मोटोपन कम हुनु (3)
भोक नलागेसम्म मोटोपन कम गर्ने: क्यालोरी, कार्डियो र के साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ।
पेटको बोसो किन अन्तिम हुन्छ?
शरीरले कहाँबाट बोसो लिने भनेर कसरी निर्णय गर्छ, किन त्यहाँ स्पट रिडक्सन हुँदैन, र कति समयसम्म पेट सफा हुन्छ भन्ने कुरा यथार्थवादी छ।
2 min पढिएको
वसा गुमाउनका लागि कार्डियोः कति, कस्तो र कहिले
स्थिर अवस्था वा अन्तराल, कति क्यालोरी कार्डियो वास्तवमा जलाउँछ, र किन दैनिक कदमहरू ट्रेडमिलमा एक घण्टा भन्दा राम्रो छ।
2 min पढिएको
भोक नलागेको क्यालोरी घाटा: मोटोपन कम गर्नु र बलियो रहनु
के खाने, कति छिटो वजन घटाउने, र सबै कुरा सही भए पनि तीन हप्तासम्म तौल किन रोकिन्छ भन्नेबारे कसरी थाहा पाउने?
3 min पढिएको