पूरक (44)
के खरिद गर्न लायक छ, के पैसा बर्बाद हो, र के केवल मार्केटिङ हो।
भिटामिन डी, म्याग्नीशियम, ओमेगा-३: के अर्थ राख्छ
तीनवटा पूरक जसले सामान्य कमजोरीहरूलाई सम्बोधन गर्दछ, कति मात्रामा लिनुपर्छ, र किन बहु भिटामिन सामान्यतया आवश्यक हुँदैन।
2 min पढिएको
प्रशिक्षण अघि क्याफिनः खुराक, समय र फन्दाहरू
कफीले कति शक्ति बढाउँछ, कहिले लिनुपर्छ, किन व्यायामपूर्वको मिश्रण कम मूल्यवान छ, र यसले निद्रा बिगार्नबाट कसरी रोक्ने?
2 min पढिएको
प्रोटीन पाउडर: मट्ठा, केसिन वा वनस्पति कुन छनौट गर्ने
मट्ठाको सघन, पृथक, केसिन र वनस्पति प्रोटीन बीचको भिन्नता, प्रोटीनको ग्राम प्रति लागत कसरी तुलना गर्ने, र जब तपाईंलाई कुनै पनि आवश्यक पर्दैन।
2 min पढिएको
क्लोरेला: यसले वास्तवमा के गर्छ, खुराक, र यो यसको लायक छ कि छैन भनेर
क्लोरेलाले वास्तवमा शरीरमा के गर्छ, अनुसन्धानले दिनमा कति ग्राम प्रयोग गर्छ, कसले यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ र यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्छ भनेर आठ हप्तामा कसरी परीक्षण गर्ने?
5 min पढिएको
स्पाइरुलिना: यसले वास्तवमा के गर्छ, यसको मात्रा, र यसको लायक छ कि छैन भनेर।
क्लिनिकल परीक्षण अनुसार स्पाइरुलिनाले वास्तवमा के गर्छ, कुन खुराकले अर्थ राख्छ, कति समयसम्म परीक्षण हुन्छ र डाक्टरलाई कहिले सोध्नुपर्छ भन्ने कुरा।
5 min पढिएको
हल्दी: यसले वास्तवमा के गर्छ, कति मात्रामा लिन्छ, र यसको लायक छ कि छैन
वास्तवमा कुन प्रकारको कर्क्युमिनले जोर्नी दुखाइ र पुनः प्राप्तिमा काम गर्छ, तपाईलाई कति मिलीग्राम प्रति दिन चाहिन्छ, किन अवशोषण महत्त्वपूर्ण छ, र कहिले यसलाई पूर्ण रूपमा छोड्नु पर्छ।
5 min पढिएको
टायरोसिन: यसको वास्तविक काम, खुराक र यसको फाइदा के हो?
टायरोसिनले शरीरमा के गर्छ, यसले कहाँ मद्दत गर्छ, कति ग्राम र कहिले लिने, र कहिले पैसा बर्बाद हुन्छ।
4 min पढिएको
टुरिन: यसले वास्तवमा के गर्छ, कति लिने, र यसको लायक छ कि छैन
तालिम र स्वास्थ्यका लागि टौरिनले के गर्छ, दिनमा कति ग्राम लिनु उचित हुन्छ, कहिले लिनुपर्छ र यसलाई पूर्ण रूपमा नलिने कसले राम्रो गर्छ ?
5 min पढिएको
बीटको रस र नाइट्रेट: तिनीहरूले वास्तवमा के गर्छन्, को खुराक, र यो लायक छ कि छैन भनेर
वास्तवमा बटरफूलको रसमा पाइने नाइट्रेटले प्रशिक्षणमा के गर्छ, यसको मिलीग्राममा कति मात्रा चाहिन्छ, कहिले लिने र कसले कम फाइदा लिने?
4 min पढिएको
सोडियम बाइकार्बोनेट: यसको वास्तविक फाइदा, कति र यसको मूल्य के हो?
सोडियम बाइकार्बोनेटले थकानलाई कसरी असर गर्छ, प्रति किलोको खुराकले कसरी काम गर्छ, आन्द्राको समस्याबाट कसरी बच्ने, र कहिले यसलाई छोड्नुपर्छ।
5 min पढिएको
इलेक्ट्रोलाइट्स: के-के गर्छन, कति मात्रामा पिउँछन्, र के-के गर्न लायक छन्?
