Ƙungiyar haɗin kebul da kuma mai koyarwa: abin da kuɗinku ke saya

Tambayar ta zo tare da kusan kowane ginin gidan motsa jiki: Shin na'urar kebul tana da daraja abin da ta biya, kuma menene ainihin canji idan kun kashe sau uku? Amsar ba ta cikin adadin darussan da aka buga a kan akwatin ba. Yana cikin bayanai biyar ko shida na fasaha waɗanda masu sayarwa ba sa yawan rubuta su da manyan haruffa.

Don haka bari mu je ta hanyar su domin abin da na'ura dole ne a yi amfani da a duk, abin da kowane bayani dalla-dalla na nufin a aikace, nawa sarari da kudi da ka gaske bukatar, kuma wanda ya kamata tsallake sayan gaba daya.

A giciye da kuma wani aiki horo ne daban-daban inji

A da kuma Ƙungiyar haɗin kai babban tsari ne tare da madaidaitan madaidaiciya guda biyu, yawanci tare da tsayayyen tsayi da ƙasa kuma sau da yawa tashar janyewa a tsakiya. An gina shi don manyan, manyan motsi: Arcs tare da makamai, ja daga sama, diagonal a fadin jiki.

A da kuma mai koyar da aiki shi ne karamin version. Ana amfani da katako biyu da ke kusa da juna, da ke ɗauke da katako da ke ɗauke da tsayin ginshiƙin. Yana ɗaukar ƙasa da yawa kuma yana ba ku ƙarin kusurwa. Mafi yawan abin da ake sayar wa gida amfani ne na biyu irin, ko da lokacin da akwatin ya ce crossover.

Abin da na'urar da gaske dole ne a yi

• Abubuwa biyu masu zaman kansu masu nauyi, don haka kowane hannu yana yin aikinsa.
• Ƙungiyoyi masu daidaitawa daga ƙasa zuwa sama da kai, ba matsayi biyu ba.
• Tsarin da ba ya girgiza ko ɗagawa a gaba lokacin da ka ja karfi daga ƙasa.
• Ƙarƙashin ƙarfe na ƙarfe tare da nauyin aiki da aka ƙayyade, da kuma masu karewa don haka igiya ba zai iya tsallewa ba.
• Ainihin kayan haɗi: biyu guda guda, madaidaiciya ko madaidaiciya madaidaiciya, da igiya. Duk wani abu dabam yana da ƙarin sayayya.

Bayani da kuma ma'anar kowanne

Matsayin ƙirar ƙira (1: 1 ko 2: 1)

Wannan shi ne lambar da babu wanda ke tallatawa kuma ita ce mafi muhimmanci. A kan 2:1 na'ura ka ji kusan rabin nauyi ka zaba a kan rike fil 40 kg kuma kana ja game da 20 kg. A musayar, igiyar tana tafiya sau biyu, don haka motsi mai fadi ba ya rasa igiya.

Tsarin 1: 1 yana ba ku cikakken nauyin da aka zaɓa amma ya fi guntu. Babu wani cikin waɗannan da ya fi wani. Matsalar ta fara ne idan ka kwatanta na'urori biyu da lambar da ke kan tarin kuma ka yi kuskure 100%. Ka tambayi adadin da za ka saya kafin ka saya.

Nauyin nauyin kaya

Masu horar da aikin gida yawanci suna ɗaukar wani wuri tsakanin 45 da 100 kg a kowane gefe. A cikin rabo na 2: 1 wanda ke aiki zuwa kusan 22 50 kg a hannun hannu yalwa ga duk abin da kuke yi da hannu ɗaya, mai ƙarfi idan kuna son injin ya rufe jan nauyi da aiki na ƙasa. Idan wannan shine shirin, saya saman kewayon ko zaɓi samfurin wanda za'a iya cika tarin daga baya.

