Степенски тен, бронзер и масло: што секој всушност прави

Зошто натпреварувачите се бојат пред да стапат на сцената, како се разликуваат основниот тен, бронзер и масло, кога секој оди, и грешките кои струваат поени.

5 min read · Ажурирана 06.09.2026. · машински преведен

Степенски тен, бронзер и масло: што секој всушност прави
Илустрација: АИ · ГимХаб

Повеќето натпреварувачи го научуваат ова на тешкиот начин: Физиката која изгледа изрезана во соблекалната изгледа рамна во моментот кога светлата на сцената ќе ја погодат. Тоа е проблем со осветлување, не со климатизација. Базата за загореност, бронзарот и маслото се три различни алатки за поправка, и тие работат три различни работи.

Зошто сценските светла го рашируваат телото?

Разделувањето се чита како сенка. Поделбата помеѓу четворицата, линијата каде што делтот се среќава со градите, жлебот на двете страни на грбот окото ги регистрира тие како форма само кога се наоѓаат потемни од кожата околу нив.

Сцената е силно осветлена и од неколку агли одеднаш. Светлина како таа паѓа во секоја дупка и ја полни. Бледата кожа многу од тоа се одскокува право назад, па од десет или петнаесет метри судија гледа контур, а не детал.

Потемната кожа помалку се рефлектира, што ја враќа разликата помеѓу осветлената површина и онаа со вкочена. Бојата не создава облик. Тоа само дозволува да се покаже форма, и ако линиите и пропорциите Ако не се таму, ниту длабочината на тенот нема да ги измисли.

Базата тен, бронзер и масло не се исто нешто.

База заоѓање. Обично е производ на DHA, кој реагира со протеини во најоддалечениот слој на кожата. Бојата не е веднаш таму се развива во текот на неколку часа и трае неколку дена, бидејќи се наоѓа во кожата, а не на неа. Затоа се случува предвреме, во два или три слоја.

Бронзер, или довршна кофта. Пигмент кој седи на површината. Веднаш дава боја, ги изедначува рашпените места и додава малку длабочина, но се трка на облека, столици и раце. Се случува на денот на шоуто и се допира зад сцената.

Масло или глазура. Последен, неколку минути пред да одиш. Не ја менува бојата, ги нагласува површините кои се горди, па мускулите се читаат како кругли, а не како насликани. Тенкиот филм е доволно. Тешкиот те претвора во едно светло листо и ги убива сенките кои целата вежба требаше да ги штити.

Типична временска линија

Повеќето распореди започнуваат еден до два дена. Првиот слој на основа пред денот, вториот вечер или следното утро, со доволно време за сушење помеѓу слоевите за да се облечете без да се прскате. Откако ќе почнеме, не се туширајте и потнете колку што можете.

Спиеш во стари темни облеки и на постелнина не ти пречи да ја уништиш. Држете го лажно тесни појаси, појаси за сутиени и еластични чорапи оставаат бледи ленти. Тоа е исто и преку женските дивизии и на мажите; позирањето се менува, правилата за бојата не.

На денот на шоуто прво се облекува финишот, потоа маслото во пумпањето, кога веќе сте во костим во кој се натпреварувате. Сето тоа се наоѓа внатре. последната недела пред шоуто., која веќе има многу движечки делови, па запиши ја нарачката и најди некој да ти го направи грбот.

Го подготвуваме кожата.

Изгребете ги 24 до 48 часа пред првото покривање за бојата да не се опфати на мртвата кожа и да не стане мртов. Брие или воскира во истиот прозорец, никогаш во утрото свежо иритираната кожа се убодува и добива нееднаква боја.

На денот на нанесување, кожата треба да биде чиста и сува: Нема крема, масло, дезодорант, парфем. Сувите области добиваат повеќе боја и стануваат потемни, па лактите, колена, прсти, глезеници и нозе обично добиваат многу тенок слој на бариера крема непосредно пред, а дланите и подовите се бришат потоа.

