Спорт залындагы билектин оорушу: Оорунун себеби, эмне өзгөрүшү керек жана доктурга качан кайрылышы керек?
Машыгуучулардын билегинин оорушуна эмне себеп болору, программаңызда эмнелерди өзгөртүшүңүз керектиги жана доктурга кайрылууңуз керектигин көрсөткөн эскертүү белгилери.
4 min read
Көмүрчө оору (Теннисчү: Эмне үчүн ал күч көтөргөндөргө тийип жатат?
Эмне үчүн көтөргөндө моюнтуруктун сырткы жагы ооруйт, кайсы кармагычтарды жана бүгүн алмаштыруу үчүн көнүгүүлөрдү, ийиндерди так жүктөө планын жана доктурга кайрылуунун белгилерин.
6 min read
Кол көтөргөндө ийин ооруйт: ал эмнеден улам пайда болот, эмне өзгөрүшү керек жана доктурга качан кайрылышы керек
Кол көтөргөндө эмне үчүн ийиниңиз орточо ооруйт, ар бир оорунун мааниси, алты жумалык машыгууну кантип өзгөртүү керек жана кайсы белгилер доктурга кайрылууга муктаж.
5 min read
Машыгуу учурунда мойнуң ооруйт: оорунун себептери, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек
Эмне үчүн мойнуңуз ооруйт, эгерде сиз дайыма көтөрүп жүрсөңүз, кайсы көнүгүүлөрдү жана адаттарды кийинки төрт жумада өзгөртүүгө туура келет жана доктурга кайрылууну талап кылган белгилер.
4 min read
Арканын үстүнкү бөлүгүндөгү оору: Эмнеден улам, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек?
Эмне үчүн машыгуу учурунда бел ооруйт, 4 жуманын ичинде кантип үн жана техниканы оңдосо болот жана кайсы белгилер доктурга кайрылууну талап кылат?
4 min read
Арканын төмөнкү бөлүгүндөгү оору: Эмнеден улам, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек?
Тренингден өткөндөрдүн белдин оорушуна жардам берген колдонмо: чыныгы себептери, так окутуу өзгөрүүлөрү сандар менен, жана врачка кайрылууну билдирген кызыл белгилер.
5 min read
Жамбаштын оорушу: Дене тарбиялоонун себептери, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек
Эмне үчүн ал көтөргөндөрдө жана чуркаган адамдарда пайда болот, бул жумада машыгууну кантип өзгөртсө болот, кантип адукторлорду кайра жүктөө керек жана аны качан текшерүү керек.
6 min read
Машыккан кишилерде мурдун оорутуу: Эмнеден улам, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек?
Муздун оорушунун булагын кантип аныктаса болот, кайсы көнүгүүлөр ооруну пайда кылат, жумалык планда эмнелерди өзгөртсө болот жана доктурга кайрылуунун убагы келип калганын көрсөткөн белгилер.
9 min read
Тизенин артындагы оору: Дене тарбиялоонун себептери, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек
Машыгуу учурунда тизенин арткы бөлүгү эмне үчүн ооруйт, кан тамыр оорусун цистадан же менисктен кантип айырмалай алабыз, машыгуу учурунда эмнелерди өзгөртүүгө жана доктурга качан кайрылууга болот?
4 min read
Тренингден өткөндөрдө тизенин алдыңкы бөлүгүндө оору: оорунун себептери, эмнелерди өзгөртүү керек жана доктурга качан кайрылуу керек
Эмне үчүн машыгуу учурунда тизеңиздин алдыңкы бөлүгү ооруйт, кийинки 4-6 жумада программаңызда эмнелерди өзгөртүү керек жана кайсы белгилер доктурга кайрылууну билдирет.
4 min read
Тренингден улам арткы бети ооруйт: эмне кылуу керек жана эмне кылууну токтотуу керек
Булчуңдардын чыңалуусун катуу оорудан кантип айырмалоо керек, адатта жардам берген үч көнүгүү жана көнүгүү эмес, дарыгерге кайрылууну билдирген эскертүү белгилеринин ачык тизмеси.
3 min read