Tsawo, tafiya na igiya da matsayi na pulley

Matsayin pulley yawanci yana gudana daga kusan 10 zuwa sama da 20, kuma wasu samfuran suna amfani da madaidaiciyar slide ba tare da tsayayyun ramuka ba. A aikace kana bukatar hudu Heights: kasa, kwatangwalo, kirji da sama. Duk abin da ya wuce wannan ya fi dacewa fiye da wajibi.

Tsarin suna yawanci tsayi 2.02.2.3 m, don haka rufin 2.4 m shine bene mai gaskiya idan kuna son zama a ƙasa. Ka auna kafin ka yi oda, domin ba za ka iya gyara wannan ba bayan haka.

Karfe, bearings da igiyoyi

Tsarin bututun gabaɗaya yana daga 50x50 mm zuwa 75x75 mm, tare da bango 23 mm. Karfe mai kauri ba ya ba ka damar ɗagawa; yana hana tsarin lankwasawa a ƙarƙashin kaya kuma yana da babban ɓangare na dalilin da yasa na'urar ta wuce shekaru goma maimakon shekaru biyu.

Ƙungiyoyi masu ɗauke da ƙuƙwalwa masu ɗauke da ƙuƙwalwa suna aiki da hankali kuma suna da sauƙi fiye da ƙuƙwalwa masu ɗauke da ƙuƙwalwa na filastik, kuma ana jin bambanci a cikin 'yan makonni. Cables sune igiyar ƙarfe a cikin wani nailan sheath, tare da ƙarfin karyewa sau da yawa da nauyin aiki wannan misali ne, ba batun sayarwa ba.

Yaya game da ƙarfin mota?

Babu wani, wanda shine labari mai kyau. Na'urar kebul na na'ura ne kawai: babu kayan lantarki da zasu gaza bayan garanti, babu kudin aiki. Motsi ratings nasa ne cardio kit, inda a kan wani treadmill da mota gaske ne da spec cewa raba cheap daga mKa yi tunani .

Yaya yawan sararin da kake bukata

Na'urar kanta: mai koyar da aiki yana da 1.11.51.5 m fadi, 0.81.2 m zurfi da 2.02.2.3 m tsawo. Kyakkyawan giciye tare da shimfidar wuri yana buƙatar 2.53.3.5 m fadi.

Wannan ba sarari da kake bukata ba ne, ko da yake. Ƙara akalla 1 m a gaba don benci da kuma mataki a baya, da kuma 1 1.5 m zuwa kowane gefe idan kuna aiki tare da hannayen da aka miƙa. A gaskiya: 699 m2 don mai horar da aiki, fiye da 10 m2 don giciye.

Nauyin kuma yana da muhimmanci. Idan an ɗora musu kaya, waɗannan na'urori suna da nauyin kilo 200 a kan ƙananan ƙafafunsu, don haka Ƙarƙashin ƙuƙwalwa kare bene kuma ya rage hayaniyar da makwabtanku ke ji.

Nawa ne kudaden da kuke bukata da gaske

Farashin daidai ya bambanta daga ƙasa zuwa ƙasa da kuma kakar, don haka kuyi la'akari da wannan a matsayin rabo. Mai koyar da aikin motsa jiki mafi arha yana da tsada kamar yadda na'urar motsa jiki ta gida ta dace. Matsakaicin matsakaici yana da sau biyu zuwa uku. Ginin da aka gina da kayan kasuwanci ya ninka na na zamani sau hudu zuwa shida.

Abin da ke tura farashin sama don kyakkyawan dalili: Ƙididdiga masu nauyi, karfe mai kauri, pulleys da aka saka a cikin bearings, ƙarin wurare na pulleys, ƙarin tashoshin a kan wannan tsari, cikakken saitin haɗewa, da kuma garanti na frame. Abin da ke tura shi sama ba tare da dalili ba: Aikin ya ƙidaya a kan takarda da kuma nuni na dijital.