इलेक्ट्रोलाइट्सले वास्तवमा के गर्छ, कति सोडियम र म्याग्नीशियम पसिनाले हराउँछ, प्रति लिटरको सही खुराक, र जब पूरक केवल पैसा बर्बाद हुन्छ।
5 min पढिएको
CLA: यसले वास्तवमा के गर्छ, यसको मात्रा, र यसले अर्थ राख्छ कि गर्दैन
CLA ले शरीरको संरचनामा के गर्छ, परीक्षणमा कति मात्रा प्रयोग गरिन्छ, कुन साइड इफेक्टको बारेमा थाहा पाउन सकिन्छ र कहिले तपाईंको पैसा अरू ठाउँमा खर्च हुन्छ ।
4 min पढिएको
गार्सिनिया: यसले वास्तवमा के गर्छ, खुराक, र यो यसको लायक छ कि छैन भनेर
गार्सिनियाले वास्तवमा शरीरमा के गर्छ, परीक्षणमा प्रयोग गरिएको खुराक, यसले कति वजन यथार्थवादी रूपमा परिवर्तन गर्दछ, र गम्भीरतापूर्वक लिन लायक सुरक्षा संकेतहरू।
4 min पढिएको
ट्रिबुलस: वास्तवमा के गर्छ, खुराक, र यो लायक छ कि छैन भनेर
वास्तवमा शरीरमा ट्राइबुलसले के गर्छ, वास्तविक अध्ययनमा प्रयोग गरिएको खुराक, टेस्टोस्टेरोन र लिबिडोमा यसको प्रभाव, र जब यो तपाईंको पैसाको लायक हुँदैन।
5 min पढिएको
जिन्सेङ: यसको वास्तविक फाइदा, मात्रा र यसको फाइदा
जिन्सेङले थकान, ध्यान केन्द्रित र प्रशिक्षणमा के गर्छ, कुन खुराकमा यसको प्रमाण छ, कति समयसम्म प्रयोग गर्ने र कहिले डाक्टरलाई देखाउने ?
5 min पढिएको
ग्रीन टी निकासीः यसको वास्तविक काम, खुराक र यसको फाइदा के हो?
ग्रीन टी निकासीले वास्तवमा बोसो घटाउन के गर्छ, वास्तवमा प्रयोग गरिएको खुराक अध्ययन, कसरी लिने र कलेजोलाई जोखिम नलगाई, र कहिले यसलाई पूर्ण रूपमा छोड्ने।
4 min पढिएको
मका: यसले वास्तवमा के गर्छ, कति लिने, र यसको लायक छ कि छैन
वास्तवमा मकाले के गर्छ र के गर्दैन: लिबियो, प्रजनन क्षमता र ऊर्जामा प्रमाण, वास्तविक खुराक ग्राममा, कति समयसम्म चलाउनुपर्छ र कहिले छोड्नुपर्छ।
5 min पढिएको
ZMA: यसको वास्तविक काम, खुराक र यसको फाइदा के हो?
वास्तवमा जेडएमएले के गर्छ, एक खुराकमा कति जिंक र म्याग्नीशियम हुन्छ, कहिले यो लिन लायक हुन्छ, कहिले यो पैसा बर्बाद हुन्छ, र कहाँ सुरक्षा सीमा हुन्छ।
5 min पढिएको
मेलाटोनिन: यसले वास्तवमा के गर्छ, कुन खुराकले अर्थ राख्छ, र यसले कसलाई मद्दत गर्छ
शरीरमा मेलाटोनिनले के गर्छ, कुन खुराक र समयले वास्तवमा अर्थ राख्छ, र जब निद्रा नराम्रो हुन्छ, त्यो संकेत हो भने तपाईंले डाक्टरलाई हेर्नुपर्छ ।
5 min पढिएको
प्रोबायोटिक्स: के तिनीहरूले वास्तवमा के गर्छन्, के खुराक, र तिनीहरूले लायक छन् कि छैन भनेर
प्रोबायोटिकले वास्तवमा के गर्छ, कुन-कुन प्रजातिमा वास्तविक प्रमाण छ, प्रति दिन कति सीएफयू, कति समयसम्म परीक्षण गर्ने र कहिले पैसा बर्बाद गर्ने भन्ने कुरा।
5 min पढिएको
ग्लुकोसामाइन: यसको वास्तविक फाइदा, मात्रा र यसको फाइदा
ग्लुकोसामाइनले वास्तवमा तपाईंको जोर्नीमा के गर्छ, कुन खुराकले यसको फाइदा गर्छ, कति समयसम्म यसको परीक्षण गर्नुपर्छ र जब बल प्रशिक्षणले अर्को पूरकलाई हराउँछ ।
5 min पढिएको
लोहा: वास्तवमा यसले के गर्छ, कति लिने, र कहिले बेमानी हुन्छ?
शरीरमा वास्तवमा के काम गर्छ आइरन, कुन फेरिटाइनको संख्या महत्वपूर्ण छ, कति मिलिग्राम लिनुपर्छ, र पूरक गर्दा यो पैसा बर्बाद मात्र हो।
5 min पढिएको
ओमेगा-३: वास्तवमा के गर्छ, कति चाहिन्छ, र यसको लायक छ कि छैन
ओमेगा-३ ले वास्तवमा के गर्छ, तपाईलाई प्रति दिन कति EPA र DHA चाहिन्छ, लेबल कसरी पढ्ने, र जब क्याप्सुलहरू पैसा बर्बाद हुन्छ।
5 min पढिएको
कोलेजेन: यसले वास्तवमा के गर्छ, कति लिने, र यसको लायक छ कि छैन
कोलेजेनले वास्तवमा जोर्नी, छाला र टिन्डनका लागि के गर्छ, तपाईलाई दिनमा कति ग्राम चाहिन्छ, कहिले लिनुपर्छ र कहिले पैसा बर्बाद गर्नुहुन्छ ।
5 min पढिएको