفاع إلى القمة
ملف إيجابي معتمد لـ (إيليا توبوريا) في 6 سبتمبر 2026: سجل 17-1، بطلين في الملاكمة الإحصائيات المهنية ووضعاته بعد الخسارة أمام جاستن غيتشي
4 min read
بارناس يمنع هوكر في الجولة الأولى بينما تشارييه يخسر في المباراة الأولية في باريس
سلف الدين بارناس هزم دان هوكر بتلقيح ضربي في الجولة الأولى في الحدث الرئيسي لـ UFC باريس، بينما أسقط مورغان شارير قرار بطاقة الموافقة الأولية.
2 min read