Како изабрати теретана

Најбољи теретана није најопремљенији него онај у који ћеш стварно ићи. Све остало је другачије.

1. Даљинства су кључна.

Статистика је немилосрдна: ако је теретана удаљена више од 15 минута од куће или посла, шансе да одустанеш у првих три месеца су значајно веће. Блиско и средно побеђује далеко и савршено.

2. Опрема минимална потребна

• Најмање два рака са палицама и тежевима.
• Стола (равна и коса).
• Бубрези до најмање 30 килограма.
• Лат машина, гребање на каблу, гутање ногама.
• Неколико кардио уређаја.

Ако нема стопала за куцање, то није теретана за подизање, то је фитнес студио.

Три. Пустош у твом времену

Дођи на пробно тренирање у точни час када би обично долазио. Ако чекате 10 минута на сваком уређају, ваш програм се распада.

Четири. Уговор

• Тражи месечну опцију за прва три месеца. Види да ли ћеш остати.
• Проверите да ли је член за замрзавање (болест, пут).
• Пази на аутоматско продужење и отказ.

Три питања на рецепцији.

1. "Могу ли доћи на један пробни тренинг у 6 сати?"
2. Да ли је уводна тренинг са тренером укључен?
3. "Који је најдужи период замрзавања чланства?"

Малости које се не примећују до касније

• Чистоћа гардероба и туша.
• Да ли има довољно тежине од 1,25 и 2,5 килограма (за мале прогресије).
• Вентилација у лето.
• Радно време на викендима и празници.

Кратко.

• Близу > опрема > цена.
• Не заборавите да пробате у вашем времену.
• Месечни плаћање на почетку, проверите замрзавање.