Koliko stane prva tekmovalna sezona: celoten seznam

Odločiš se, da greš na oder in vprašanje takoj za tem. Katera kategorija? je običajno to, kar vas bo cela stvar stala. Plačila se med federacijami razlikujejo in se vsako leto spreminjajo, zato bi bilo tiskanje številk tukaj v dveh sezonah neuporabno. Kar sledi je popoln seznam vrst in količin, tako da lahko vnesete svoje lokalne cene in končate s številko, ki se dejansko nanaša na vas.

Štiri velike stvari, ducat majhnih.

Za večino ljudi denar gre na štiri načine: prehrana med pripravo, coaching-Kaj? potovanja in nastanitve, in obleko in sončenje.-Prav. Vstopna pristojbina, ki jo vsi skrbi, je ponavadi ena od manjših linij.

Napaka za začetnike je, da proračunajo samo za dan predstave. Priprava traja od 12 do 20 tednov in vse, kar počnete drugače med tem časom, stane nekaj - več mesa v vozičku, več izletov v telovadnico, goriva za pose.

Članstvo, dovoljenje in vstopna pristojbina

To je eden od delov proračuna, ki ga lahko natančno določite z enim samim telefonskim klicem. Preden kupite kaj drugega, si preberite cenovnik.

• Letno članstvo v klubu in federaciji.
• Športniško dovoljenje ali registracija, včasih s pregledom zdravnika.
• Sama vstopna pristojbina, ki se običajno zaračuna po kategoriji.
• Testiranje drog v naravnih federacijah vključeno na nekaterih razstavah, na drugih računano ločeno.
• Vstopnice za gledalce za vse, ki gredo s tabo.

Upoštevajte, da so cene vnosov običajno določene glede na navzkrižje. Dve kategoriji pomenijo, da plačate dvakrat, kar je dober razlog za predhodno delo. kako se bikini, wellness in figura dejansko razlikujejo. in se zavežejo enemu namesto varovanja.

Obleka in čevlji

Za ženske je to največji enkratni nakup: -Svetlo obleko, po meri ali na razpolago. In čiste pete. Moški se znajdejo veliko cenejše, saj so prtljažniki preprosti in trajajo leta.

Dve stvari resnično prihranijo denar. Na trgu rabljenih oblek se po vsaki sezoni prodajajo prvi obleki in mnogi so bili oblečeni enkrat. Druga je, da obleka po meri traja več letnih časov, če vaša telesna teža ostane približno stabilna. To je še en argument za to. ohranjanje pod nadzorom izven sezone Namesto da vsako leto gradimo od nič.

Tan, ličila in lasje

Tan ni samo ena sreča. Standard je dva ali tri prevleke dva dni pred tekmovanjem, plus popravek in glazura tik pred odhodom. Dodajte brijanje ali voskanje celotnega telesa nekaj dni prej in škrob.

Delce, za katere nihče ne načrtuje: Staro posteljno perilo in temne brisače boste zavrgli, sandale, razprto temno srajco in hlače za spanje, blazinko, ki jo ne boste uničili. Za ženske, lasje in ličila pristanejo na vrhu tega in dobijo plačo na dan, ki je, kjer se zgodijo neprijetna presenečenja. Vprašajte organizatorja, katera ekipa bo delala na vašem oddaji in koliko bodo zaračunali, ker se to razlikuje od dogodka do dogodka. Kako vse to ustreza okoli jedo in pijejo za kulise je pokrita v našem delu na časovnih obrokih in vodi na dan predstave-Prav.

Hrana je največja vrsta in nihče je ne šteje.

To je številka, ki jo ljudje nenehno podcenjujejo. Pri pomanjkanju se zaužije manj kalorij, vendar dražje: Protein je 1,8 do 2,5 g na kilogram telesne teže, volumen zelenjave pa se močno poveča. Za tekmovalca, ki je težak 70 kg, je to približno 140 do 175 g beljakovin na dan ali nekje med 600 in 800 g kuhanega lužnega mesa ali ribe na dan, poleg jajc in mlečnih izdelkov.

Riž, ovs in olje so poceni in jih režeš. Meso, ribe, jajca, sveže zelenjave in sadje so drage in jih povečujete. Zato se mesečni računi za trgovino povečujejo, čeprav je na krožniku manj. Ko pomnožiš svojo tedensko delavnico s številom tednov, imaš največjo številko v celotnem proračunu.

Dodatki sploh ne pomenijo stroškov. Sirotka, kreatin in elektroliti pokrivajo skoraj vse; drage shranjevalne sheme za hujšanje ne opravljajo dela, ki ga primanjkljaj že ne opravlja. Še nekaj. če zaradi te prehrane dobiš omotico, izgubiš menstruacijo, imaš več tednov nespečnosti ali se ti srce počuti slabo, to je pogovor z zdravnikom, ne pa vrstica na preglednici.

Hrana po predstavi ne postane cenejša, preprosto je več. Odbor za proračun še šest do osem tednov po dnevu izvedbe za ki prinaša kalorije nazaj brez maščobe ponovitve-Prav.

Potovalni, hotelski in predstavitveni dodatki

Registracija in tehtanje potekajo običajno dan prej, kar pomeni vsaj eno noč v hotelu. Dodaj gorivo ali vozovnico, hrano na poti in enako za tiste, ki potujejo s tabo. Če je predstava v drugem mestu, je to pogosto drugi najdražji predmet po hrani.

Slika za oder je tudi plačana na dan. Ne, ampak edina stvar, ki jo obdržiš poleg postavitve, zato načrtuj za njih, namesto da kupiš v paniki.

Trening in poza

Če najameš trenerja, je njihov mesečni znesek pomnožen z dolžino priprav navadno boljši od vsega razen hrane. Preden se prijavite, se vprašajte, kaj je vključeno: ali se posade zaračunavajo ločeno, ali je na vrhunskem tednu dodatno in ali ostanejo z vami po tem ali vas pustijo same z obrnjeno dieto.

Za poziranje se plačuje tako ali drugače, ker se tega ne naučiš na zaslonu telefona. Tri do pet ur z nekom, ki pozna pravila vaše kategorije, premakne vaše postavljanje bolj kot zadnji kilogram maščobe.

V 20 minutah si boš cenil svojo sezono.

1. Izberite datum predstave in odštejte 16 tednov nazaj. To je vaše okno za porabo.
2. Pokličite zvezo za cenovnik: članstvo, licenca, vpis po kategorijah, testiranje.
3. Vzemite trenutne tedenske stroške za nakupovanje, dodate tretjino in pomnožite z 24 tedni (16 tednov pripravljanja plus 8 tednov kasneje).
4. Dodaj obleko, čevlje, sončenje, lase in ličila, potovanja in noč v hotelu, treniranje in poziranje.
5. Dodaj 20% rezerve. Vedno se nekaj pojavi.

Skrajšana različica

• Vstopna pristojbina je majhen del; hrana in coaching so veliki.
• Priprava traja od 12 do 20 tednov, in poraba se nadaljuje 6 do 8 tednov po predstavi.
• Obleke po meri in rabljene obleke sta smiselna; moške kostume stanejo le del ženske.
• Tan je dva ali tri rokave in še malo dodelave na dan predstave. Uničil ti bo posteljo.
• Ustvarite seznam z lastnimi lokalnimi cenami in dodajte 20 odstotkov, preden vstopite.