Правила понашања у теретани: 12 ствари које сви цене

Страх од тога шта ће се десити ако урадим нешто глупо држи људе из терена више него било који тренинг. Ово је читава листа. Кратка је и ниједна од правила није компликована.

У основи

1. Врати терет где је био. Ово је правило број један и једино због чега се људи стварно нервишу.
2. Очисти уређај после себе. Товалка или спреј... у сваком озбиљном теретану има их.
3. Не остављајте ствари на уређају. док идеш на телефон. Ако паузирате дуже од 2-3 минута, уређај је слободан.
4. Не стоји пред столом са бубрезима. Док радиш, нико не може да дође до тешка.

Дељење уређаја

5. То је нормално. "Колко још серијама имаш?" је потпуно уредно питање.
6. Изменична употреба је најбоље решење када је пуно: Ти радиш серију, он ради серију.
7. Спусти своје теретке са штапа "И када завршиш, и то потпуно... "не остављај два трпеза, јер неко ће га можда требати".

Безбедност и простор

8. Не пролази испред некога ко подиже. Окружи, чак и ако је дуже.
9. Без срамоте тражи помоћ Сви то раде и сви помажу. Реци колико пута желиш.
10. Не даје савет без позива. Чак и када је то тачно, 9 од 10 пута није добродошао. Изузетак: нешто је стварно опасно.

Телефон и музика

11. Слушалице, не звучница.
12. Снимање само себеИ то тако да други не буду у кадру. У гардеробу телефон остаје у торби, без изузетка.

Шта нису правила (а људи мисле да су)

• Не морате знати како да користите сваки уређај. Слободно питајте особље за шта су тамо.
• Не морате да се трудите да бисте заслужили место. Пуста палка је легитиман тренинг.
• Не морате да изгледате добро да бисте ушли. Свако у овој соби је почео негде, и то је обично слабије него што мислите.
• Не морате имати скупу опрему. Обућа, маица, боце воде.

Ако те недовољавају нечији поступци

Реците то спорно и кратко ("Извините, можете ли вратити тежеће?"), или реците особље. Дискусија у центру зала никада се не завршава добро и више поквара тренинг него нечији други неред.

Кратко.

• Врати терет, избриши уређај, не блокирај простор.
• Питајте и раздајте уређај.
• Слушалице увек, снимање пажљиво, гардероба без телефона.
• Не требаш ни дозволу ни изглед да би био овде.