කේබල් ක් රොස්වර් සහ ක් රියාකාරී පුහුණුකරු: ඔබේ මුදල් වලින් මිලදී ගන්නා දේ
නිවසේ ජිම් එකකට කේබල් මැෂින් එකක් තෝරා ගන්නේ කොහොමද? පීලි අනුපාතය, තොග බර, වානේ සහ බිම් ප්රමාණය, එකතු විට මුළු දෙයක් මිලදී ගැනීම වටී නැහැ.
6 විනාඩි කියවා ඇත
පියවර හෝ පඩිපෙළ නැගීමේ: ඇත්තටම කාටද එකක් ඕන වෙන්නේ?
කුඩා පියවර, ප් රතිරෝධය පියවර සහ පඩිපෙළ නැගීම සඳහා ප් රායෝගික මාර්ගෝපදේශය: මොනව බලන්නද, ඔයාට කොච්චර ඉඩක් ඕනද සහ ඇත්තටම එකක් ගන්න ඕන කවුද කියලා.
7 විනාඩි කියවා ඇත
පාවෙන යන්ත් ර: එකක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද සහ ඒවා ක් රියාත්මක වන්නේ ඇයි?
ඇත්තටම වැදගත් වෙන්නේ මොකක්ද? ප් රතිරෝධය වර්ගය, ඩිම්පර්, රේල් දිග, බර සීමාව, ඇත්තටම අවශ් ය ඉඩ සහ වැඩිපුරම වියදම් කරන වැරදි.
9 විනාඩි කියවා ඇත
ක් රොස් ට් රේනර් මිලදී ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශය: කාටද ගැලපෙන්නේ සහ මොනව බලන්නද?
කුමන ක් රොස් ට් රේනර් විශේෂාංග ඇත්තටම වැදගත්ද, ඔබට ඇත්තටම අවශ් ය ඉඩ ප් රමාණය සහ මුදල් ප් රමාණය, පොදු මිලදී ගැනීමේ වැරදි, සහ යන්ත් රය සැබවින්ම ගැලපෙන්නේ කාටද?
10 විනාඩි කියවා ඇත
ව් යායාම බයිසිකලයක් හෝ ස්පින් බයිසිකලයක්: ඇත්තටම වැදගත් වෙන වෙනස්කම්
නිදහස් රෝද සහ ස්ථාවර ධාවකය, පියාසර රෝදයේ බර, ප් රතිරෝධය සහ ගැලපීම: ඇත්තටම ව් යායාම බයිසිකලයක් ස්පින් බයිසිකලයකින් වෙන් කරන්නේ මොකක්ද, සහ එකක් තෝරා ගන්නේ කොහොමද කියලා.
7 විනාඩි කියවා ඇත
ට් රේඩ්මිල්: ඇත්තටම ඔයාට කොච්චර මෝටර් බලයක් අවශ් යද?
අඛණ්ඩ මෝටර් බලය, පරිශීලක බර සීමාවන් සහ පටි ප් රමාණය ඇත්තටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද, කොපමණ බිම් ප්රමාණයක් ධාවන පටිය අවශ්යද, සහ බොහෝ ගැනුම්කරුවන් වැරදියට යන්නේ කොහේද?
7 විනාඩි කියවා ඇත
ජිම් සපත්තු: ඇත්තටම ඔයාට අවශ් ය දේ
ඔබ කුකුළා සිටින විට ධාවන පාවහන් බාධාවක් වන්නේ ඇයි?
2 විනාඩි කියවා ඇත
දොරකඩට ඇදගෙන යන බාර්: එල්ලීමට පෙර පරීක්ෂා කළ යුතු දේ
දොරකඩට ඇදගන්න පුළුවන් බාර් එකක් ගන්න විදිය: රාමු මිනුම්, සැබෑ බර සීමාවන්, භාවිතයට පෙර ආරක්ෂිත පරීක්ෂණයක් සහ සැබෑ සංඛ් යා සහිත සැකසුම් සහ නැවත සැලැස්මක්.
4 විනාඩි කියවා ඇත
ව් යායාම මැට්: ඇත්තටම වැදගත් වන ඝනකම, ද්රව්ය සහ ප්රමාණය
මොන මැට් එකද මොන පුහුණුවට ගැලපෙන්නේ, කොහොමද ප් රමාණය සහ ද් රව් යය තෝරගන්නේ, ඊට අමතරව පිරිසිදු කිරීමේ නීති සහ වෙනුවට ගන්න වෙලාව කියලා පෙන්නන සලකුණු.
