Të dhënat e forcës që tingëllojnë të pamundur por janë të vërteta
Ngritja më e rëndë në histori, njeriu që mbante 500 kg, dhe çfarë thonë këto regjistra për kufijtë e njeriut.
- Një 501 kg deadlift Hafþór Björnsson, 2020. Pesha e një makine të vogël, e ngritur në një lëvizje.
- Shtrëngimesh mbi 600 kg Në pajisje (Ray Williams u ul në krahë 490 kg të papërpunuara) shpinë dhe gjunjë rezistojnë forcave që tingëllojnë të pamundur.
- Një banko e shtypur mbi 350 kg pa një bluzë shpatullore.
- Një gur Atlas 286 kg ngritur në një platformë prej një metra Tom Tom Stoltman.
- Të ecësh me 560 kg. në një gojë mbi 10 metra.
- Më shumë tërheqje në 24 orë: 8.008 mesatarisht 5.5 tërheqje çdo minutë, gjatë gjithë ditës dhe natës.
- Pllaka më e gjatë: mbi 9 orë (Daniel Scali, 2023).
- Një maratonë në 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) mesatarisht 2 minuta 51 sekonda për kilometër, 42 herë radhazi.
- Ndërtuesi më i vjetër i kulturës në garë ishte mbi 90 vjeç.
- Rekordi botëror i grave në ngritur të vdekur është mbi 300 kg më shumë se 99 % e burrave që stërviten.
Çfarë do të thotë kjo për ty?
Asgjë prej kësaj nuk është një udhëzim. Këta janë atletë elitë me dekada stërvitjeje dhe gjenetika të rralla. Por tregon një gjë: Kufiri që ndjeni në muajin e tretë të stërvitjes nuk është kufiri i trupit tuaj. Është vetëm niveli yt aktual.
Informacione të përgjithshme, jo këshilla mjekësore. Nëse keni ndonjë gjendje shëndetësore ose dhimbje, bisedoni me një mjek para se të ndryshoni mënyrën e stërvitjes.
