Kaiševi i kuke za povlačenje: kada ih uvesti u trening
Kako izabrati kaiševe ili kuke za povlačenje, šta gledati na materijalu i šavovima, koliko realno koštaju i kada je bolje trenirati bez njih.
7 min čitanja
Patike za dizanje i patike za trčanje: šta biraš i zašto
Zašto se trkačka patika stišće pod šipkom, koji parametri obuće stvarno nešto znače i kome se posebna obuća za dizanje isplati, a kome ne.
6 min čitanja
Kaiš za dizanje: kada stvarno pomaže, a kada ti odmaže
Kako izabrati kaiš za dizanje: širina, debljina, materijal i kopča, koliko realno košta i u kojim serijama ti pomaže, a u kojim samo smeta.
6 min čitanja
Kako izabrati patike za trčanje bez pogrešnih pretpostavki
Šta kod patika za trčanje stvarno utiče na udobnost i povrede: veličina, drop, težina, đon, koliko par traje i gdje ljudi najčešće pogriješe.
6 min čitanja
Smith mašina: šta stvarno radi i kada se isplati
Šta Smith mašina stvarno mijenja u treningu, koje parametre gledati prije kupovine, koliko prostora i novca traži i kome se zaista isplati.
6 min čitanja
Elastične trake: koje jačine kupiti i šta se s njima stvarno može
Kako izabrati jačinu elastičnih traka, koliko otpora stvarno daju, za koje vježbe imaju smisla i koje greške ljudi najčešće naprave pri kupovini.
6 min čitanja
Oprema za teretanu koja se prva kvari: šta gledati prije kupovine
Koji dijelovi kućne opreme prvi popuste, šta ti brojevi iz specifikacije stvarno govore i kako prepoznati mašinu koja traje duže od jedne sezone.
6 min čitanja
Aplikacija za praćenje treninga: šta stvarno mora imati
Vodič za izbor aplikacije za praćenje treninga: koje funkcije su obavezne, šta znače pojedini parametri, koliko realno košta i kome se ne isplati.
6 min čitanja
Pametni prsten za san i oporavak: šta zna, a šta ne
Šta pametni prsten stvarno mjeri, koje su brojke samo procjena i po kojim parametrima ga biraš: veličina, baterija, senzori, materijal i pretplata.
6 min čitanja
Sportski satovi i mjerači pulsa: kolika im je stvarna tačnost
Koji podatak sa sata možeš uzeti ozbiljno, koliki su tipični promašaji pulsa, GPS-a i kalorija i na šta gledati prije kupovine.
7 min čitanja
Traka za grudni koš ili sat: šta tačnije mjeri puls
Traka za grudni koš i optički senzor na satu ne mjere isto — gdje je razlika stvarna, šta gledati pri kupovini i kome se traka zaista isplati.
6 min čitanja
Gume za trening: vrste, otpor i koliko stvarno traju
Vodič kroz vrste guma za trening, šta stvarno znači broj kilograma na pakovanju, koliko gume traju i šta provjeriti prije kupovine.
6 min čitanja
Power rack ili polustalak: šta stane u kuću i šta je sigurnije
Kako izabrati između power racka i polustalka za kućnu teretanu: koliko prostora i visine stvarno treba, koja nosivost je dovoljna i gdje se najčešće griješi.
6 min čitanja
Šipka za zgibove: kako izabrati model i gdje je montirati
Vrste šipki za zgibove, šta stvarno znači deklarisana nosivost, koliko prostora treba i kako izbjeći montažu koja se olabavi za mjesec dana.
6 min čitanja
Klupa za vježbanje: kako izabrati nagib, nosivost i stabilnost
Kako izabrati klupu za vježbanje: šta znače nosivost i uglovi nagiba, koliko prostora stvarno treba i koje greške ljudi najčešće naprave pri kupovini.
7 min čitanja
Kettlebell: kako izabrati težinu i tip koji ti treba
Koju težinu kettlebella kupiti prvu, po čemu se liveno i takmičarsko zvono razlikuju, koliko komada stvarno treba i gdje se najčešće griješi.
6 min čitanja
Podesive bučice: kako rade i na šta paziti pri kupovini
Kako rade podesive bučice, koji parametri stvarno odlučuju o kupovini, koliko prostora traže i kada je par fiksnih bučica pametniji izbor.
6 min čitanja
Bučice s fiksnom težinom ili podesive: kako izabrati
Kako izabrati između fiksnih i podesivih bučica: koji parametri stvarno odlučuju, koliko prostora i novca treba i kome se koja opcija isplati.
6 min čitanja
EZ šipka i trap šipka: kada su bolje od ravne
Kada EZ i trap šipka stvarno rade bolje od ravne, koje parametre gledati pri kupovini, koliko prostora i novca treba i kome se ne isplate.
6 min čitanja
Olimpijska šipka: po čemu se šipke razlikuju i koja ti treba
Kroz koje parametre šipke se stvarno isplati platiti više, koliko prostora traži, i koja verzija ti treba za čučanj, potisak i dizanje.
6 min čitanja
Gumene, čelične i bumper ploče: šta izabrati i zašto
Kako se gumene, čelične i bumper ploče stvarno razlikuju, koje parametre gledaš prije kupovine i koliko ti prostora, kilograma i novca realno treba.
6 min čitanja
Abduktor i aduktor mašina: šta rade i kako je izabrati
Šta abduktor i aduktor mašina zaista trenira, koje detalje na spravi gledati prije kupovine, koliko prostora traži i kome se stvarno isplati.
7 min čitanja
Mašina za hip thrust ili šipka: kako izabrati i šta dobijaš
Kroz koje parametre se stvarno bira oprema za hip thrust, koliko prostora i novca traži i kada je obična šipka s klupom bolji izbor.
6 min čitanja
Mašina za opružanje i pregib potkoljenice: čemu služi
Šta ova sprava stvarno dodaje treningu nogu, koji parametri odlučuju o kvalitetu i koliko prostora i novca treba prije nego je kupiš.
6 min čitanja