Waar komen de namen spieren en oefeningen vandaan: Biceps tot burpee

Biceps, triceps, quadriceps: De woorden klinken alsof iemand de sportschool opzettelijk moeilijker maakte om over te praten. Het systeem achter ze is ongeveer zo eenvoudig als het noemen van een naam een Latijnspreker telde de hoofden van de spier en plaatste het nummer in de naam. Oefennamen zijn nog eenvoudiger, afkomstig van een stukje kit, een gewoon Engels werkwoord of een achternaam.

Een spier is een muisje.

De Latijnse spiermassa is een verkleiner van mous- Mouse. Buig je arm en de biceps glijdt onder de huid alsof er iets kleins onder loopt. En voor zover iemand kan zien is dat de hele reden. De Grieken waren er als eerste met mijn, een woord dat zowel muis als spier omvat; de Romeinen vertaalden het beeld.

De rest van de woordenschat was op dezelfde manier opgebouwd. Een pees is een - Het is goed., van tenderere, om te rekken. Een ligament komt van een lijntje- Om te binden. Dit zijn ontleden tafel namen wat iemand zag, of voelde tussen de vinger en duim. Wat er met dat weefsel gebeurt als je de belasting verwijdert, komt het meest duidelijk naar voren in de De spieren van astronauten in een baan.- Ik ben niet .

Biceps, triceps, quadriceps: het tellen van koppen

Biceps betekent twee-kop: bi Voor twee, plus. -Cepals van caputKop. De volledige naam is biceps brachii, de twee-kop spier van de bovenarm. De lange en korte koppen worden op twee verschillende punten aan de schouderblad bevestigd en samensmelten in een enkele pees bij de elleboog.

De triceps brachii heeft drie hoofden lang, lateral en medial. De vier dijbeen heeft vier: De rectus femoris plus de drie vasti, lateralis, medialis en intermedius. Het tweede woord is geen decoratie. Er is ook een biceps femoris, de twee-hoofdige spier aan de achterkant van de dij, en zonder brachii of het dijbeen Je zou niet weten welke twee-hoofdige spier iemand bedoelde.

Eén ding opzij: Biceps is geen meervoud. De eenvoudsbicep verscheen toen iemand de laatste s als een telling las.

Vorm, grootte en postcode

De tweede grote naamgeving methode is een tekening. De deltoïde is vernoemd naar de Griekse letter delta omdat het driehoekig is. De trapezium is vernoemd naar het trapezium, de romboïden naar de rombo en de serratus anterior naar de SierraEen zaag haar slippen grijpen de ribben vast als tanden.

Grootte doet hetzelfde. Latissimus dorsi is een superlatief: De breedste spier van de rug. De gluteus maximus, medius en minimus worden gerangschikt op grootte, niet op belang. Teres groot en klein betekent rond; piriformis betekent peervormig.

De onderbeen heeft de twee meest levendige namen. Gastrocnemius komt van het Griekse gaster (buik) en knieën (onderbeen) de buik van het been, omdat de bul van het kalf van over de kamer zichtbaar is. De naam Soleus komt van: solea, een woord dat zowel sandaal als flatfish betekent; de spier is plat zoals beide.

Vernoemd naar de baan, vernoemd naar de botten.

Waar de vorm niet opmerkelijk was, werd de spier vernoemd naar wat hij doet. De erector spinae rechteert de wervelkolom, de levator scapulae tilt het schouderblad op, de flexor en extensor digitorum buigen en rechtzetten de vingers, de adductors trekken het been naar de middelline. De kaak spier, de masseter, ontleent zijn naam aan het Griekse werkwoord voor kauwen.

Een derde groep is gewoon een lijst van bijlagen. De sternocleidomastoïde in de nek loopt van het borstbeen (sternum) en sleutelbeen (Grieks) KleisDe eerste is dat de sterren van de sterren in de geschiedenis van de mens zijn ontstaan. De boven- en onderrugspinale delen zitten boven en onder de ruggengraat van de schouderplaat. De hele rotatoren manchet, alle vier, zijn puur door adres genoemd.

