Sterkte records die onmogelijk klinken maar echt zijn.
De zwaarste deadlift in de geschiedenis, de man die 500 kg droeg, en wat deze records zeggen over menselijke grenzen.
- Een 501 kg dode lift. Hafþór Björnsson, 2020. Het gewicht van een kleine auto, in één beweging opgeheven.
- Hoekjes van meer dan 600 kg In de uitrusting (Ray Williams squatte 490 kg) ruggengraat en knieën weerstaan krachten die onmogelijk lijken.
- Een bankpers van meer dan 350 kg zonder een bank shirt.
- Een 286 kg Atlas steen Hij is naar een platform van één meter getild. Tom Stoltman.
- Met 560 kg lopen in een juk van meer dan 10 meter.
- Meeste pull-ups in 24 uur: 8.008 gemiddeld 5,5 pull-ups per minuut, dag en nacht.
- Langste plank: meer dan 9 uur (Daniel Scali, 2023)
- Een marathon in 2:00:35 (Kelvin Kiptum, 2023) gemiddeld 2 minuten 51 seconden per kilometer, 42 keer op rij.
- De oudste bodybuilder die ooit heeft geconcurreerd. was meer dan 90 jaar oud.
- Het wereldrecord voor vrouwen in dodelift. De meeste mannen die trainen, zijn over 300 kg 99 meer dan 99%.
Wat dit voor u betekent
Dit zijn elite-atletieken met decennia van training en zeldzame genen. Maar het toont één ding: De limiet die je voelt in je derde training is niet de limiet van je lichaam. Het is gewoon je huidige niveau.
Algemene informatie, geen medisch advies. Als u een gezondheidsprobleem of pijn heeft, raadpleeg dan een arts voordat u uw trainingsstijl wijzigt.