Kasafin kudin don ɓoyayyun sassa ma. Isar da kaya a gefen hanya ba isar da daki bane, haɗuwa yana ɗaukar awanni 366 da mutane biyu, kuma benci, ƙarin kayan haɗi da bene suna ƙara kusan 1525%25% a saman farashin injin.

Kuskuren da ake yi sa'ad da ake sayayya

• Kwatanta samfurori ta hanyar lambar a kan tari ba tare da duba rabon pulley ba.
• Auna sarari don na'ura maimakon motsi.
• Zaɓin da aka yi ta hanyar lissafin motsa jiki ba za ku taɓa yin rabin su ba.
• Ka manta da tsayin rufi, da kuma kofar da tsarin zai wuce.
• Sayi tarin da ya yi nauyi sosai, sannan kuma babu inda za a ci gaba bayan watanni shida.
• Babu shirin yin benci, wanda a hankali ya cire wani yanki na kirji da aikin kafada.
• Sayi shi kafin asali. Idan har yanzu ba ka da benci ko sandar jan-baya, wannan ba mataki na farko ba ne.

Wanda ya cancanci hakan, kuma wanda ya kamata ya tsallake shi

Yana da amfani idan ka horar da kanka ba tare da wani ya lura da kai ba, tun da wayoyi suna ɗora maka ba tare da haɗarin wani katako ya riƙe ka ba. Yana da daraja idan shirinku ya dogara ne akan baya, kafadu da makamai, idan haɗin gwiwa ba sa son nauyin kyauta a ƙarshen zangon, kuma idan da gaske kun shiga wannan ɗakin sau uku ko fiye da mako.

Don aikin kafada juyawa na waje, janyewa, ƙananan ƙananan igiya yana ba da daidaituwa a cikin dukan motsi kuma yana ba ka damar ƙara nauyin a cikin ƙananan ƙaruwa. Wannan shi ne dalilin da ya sa ya nuna sama haka sau da yawa a cikin tsarin aikin rotator cuff, kuma me ya sa shi yawanci ya dace da mutane gina wani m shirin a cikin hamsin da shekaru mafi alhẽri daga nauyi free nauyi yi.

Ka tsallake shi idan babban burin ka shine iyakar ƙarfinka a cikin squat, deadlift da bench press. Wani rack, barbell da faranti suna yin wannan aikin da kyau don kuɗi kaɗan. Kawai ka tsallake shi idan kana da ƙasa da mita shida, idan wannan shine kayan aikin farko da ka saya, ko kuma idan kana dogara da na'urar don gyara motsinka. Ba zai yi ba.

Lokacin da za ka je wurin likita

Na'urar waya ba magani ba ce. Ciwo da ke ci gaba fiye da makonni da dama, ciwo da ke tashe ku da dare, ƙyama ko ƙwanƙwasawa a hannu ko kafa, kumburi, ko kuma hannu da ba za ku iya ɗagawa sama da girman kafadu ba duk wannan ana tantance shi da farko, kuma ana horar da shi bayan haka. Kada ka yi ƙoƙarin yin aiki a kan kafada ko gwiwa mai zafi daga baya na bidiyon da ka samo a kan layi.

A takaice dai

• Tambayi ma'aunin ƙwallon ƙafa na farko; ba tare da shi ba ku san abin da kuke janyewa ba.
• Tarin 45100100 kg a gefe yana rufe yawancin bukatun gida, wanda kusan 225050 kg ne a kan rike akan 2: 1.
• 50x50 zuwa 75x75 mm karfe da kuma bearings saka pulleys ne abin da ya raba farashin matakan.
• Wurin da za a iya amfani da shi: 699 m2 da rufi na 2.4 m, ƙari da 1525%25% na kasafin kuɗi don kayan haɗi da haɗuwa.
• Mafi kyau ga aiki mai yawa da kuma mutane masu horarwa kadai; mafi muni a matsayin kayan aiki na farko da kawai.