(أرنولد كلاسيك) ضد (مستر أولمبيا) ما هو في الواقع يختلف

اتبع كمال الاجسام لموسم او موسمين و نفس الاسمين دوماً ما تظهر أولمبيا و أرنولد كلاسيك نفس الرياضيين يظهرون في كلا المراحل، والقسمات تتداخل إلى حد كبير، ومع ذلك هذه ليست نسختين من نفس المسابقة. ما يفرق بينهما هو من يظهر، متى يترشح، وما الذي يفعله اللقب في مهنة بعد ذلك.

مسابقتان، نقطتان للخروج

جو وايدر أطلق السيد أولمبيا في عام 1965 على فرضية بسيطة: أنشئ مسابقة للرجال الذين فازوا بكل شيء آخر. (لاري سكوت) حصل على اللقب الأول. بعد ستة عقود من الزمن، لا يزال البرنامج يجلس في قمة كمال الأجسام المهنية، ولا شيء قد تحدى ذلك بجدية.

(أرنولد كلاسيك) أصغر بكثير. تم تنظيمها لأول مرة في عام 1989 في كولومبوس ، أوهايو ، من قبل آرنولد شوارزنيجر وجيم لوريمر ، وفاز بها ريتش غاسباري. الهدف لم يكن أبداً إزالة المنتزه الأولمبي كان ذلك لإعطاء الموسم عرضاً كبيراً ثانيةً مع المال الحقيقي وميدان حقيقي.

هذا الفجوة من 24 عاما لا تزال تظهر. تحتوي أوليامبيا على قائمة الفائزين التي يقرأها الناس من الذاكرة؛ قائمة آرنولد أقصر، ولكن كل اسم تقريباً على قائمتها كان إما نخبة بالفعل أو أصبح كذلك بعد فترة وجيزة.

من يسمح له بالدخول للمنافسة ؟

هذا هو الاختلاف الأكثر وضوحاً والأكثر إهمالاً. "أوليمبيا" تعمل على التأهيل: أو أن تحصل على مكان عالٍ بما فيه الكفاية في الأولمبيا السابقة. لقد أعيدت كتابة الآلية الدقيقة عدة مرات على مر السنين، لكن المبدأ قائم، أنت تكسب فتحتك مع النتيجة.

فوز (أرنولد كلاسيك) هو دعوة يقوم المنظمون بتشكيل قائمة ويدعون الرياضيين الذين يريدونهم على المسرح. لا يوجد طريق يمكنك أن تتجاوزه إذا لم تأتي الدعوة

في الممارسة، هذا يجعل تشكيلة (أرنولد) أصغر وأكثر تحديداً، ويمكن أن تشمل شخص لم يفز بشيء في الموسم لكنّه مقنع بالمشاهدة. المباراة تترك مساحة أكبر للجهل ليدخل من خلالها لأن الدخول هو مكسب بدلا من منحها

مارس ضد الخريف: التقويم يغير التحضير

(أرنولد) يصل تقليدياً في أوائل مارس، (أوليمبيا) في النصف الأخير من العام. هذا يترك حوالي ستة أشهر بين أكبر مرحلتين في الرياضة، وهذا يهم أكثر مما يبدو.

تستمر عملية التحضير للمسابقة في مكان ما بين 12 إلى 20 أسبوع من فقدان الدهون الصلبة مع الحفاظ على العضلات. أي شخص يصل إلى ذروته في مارس لديه نصف عام لاستعادة وزن الجسم، تشغيل كتلة القوة، ومن ثم اتباع نظام غذائي مرة أخرى للخريف. حالة ذروتين ممكنة في سنة تقويمية واحدة. الرياضيون القليلون جداً يضربون كلاهما بشكل جيد

لذا معظمهم يختارون واحداً. شخص يستهدف أولمبيا غالبا ما يتخطى كولومبوس بدلا من قضاء الموسم؛ شخص يعرف أن أولمبيا خارج نطاق يجعلها أرنولد طوال العام. الفوز بكلتا الفوزين في نفس الاثني عشر شهراً كما فعل ديكستر جاكسون في عام 2008 هو خبر لأن ذلك لا يحدث أبداً تقريباً.

نفس القواعد، سمعة مختلفة

على الورق، يتمّ تقييم كلّ من المعارض بنفس المعايير المهنية: نمو العضلات، النسبة، التماثل، التكييف والعرض، التي يتم تقييمها من خلال الوضعات والمقارنات الإلزامية. لا يوجد كتاب قواعد منفصل يخبر قضاة كولومبوس أن يكافئوا شخصية مختلفة

حتى مع ذلك، فكرة "جسد آرنولد" كانت موجودة منذ عقود. السمعة هي أن كولومبوس يكافئ المظهر الأكبر والأكثر دراماتيكية، بينما في أوليمبيا الاختلافات الصغيرة في التكييف تميل إلى تحديد المواقع. هذا ليس مكتوباً في أي مكان إنه التأثير المتراكم للوحات الحكم، من حدث أن دخل ذلك العام، وأي مقارنات علقت في ذاكرة الناس.