Een naam is een kort verhaal. Sartorius, de langste spier in het lichaam, komt van SartorKleermaker. Tailors werkten met gekruiste benen en deze spier draait en buigt het been in precies die positie.

Kit, werkwoorden en een dode gewicht.

Een halter is letterlijk een stomme bel. Engelse klokklokers trainde met een klapperafdruk alle moeite, geen geluid en de naam bleef hangen zelfs nadat het apparaat kleiner werd tot een korte balk met gewicht aan elk uiteinde. De barbell is een latere munten op hetzelfde patroon en de kettlebell is een rechte vertaling van de Russische girya.

De meeste andere namen zijn gewone werkwoorden: Squat, row, curl, dip, press en de press-up die Amerikanen push-up noemen. De lunge kwam van schermen via de Fransen . langer, om te verlengen. De naam van de goede morgen komt van het voor de hand liggende: Voorover buigen met een staaf op je rug lijkt een diepe begroeting.

De deadlift is de betwiste. De gebruikelijke verklaring is dat de balk wordt opgeheven als een doodgewicht, zonder momentum, in tegenstelling tot de Olympische liften waar de balk al beweegt. Versie van het verhaal verschillen in detail, maar het verschil tussen een bewegende lading en een stationaire is echt, en je voelt het het meest wanneer werken aan een maximale eenmalige herhaling- Ik ben niet .

Achternamen en landen

De burpee is vernoemd naar Royal H. Burpee, een Amerikaanse fysioloog die in de jaren '30 een vier-telling beweging samenstelde als een snelle fitness test. Zijn versie had geen druk-up en sprong; die kwamen uit militaire trainingsprogramma's en, veel later, uit groepslessen.

De Arnold-pers draagt de naam van Arnold Schwarzenegger, de Pendlay-rij die van de Amerikaanse gewichthefttrainer Glenn Pendlay en de Zercher-stoelgang die van de sterke Ed Zercher, die de bar in de kruis van zijn elleboog droeg. De hack squat wordt meestal toegeschreven aan de sterke Georg Hackenschmidt, hoewel er een rivaliserende verklaring via de Duitse Hacke- Ik ben een man. Dat is nooit geregeld.

De nationale labels zijn de meest wankel. Het Roemeense deadlift wordt toegeschreven aan Roemeense gewichtheffers rond de jaren negentig, en het Bulgaarse split squat aan de Bulgaarse gewichtheftschool. Beide verhalen circuleren in verschillende versies en worden beter behandeld als anekdote in plaats van als verslag.

Waarom het Latijns overleefd heeft

Anatomische namen zijn gestandaardiseerd op een internationale lijst, dus dezelfde spier draagt dezelfde naam in Manchester, Lagos en Tokio. Daarom zijn de eponymen ook stilletjes teruggetrokken: De achillespees, vernoemd naar een mythische held, komt steeds vaker in lesboeken voor als de calcaneale pees. Een naam die je vertelt waar het is.

Wat geen naam je vertelt is hoe je moet trainen. Een naam beschrijft een vorm, een aantal personen of een adres, niet een naam. Hoe een spier het signaal ontvangt om te groeien., noch Hoe dicht bij een mislukking moet een set gaan- Ik ben niet . Etymologie zal geen kilo toevoegen aan de balk, maar het helpt je wel te onthouden wat er aan hangt waar en waarom een bepaalde oefening precies brandt waar het doet.

De korte versie

• Biceps, triceps en quadriceps betekenen twee-, drie- en vierhoofdig; het aantal telt de hoofden van de spier, niet de grootte of kracht.
• Musculus (spier) is een verkleiner van muis; pees komt van het werkwoord strekken, ligament van het werkwoord binden.
• Spieren worden genoemd door vijf dingen: Het aantal hoofden, vorm, grootte, bevestigingspunten en de taak die zij verrichten.
• Oefennamen komen van kit (dumbbell, kettlebell), van werkwoorden (squat, row, lunge) of van achternamen (burpee, Zercher, Pendlay).
• De nationale labels, Roemeens en Bulgaars, zijn gebaseerd op anekdote en geen enkele naam zegt iets over of de oefening bij u past.