Најтешката тежина што некогаш е подигната: броевите и правилата

Да речеме најтешката тежина што некогаш е подигната и повеќето луѓе си замислуваат полн тежок. Бројот кој всушност седи на врвот на листата е речиси пет пати поголем од најтешкиот тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок тежок Прашањето кој подигна повеќе е секогаш, во суштина, прашање кое правила ги користите.

Што се смета за подвиг?

-Треба да се работи на тоа. Барот го напушта подот и завршува со подигачот што стои исправно, што обично е 45 до 60 сантиметри патување. Задниот лифт е друго животно: Двигачот се наоѓа под натоварена платформа, ја носи на грб и букови, и ја поместува на два или три сантиметра од нејзините потпорки.

И двете се нарекуваат подигање, и двете се тешки, но не се иста задача. Краткиот опсег ги држи мускулите во агол каде што се најсилни, ја испраќа силата речиси право низ грбот и нозете, и го зголемува бројот на скалата. Без правило за тоа колку треба да се движи тежината, килограмите сами по себе не ни кажуваат многу.

Броевите што стојат

Најтешкиот правилно документирано подигнување е грб подигнување на Грег Ернст од 1993, приближно 2.420 кг. Тој подигнал платформа на која се носеле два коли и луѓето на нив; товарот бил претходно претегнат и на обидот биле присутни сведоци и службеници. Тоа останува плафон за тежината на лицето е скршен на своите поддршка.

Дедлифтингот достигнува врв од 500 до 501 кг, поставени на специјално изградени настани со штап, појаси за подигање и опрема за поддршка. Каде што ремките и комплетот не се дозволени, најдобрите бројки се над 450 кг. Во олимпиското подигање тегови, каде што шипката мора да заврши над главата, најдоброто чисто и трескаво е околу 267 кг. Како тие нивоа се израмнуваат еден со друг е поставено во подетални на резбир на Најголемите тегови што некогаш биле кренати.- Не можам да го видам.

Кога 267 кг и 2.420 кг се појавуваат во истиот параграф, треба да биде јасно дека глаголот подигнат прави премногу работа за да дозволи едно рангирање.

Зошто еден запис бил избришан?

Пол Андерсон тврдел дека во 1957 година кренал околу 2.840 кг. Со години беше на листата како најголема тежина која некогаш ја подигнал човек, а подоцна беше отстранета бидејќи доказите не го исполнуваа стандардот: товар не бил претегнат на начин кој некој може да го провери подоцна, а независниот надзор бил слаб.

Тоа не е исто како да наречеш некој лажго. Тоа е разликата помеѓу барањето и записот. За да се тврди, потребно е само да се случи она што се случило. Записот треба да преживее проверки од документите, бројките и снимките, години подоцна, кога никој кој беше во собата не е достапен да ја потврди.

Како записот всушност се препознава

Во секој спорт, ратификацијата се сведува на три работи.

• -Трговински товар. Калибрирани плочи, или платформа на скалата, пред обидот. Не е проценка од производителот на тежеста на мостот или од она што нешто треба да тежи.
• Определено движење. Командните на судија, одредена длабочина на приселување, целосна блокирање, без потпирање на решетката на бедрата за да се оди во кревање. Без тоа, секој носи своја верзија на лифтот.
• Независен надзор. Обично три судии, непопречен видео запис, писмено запишување, а во тестираните федерации контролата на допинг веднаш по сесијата.

Регистрациите надвор од спортот бараат иста работа на различни јазици: квалификувана службеничка личност, двајца независни сведоци, докази за мерење и нескрени снимки. Обид без тоа не е измама, но не е ниту рекорд. Тоа е видео.

Зошто броевите не сакаат да се споредуваат?

Костюмот за присегнување и маицата за клупа се дел од енергијата од дното на движењето и додаваат десетици килограми на истиот подиг кој се прави без нив. Ременот ги исклучува рацете, па така, ременот ги мери грбот и бутовите, а не држењето.

Слизницата за кревање на трупа се свива значително пред плочите да се поместат, што ја скратува вистинската растојание во споредба со тврдата трка за натпревар. Монолифтот го отстранува трчањето пред клекнување, а само тоа вреди неколку килограми. Старите лифтови за музички сали ја поттикнуваа логиката уште повеќе, со товар кој почива на бедрата или виси од појас и опсег на движење што може да се измери со два прста.

Затоа секоја сериозна листа има подпозиција: Сив или опремен, со или без појас, кој бар, чиј правилник. Истиот подигач има неколку чесни максими во исто попладне.

Што вреди ова во твојата обука?

Напиши си мала книга со правила и држи се до неа: Истата длабочина, иста шина, појас или без појас, без одскок од подот, и видео од страна од истиот агол секој пат. Ако стандардот се движи месец по месец, не можете да го кажете напредокот од лабаво правило, а разликите меѓу варијантите се доволно реални да се вреди да се реши пред да се избере предниот или задниот присест како главен лифт.

Исто така не треба често да тестирате вистински максимум за едно повторување. Два до четири пати годишно ги покрива повеќето луѓе, а помеѓу нив можете да ги користите и другите. Процени го од вашите работни сетови Без ризик или неделата на умор што следува по вистински максимален обид.

Очекувајте и скромни скокови. Два и пол до пет килограми месечно на големите лифтови е пристојна стапка за некој кој е година или две во обука, и забавувањето по тоа доаѓа од истите ограничувања што и растење на мускулите на капачката- Не можам да го видам.

Кога да се види лекар

Престанете со терапијата и добијте преглед ако чувствувате болка во градите или притисок, припаѓате или сивите, имате силна главоболка која се зголемува кога се стресите, забележите издутина во слабината или околу пупка, или имате онемение или слабост во раката или ногата која не се отстранува по вежбањето. Ако имате висок крвен притисок кој не е под контрола, разговарајте со лекар пред да одите на било каде во близина на максималното тестирање.

Кратката верзија

• Најтешкиот документирано подигнување од страна на една личност е назад подигнување на околу 2.420 кг, поместен само неколку сантиметри.
• Најтешките мртви подигачи се од 500 до 501 кг со специјализирана шипка и комплет; најтешкиот надводниот чист и трескач е околу 267 кг.
• Рекордот постои само со претемен товар, дефиниран движење и независни судии со снимки, поради што 1957 барањето за повлекување на грбот беше отфрлено.
• Комплект, ремни, тип на шип и длабочина го поместуваат бројот за десетици килограми, така што бројките од различни правила не можат да се спојат една со друга.
• Во вашата обука, држете ги правилата фиксирани, тестирајте се до максимум неколку пати годишно, и очекувајте 2,5 до 5 кг месечно на големите подигања.