Колку всушност чини првата натпреварувачка сезона: целосниот список

Одлучуваш да излезеш на сцена, а прашањето веднаш по тоа која категорија Обично тоа е цената на целата работа. Таксите се разликуваат меѓу федерациите и се менуваат секоја година, па печатењето на бројки овде би било бескорисно за две сезони. Она што следува е целосна листа на редови и количини, така што можете да ги оставите вашите локални цени и да завршите со број кој всушност се однесува на вас.

Четири големи предмети, десетина мали.

За повеќето луѓе парите одат на четири места: храна за време на подготовката, обучување- Не можам да го видам. патување и сместувањеи костим и тен.- Не можам да го видам. За влезот секој се грижи обично за една од помалите линии.

Грешка на почетници е да се изготвува буџет само за денот на шоуто. Подготовката трае од 12 до 20 недели, и сè што правите поинаку за време на тој период чини нешто - повеќе месо во количката, повеќе патувања во теретана, гориво за сесии на позирање.

Членство, лиценца и влезна такса

Ова е единствениот дел од буџетот кој можете да го утврдите со еден телефонски повик. Добијте ја листата со цени пред да купите нешто друго.

• Годишното членство во клубот и федерацијата.
• Лиценца или регистрација на спортист, понекогаш со медицинска проверка.
• Самата такса за влез, обично наплатена по категорија.
• Тестувањето на дрога во природни федерации вклучено на некои емисии, фактурирано одделно на други.
• Билети за гледачи за сите кои доаѓаат со тебе.

Забележете дека влезот обично е ценат по крстос. Две категории значи да плаќаш двапати, што е добра причина да се работи однапред. како бикини, благосостојба и фигура всушност се разликуваат и да се посветите на еден наместо да се штитите.

Костюм и чевли

За женските дивизии ова е најголемата еднократна купување: Кристален костим, или на мештанот или на реф, плус очист ток. Мажите се олеснуваат многу поевтино, бидејќи багажниците се едноставни и траат со години.

Две работи навистина заштедуваат пари. Пазарот на втора рака е првиот костим кој се продава по секоја сезона и многу од нив се носени еднаш. Втората е дека облеката трае неколку сезони ако тежеста на сцената остане стабилна, што е уште еден аргумент за тоа. да ја контролирате сезоната надвор од сезоната наместо да се гради од нула секоја година.

Оран, шминка и коса

Тан не е еден состанок. Стандардот е два или три слоја на два дена пред да се натпреварувате, плус доправање и глазура пред да излезете. Додадете го целото тело или воскување неколку дена порано и штрих.

Делови за кои никој не планира: Стари постелни работи и темни пешкири што ќе ги фрлите, шлепчиња, лабава темна кошула и панталони во кои ќе спиете, перница која не би сакал да ја уништите. За жените, косата и шминката се на врвот на тоа и се плаќаат на денот, каде што се случуваат непријатни изненадувања. Прашајте го промоторот кој тим за загорување работи на вашата емисија и колку плаќаат, бидејќи варира од настан до настан. Како сето тоа се вклопува околу јадење и пиење зад кулисите е покриено во нашето дело на Временот на оброците и водата на денот на шоуто- Не можам да го видам.

Храната е најголемата линија, и никој не ја брои.

Ова е бројот кој луѓето постојано го потценуваат. Во дефицит јадеш помалку калории, но поскапи: протеинот е 1,8 до 2,5 грама на килограм телесна тежина, а површината на зеленчукот се зголемува. За 70 кг натпреварувач тоа е околу 140 до 175 г протеини дневно, или некаде помеѓу 600 и 800 г готвено мрсно месо или риба дневно, покрај јајца и млечни производи.

Рисот, овесот и маслото се евтини и ти ги сечеш. Месото, рибата, јајцата, свежите зеленчуци и овошјето се скапи и вие ги зголемувате. Затоа месечниот сметковод за храна се зголемува иако има помалку на чинија. Помножете ја неделната подготвувачка продавница со бројот на недели и ќе имате најголема бројка во целиот буџет.

Додатоците не мора да бидат никаков трошок. Стревата, креатин и електролити покриваат речиси сè; скапиот пакет за губење на масти не прави работа која дефицитот не ја прави веќе. Само уште едно. ако диетата предизвикува вртеж, пропуштен менструален циклус, несамотија која трае недели или срцеви пукнатини кои се чувствуваат погрешно, тоа е разговор со лекар, а не линија на табела.

Храната не е евтина по шоуто, едноставно има повеќе. Буџет уште шест до осум недели по денот на етапа за враќање на калории без повлекување на маснотии- Не можам да го видам.

Путнички, хотелски и шоу-дневни екстра

Регистрацијата и тежењето обично се ден пред, што значи најмалку една ноќ во хотел. Додадете гориво или железничка карта, храна на патот, и истото повторно за секој кој патува со вас. Ако шоуто е во друг град, ова е често вториот најскап предмет после храната.

Сцениските фотографии исто така се платени на денот. Тие се изборни, но тие се единствената работа што ја чувате освен поставувањето, па планирајте за нив наместо да купувате во паника на местото на настапување.

Коучинг и позирање

Ако најдеш тренер, нивната месечна плата помножена со должината на подготовката обично победува се освен храната. Пред да се запишете, прашајте се што е вклучено: дали позирањето е поделено, дали неделата на врв чини повеќе, и дали тие остануваат со вас по тоа или ве оставаат сами со обратната диета.

Позирањето се плаќа и на двата начина, бидејќи не се учи од екранот на телефонот. Три до пет часа со некој кој ги знае правилата на вашата категорија ќе го помести вашето поставување повеќе од последниот килограм масти.

Да ја оцениш својата сезона за 20 минути.

1. Избери го датумот на шоуто и пресчитај назад 16 недели тоа е твојот прозорец за трошење.
2. Повикај во федерацијата за листата со цени. членство, лиценца, влез по категории, тестирање.
3. Земи ги твоите моментални неделни трошоци за продавници, додади една третина и умножи со 24 недели (16 од подготовката плус 8 по неа).
4. Додадете костим, чевли, тен, коса и шминка, патување и ноќ во хотел, тренирање и позирање.
5. Додадете 20% за непредвидени случаи на врвот. Секогаш се појавува нешто.

Кратката верзија

• Учебната такса е мал дел; храната и тренингот се големите.
• Подготовката трае 12 до 20 недели, а трошењето продолжува 6 до 8 недели по шоуто.
• И облеките за мажи и облеките за жени се поевтини.
• Соочениот тен е два или три слоја плус еден допир на денот на шоуто, и ќе ти го уништи постелката.
• Изградете ја листата со вашите локални цени и додадете 20% пред да влезете.