Mašina za listove: kada ti stvarno treba, a kada ne
Kako izabrati mašinu za listove: stojeća ili sjedeća, koliko nosivosti i prostora treba, i kada je stepenica sasvim dovoljna.
7 min čitanja
Lat mašina i veslanje na kablu: na šta paziti pri kupovini
Kako izabrati spravu za povlačenje odozgo i veslanje na kablu: koji parametri stvarno znače, koliko prostora i novca treba i koje greške da izbjegneš.
7 min čitanja
Hack mašina: šta radi i kome se stvarno isplati
Kako izabrati hack mašinu bez kajanja: koje parametre gledati, koliko prostora i novca stvarno treba i kome se ovakav komad opreme ne isplati.
6 min čitanja
Mašina za potisak s grudi: podešavanje koje čuva rame
Kako podesiti visinu sjedišta, startnu poziciju i hvat na mašini za potisak s grudi, i šta gledati pri kupovini da rame ne strada.
6 min čitanja
Potisak nogama: kako izabrati spravu i kako je podesiti
Kako se razlikuju tipovi sprava za potisak nogama, koji parametri stvarno znače nešto i kako podesiti sjedište, graničnike i stopala za svoje tijelo.
6 min čitanja
Kabl crossover i funkcionalni trener: šta dobijaš za novac
Kako izabrati kabl mašinu za kuću: odnos remenica, težina kolone, čelik i prostor — i kada ti se taj aparat zaista ne isplati.
6 min čitanja
Stepper i stair climber: kome se stvarno isplati
Vodič kroz razlike između mini steppera, steppera s otporom i stair climbera: šta gledati, koliko prostora treba i kome se kupovina zaista isplati.
6 min čitanja
Veslački ergometar: kako izabrati i zašto je efikasan
Kako izabrati veslački ergometar: tipovi otpora, damper, dužina šine, nosivost, koliko prostora zaista traži i koje greške pri kupovini najviše koštaju.
8 min čitanja
Orbitrek: kome odgovara i na šta paziti pri kupovini
Koji parametri orbitreka stvarno odlučuju, koliko prostora i novca treba, koje se greške najčešće prave i kome se sprava zaista isplati.
7 min čitanja
Sobni bicikl i spin bicikl: koja je razlika i šta izabrati
Fiksni pogon, zamajac, otpor i podešavanje sedla: po čemu se sobni i spin bicikl stvarno razlikuju i kako izabrati onaj koji ćeš zaista koristiti.
6 min čitanja
Traka za trčanje: koliko jak motor ti stvarno treba
Kako po kontinuiranoj snazi motora, nosivosti i dužini staze prepoznaš traku koja ti odgovara, koliko prostora traži i gdje se najčešće griješi.
7 min čitanja
Patike za teretanu: šta stvarno treba
Zašto trkačke patike smetaju kod čučnja, koje đon treba za dizanje, i da li se isplate posebne patike za dizanje.
2 min čitanja
Šipka za vrata: na šta paziti
Kako izabrati i montirati šipku za vrata: mjere dovratnika, stvarna nosivost, test prije prvog zgiba i plan treninga s konkretnim serijama.
4 min čitanja
Podloga za trening: debljina, materijal i dimenzije koje ti stvarno trebaju
Koja debljina podloge odgovara kojem treningu, kako izabrati dimenzije i materijal, te kako je cistiti i kada je zamijeniti.
4 min čitanja
Šejker i boce: kako izabrati, koristiti i održavati
Kako odabrati zapreminu i materijal boce, koliko tečnosti piti po kilogramu i po satu treninga, i kako oprati šejker da ne smrdi i ne pljesnivi.
5 min čitanja
Kompresiona odjeća: šta stvarno radi, a šta ne
Kada kompresiona odjeća stvarno pomaže, koliki pritisak u mmHg tražiti, koliko dugo je nositi poslije treninga i kako izabrati veličinu bez greške.
4 min čitanja
Pametna vaga: koliko je zaista tačna
Šta pametna vaga stvarno mjeri, koliko griješi kod procenta masti i kako protokolom mjerenja i sedmičnim prosjekom dobiti podatak koji nešto vrijedi.
5 min čitanja
Sportski sat: šta stvarno mjeri
Koji podaci sa sportskog sata dolaze sa senzora, a koji su procjena, kolika je greška kod pulsa i kalorija i kako svoj sat provjeriti na terenu.
5 min čitanja
Bandaže za koljena: šta stvarno rade i kada ih nositi
Razlika između kompresivnih rukava i elastičnih bandaža, kada ih nositi na treningu, kako se namotavaju i kada je bol znak za ljekara.
5 min čitanja
Rukavice ili magnezij: šta stvarno pomaže hvatu
Konkretno poređenje rukavica i magnezija: šta koje radi za hvat, koliko praha treba, kada koristiti šta i kako spriječiti žuljeve na dlanovima.
4 min čitanja
Kaiševi za hvat: kada da, a kada ne
Praktičan vodič kroz kaiševe za hvat: u kojim serijama stvarno pomažu, kada koče napredak, koliko ih smiješ koristiti sedmično i kako ih pravilno namotati.
4 min čitanja
Kada treba pojas za dizanje
Kada pojas za dizanje stvarno pomaže, na kojim vjezbama i procentima, koliko ga stegnuti i kada je bol u ledjima znak da ides ljekaru.
4 min čitanja