6 විනාඩි කියවා ඇත
ජල බෝතල් සහ ෂේකර්: ඒවා තෝරාගැනීම, භාවිත කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම
බෝතල් ප් රමාණය සහ ද් රව් යය තෝරා ගන්නේ කෙසේද, කිලෝග් රෑම් එකකට සහ පුහුණු පැයට ඔබට අවශ් ය තරල ප් රමාණය සහ ගඳ නතර වන පරිදි ස්කේකර් එකක් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද.
5 විනාඩි කියවා ඇත
සම්පීඩන ඇඳුම්: ඇත්තටම ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද කියලා
ඇත්තටම කරන සංකෝචන උපකරණ මොනවාද, මොන mmHg පරාසයද හොයන්න ඕනේ, පුහුණුවෙන් පස්සේ කොච්චර වෙලාවක් ඒක පැළඳිය යුතුද, සහ අනුමාන නොකර ඒක ප් රමාණය කරන්නේ කොහොමද කියලා.
4 විනාඩි කියවා ඇත
ස්මාර්ට් ස්කේල්ස්: ඒවා කොතරම් නිවැරදිද?
ඇත්තටම ස්මාර්ට් ස්කෑන් එකකින් මැනිය හැකි දේ, එහි ශරීර මේද ප් රමාණය කොතරම් දුරට වෙනස් විය හැකිද, සහ ශබ්ද සහිත දෛනික කියවීම් භාවිතා කළ හැකි දත්ත බවට පත් කරන බර ප් රොටෝකෝලයක්.
6 විනාඩි කියවා ඇත
ක් රීඩා ඔරලෝසුව: ඇත්තටම ඒකෙන් මනින දේ
ඔබේ ක් රීඩා ඔරලෝසුවේ සංඛ් යා මොනව ද? ඒවා සංවේදක වලින් එන ඒවාද? ඒවා ඇස්තමේන්තුද?
5 විනාඩි කියවා ඇත
දණහිස් ආවරණ සහ දණහිස් ආවරණ: ඒවායේ වැඩ කරන ආකාරය සහ ඒවා භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද යන්න
දණහිස් ආවරණ සහ දණහිස් ආවරණ ඇත්තටම කරන්නේ කුමක්ද, ඒවා පැළඳිය යුත්තේ කවදාද, නිවැරදිව ආවරණය කරන්නේ කෙසේද සහ දණහිස් රෝග ලක්ෂණ වෛද් යවරයෙකුගෙන් සොයා ගත යුතුය.
5 විනාඩි කියවා ඇත
අත්කම් හෝ ග් රේඩ්: ඔබේ ඇඟිල්ලට ඇත්තටම උදව් වෙන්නේ මොකක්ද?
අත්පොත සහ චිත්තය අතර ප් රායෝගික සංසන්දනයක්: එක එක ඒවා ඔයාගේ අතට කරන දේ, කොච්චර පාවිච්චි කරන්නද, කොයි එක තෝරගන්නද, කොහොමද කැලැල් ඉරෙන්නේ නැවැත්තුවේ කියලා.
5 විනාඩි කියවා ඇත
උසස් පටි: ඒවා පාවිච්චි කරන්න ඕනේ කවදාද, බෑග් එකේ තියන්න ඕනේ කවදාද කියලා.
පටි ඔසවා තැබීමේ ප් රායෝගික උපදෙස්: ඔවුන් ඇත්තටම උදව් කරන ස්ථාන, ඔවුන් ඔබේ ප්රගතිය නතර කරන විට, ඔවුන් ආවරණය කළ යුතු සතිපතා අදින්න පරිමාව කොපමණ, සහ ඔවුන් ඔතා කෙසේද.
4 විනාඩි කියවා ඇත
ඇත්තටම පටි අවශ් ය වූ විට
පටි ඇත්තටම උදව් කරන විට, මොන පටිවලද සහ මොන ප් රතිශතයකද, කොතරම් තදින් අල්ලා ගන්නද, සහ පිටේ වේදනාව නිසා වෛද් යවරයකු හමුවීම අවශ් ය වෙන්නේ කවදාද?
4 විනාඩි කියවා ඇත