Што обично не е во ред

  • Премногу е темно. Кога сè е едноставно темно, не постои ништо со што сенката да контрастира, и деталите исчезнуваат како што и кога воопшто не се зацрвени.
  • Премногу масло, нанесено премногу рано. Не е на лицето.
  • Се потеше по основното покривало. Капењата оставаат траги, а со отпакување се одзема дел од слојот.
  • Пробување на нов производ за прв пат на денот на шоуто. Проверете го се' за две недели.
  • Не ги забележал местата на грбот и на мускулите. Тоа е местото каде што бледите области се најмногу се појавуваат, а задната поза се проценува како и секоја друга.
  • Маслини раце пред да се стави: Отпечатоци на целото тело и нема држење на ништо.

Безбедноста треба да се земе сериозно

ДХА е за надворешна употреба на кожата. Не е за вдишнување и не за лигавиците, поради што спреј апликацијата користи филтри за нос, затворени очи и затворена уста. Ако си го правиш тоа сам, работи на место каде што има добра вентилација.

Реакциите се ретки, но се случуваат, а денот на шоуто е лошо време да откриеш. Тест на пластир на мала површина најмалку две недели напред. Соничните кревети не се дел од ова: УВ оптоварувањето и ризикот од изгореници за ништо не е тоа што веќе ти го дава тенот.

Сето ова се случува кога телото е веќе под ниска калорија и вода, па главоболието и слабоста доаѓаат полесно. Тоа вреди да се знае. што доказите велат за здравствените ризици во спортот пред да се пријавите за агресивен натпревар.

Кога да се види лекар

Веднаш за отечени лица или усни, тешкотии во дишењето или брз осип. Истото важи и за кожата која е уште црвена, жешка, болна или плаче еден или два дена подоцна - тоа е инфекција, а не иритација. Не е нешто што треба да се спие.

Кратката верзија

  • Светлината на сцената ги брише сенките; темната кожа ја враќа сенката, и само тогаш деталите се читаат од публиката.
  • Базата на ДХА се развива со часови и трае со денови, бронзерот седи на врвот и се трска, маслото се вметнува последно и додава нагласувања.
  • Изебелете го ден или два, отстранете ја косата 24 до 48 часа, и ќе се најдете со чиста и сува кожа и без производи.
  • Тенкиот филм од масло помага, а дебелиот боли. Премногу сјај изгледа како една рамна светла површина.
  • Нема ништо ново на денот на шоуто: Пробајте го производот, репетирајте го распоредот и нареди го вашиот помошник најмалку две недели однапред.

Општи информации, не медицински совети. Ако имате здравствен проблем или имате болка, разговарајте со лекар пред да промените како вежбате.

Прочитајте следно.

Бодибилдинг

Колку всушност чини првата натпреварувачка сезона: целосниот список

Целосна листа на трошоци за првата сезона влезници, костим, тен, храна, патување и обуки плус едноставен начин да ја цените целата работа сами.

5 min read
Бодибилдинг

Телеци кои не растат: како да ги обучуваме за сцената

Зошто телето се задржува, што всушност ги ограничува вашите вметки, и како да ги поставите повторувањата, сетовите и фреквенцијата така што долниот дел од ногата ќе ја држи линијата на сцената.

6 min read
Бодибилдинг

Зад кулисата: како да се загреете пред да се качите на сцената

Практичен план за последните 45 минути зад сцената: Колку сетови, во кој редослед, со кој комплет, и во која точка пумпањето почнува да работи против вас.

5 min read
Бодибилдинг

Бикини, добро здравје и фигура: како се разликуваат поделбите

Што наградуваат судиите во бикини, добро здравје и фигура, како се разликуваат трите дивизии во градење и обука, и како да кажете која ви одговара.

5 min read
Бодибилдинг

Посезон за природните конкуренти: колку да се зголеми тежината

Реални броеви за природните конкуренти: колку е над тежеста на сцената, колку брзо да ја добиеш и колку ќе ти чини една голема забава во сезоната.

4 min read
Бодибилдинг

Обратна диета по шоуто: додавање на калории назад без масти ребоунд

Честит план за враќање на калориите по бодибилдинг шоу: колку неделно, каде оди дополнителната храна и каква е нормална тежина.

5 min read