شيء واحد كان ثابت: (أرنولد) دائماً ما يعطي التمثيل أكثر من مجال كجزء من العرض بدلاً من معاملته كشكل رسمي. إذا أردت أن ترى كيف يتم بيع الجسم على المسرح، هذا هو المكان الأفضل لمشاهدة.

"أرنولد" هو مهرجان، "أوليمبيا" هو نهاية الموسم

الفرق الأكبر في الشعور ليس له علاقة ببناء الجسم. لقد تطورت "أرنولد كلاسيك" منذ فترة طويلة إلى مهرجان "أرنولد الرياضي" الذي يستمر عدة أيام، حيث يحتفل الآلاف من الرياضيين في عشرات الرياضات، من الرياضة القوية ورفع الأيدي إلى مصارعة الذراعين والجمباز والفنون القتالية، محاطين حول معرض ضخم. نهائيات كمال الأجسام هي العنوان الرئيسي للمساء، وليس الحدث بأكمله. كما تم تنظيم نسخ خارج الولايات المتحدة ، في أستراليا والبرازيل وأوروبا وجنوب أفريقيا.

أوليمبيا) أضيق وأثقل) إنه أسبوع مسابقة يختتم الموسم، مع عدد أقل من المعارك الجانبية والضغط الأكبر في ليلة واحدة.

فمن المحتمل أن تكون هذه المكافأة في نطاق مماثل ويتم مراجعتها معظم السنوات، لذلك لا يستحق حفظها. ما لا يتغير هو معنى العناوين: الفائز بالمسابقة الأولمبية هو الأفضل في العالم، الفائز بأرنولد يحمل ثاني أشهر جائزة في هذه الرياضة. فليكس ويلر) فاز بـ (أرنولد) أربع مرات) ولم يفز بـ (أوليمبيا) قط و هذه الحقيقة ما زالت تلاحقه

ما قيمة أي من هذا لك

مباشرة، قليلاً جداً. المرحلة الثانية تستمر بضعة أيام، تنتج عن اتباع نظام غذائي متطرف، وتعتمد على الوراثة وعشرين عاما من التدريب وعلم الدواء. إنها نتيجة تنافسية في قمة الهرم، وليس نموذج تدريب.

ما يُنقل هو الهيكل الموجود تحتها: الرفعات المركبة، الحجم الثابت الذي تم الاحتفاظ به على مدى سنوات، الزيادات المخطط لها في الحمل، والاسترداد المعالج كجزء من الخطة. المهنيون يقومون بتدريبات كبيرة لأن هذه وظيفتهم ولديهم فريق خلفهم. نفس الحجم في صالة رياضية عادية عادة ما يتحول إلى الكتف المزعج أو ركبة منتفخة. إذا كنت قد تجاوزت الخمسين من العمر فإن المنطق لا يتغير، فقط التعافي أبطأ هناك المزيد عن ذلك في القطعة على تدريب معقول في الخمسين. . .

عملياً: بدلاً من نسخ "أرنولد سبت" من الإنترنت، قم بتشغيل مجموعتين إلى أربع مجموعات من العمل الجاد لكل تمرين، معظمها في نطاق 6 12 مرة، ثلاث إلى خمس جلسات في الأسبوع. وهذا مستدام لسنوات، والسنوات المستمرة هي الشيء الوحيد الذي يغير بشكل موثوق كيف تبدو.

متى يجب أن ترى الطبيب

فلتذهب للتحقق إذا كان الجهد يسبب ألمًا في الصدر أو دوارًا أو ضيقًا في التنفس غير متناسب مع العمل، أو إذا كان ضغط الدم غير قابلاً للسيطرة، أو إذا كان ألم المفاصل يستمر لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ولا يزول عند تقليل الحمل. وذلك ينطبق على الخدر أو الضعف في الذراع أو الساق. إذا كانت ركبتك تتراجع أو تتورم بعد كل جلسة، فمن الجيد قراءتها ما الذي يمنع في الواقع مشاكل الركبة قبل أن تدفعها من خلال مرة أخرى.

النسخة المختصرة

• تم تشغيل أولمبيا منذ عام 1965 وتتويج الأفضل في العالم؛ بدأ أرنولد كلاسيك في عام 1989 في كولومبوس ويحتل المرتبة الثانية في المرموق.
• أنت مؤهلة للدورة الأولمبية من خلال النتائج، وتدخل إلى أرنولد لأن المنظمين يدعوك.
• "أرنولد" في أوائل مارس، "أوليمبيا" في النصف الثاني من العام، على بعد حوالي ستة أشهر، ولهذا السبب لا أحد تقريباً يصل إلى القمة بشكل مثالي في كلتا الحالتين.
• معايير الحكم متطابقة على الورق، "نظرة آرنولد" هي السمعة وتكوين اللجنة، وليس قاعدة.
• (أرنولد) مهرجان متعدد الرياضات مع معرض ضخم (أوليمبيا) نهاية موسم أكثر ضغطاً