Važiuoklės: kiek variklio galios jums iš tikrųjų reikia

Vienas bėgių tinklas turi 6 arklio galias, kitas - 2,5 , o 2,5 - brangesnis. Tai ne spausdinimo klaida. Tai du skirtingi matavimo būdai, ir čia dauguma pirkėjų daro pirmąjį klaidingą posūkį.

Motoris yra brangiausia bėgimo rato dalis ir pati pati dalis, kurią negali atnaujinti vėliau. Bet prieš tai atsakyk į klausimą, kuris viską išspręs: Ar dažniausiai vaikščiosiu ant to, ar bėgiu? Vaikščiojantis ir einantis aparatai yra du skirtingi produktai, net jei jie stovi šalia šono parduotuvėje.

Ko tikrai reikia bėgimo traukiniui

Štai sąrašas, kuriuo aš niekur nesikeisiu:

• Saugumo raktas ant virvės kad perpjaustų diržą, kai tik atsitrauksi nuo konsolės.
• Rėmas, kuris nesisukia. Kai stovite ant diržo krašto ir pasukite svorį į šoną.
• Piaušinis pakankamai ilgas jūsų žingsniui., ne vidutinio vartotojo brošiūroje.
• Motoris, kuris išlaiko jūsų tempą be perkaidrimo, o ne tas, kuris tvarko tai ant popieriaus.
• Nuolydis, motorinis, jei įmanoma tai naudingiausia funkcija namuose bėgimo traukinyje.
• Eksponatas kuris rodo greitį, laiką, atstumą ir nuolydį iš karto, be meniu medžioklės.

Visa kita - mokymo programos, programėlės, gerbėjai, dideli ekranai - yra patogumas. Laikymas pulsas iš metalo rankenų yra grubus įvertinimas geriausiu atveju, todėl ne sukurti širdies ritmo zonos ant jo; krūtinės juosta ar sportiniai laikrodžiai tinkamai atlieka savo darbą.

Spec, ir ką kiekvienas iš tikrųjų reiškia

Motorinės galios

Yra dvi figūros. Nuolatinė galia (dažnai vadinamas CHP) rodo, kiek variklis gali išlaikyti valandas. Didžiausia galia yra trumpas maksimumas, ir jis gauna didesnį šriftą, nes jis yra didesnis skaičius. Jei specifikacijų lapelyje yra vienas skaičius be paaiškinimo, darykite prielaidą, kad tai viršūnė.

Bendra nuoroda į nuolatinę galią iki maždaug 90 kg:

• 1,52.2,0 AG vaikščiojimas ir greitas vaikščiojimas iki 6 km7 km/h, įskaitant nuolydį.
• 2,02,5 AG vaikščioti ir lengvai bėgti iki 10 km/h, tris ar keturis kartus per savaitę.
• 2,53.3,5 AG reguliariai bėgti, intervalai, 45 minučių sesijos arba keli žmonės namuose.

Pridėkite apie 0,5 arklio galios, jei svoris didesnis nei 100 kg arba planuojate ilgas dienos treniruotes. Mažos galios variklis netrūksta dramatiškai; jis tiesiog veikia iki savo ribos, įkaista, senėja savo elektronika, ir po metų ar dviejų ant diržo pradeda stumti, kai keičiate tempą ar didinate nuolydį.

Didžiausias naudotojo svoris

Naminių automatų svoris paprastai yra nuo 100 iki 180 kg. Šis skaičius yra bandymo riba, o ne tikslas, todėl palikite bent 20 procentų vietos: 95 kg, 100 kg įvardijamasis svoris yra per mažas, o 130 kg įvardijamasis svoris yra pakankamai.

Priežastis yra smūgis - nusileidimas su jėga, daug kartų didesnė už jūsų kūno svorį, o ribos patenka į guolius, stogą ir variklio tvirtinimą. Jei per metus jūsų svoris keičiasi, planuokite viršutinį tą diapazoną, o ne bet ką. išmaniosios skalės - Šiandien rytą.

Strio ilgis ir plotis

Tai yra ta, kurią žmonės labiausiai užmiršta ir ji lemia, ar bėgimas atrodo natūralus ar susiaurėjęs. Kuo greičiau bėgi, tuo ilgesnis žingsnis ir kuo daugiau diržo tau reikia prieš ir už savęs.

• Vaikščiojimas: 1201130 cm ilgio, 404545 cm pločio pakanka.
• Važiavimas iki 12 km/h: bent 140 cm ilgio ir 455050 cm pločio.
• Greitesnis bėgimas arba jei esi aukštesnis nei 185 cm: 150 cm arba daugiau, plotis 505555 cm.

Siauras diržas blogesnis, nei atrodo. Nesuprantate, kad pasitraukiate ir įtraukiate rankas į priekį, kad nesuspaustumėte rėmo, o po dvidešimties minučių jaučiate jį ne kojose, o pečiose ir nugarose.

Padangos ir dešras

Po diržu yra plokštė, paprastai 182525 mm storio, paremta elastomeriais. Storioji dėžė ir geresni elastomerai reiškia mažiau smūgių sąnariuose ir mažiau triukšmo. Važiavimo takas yra minkštesnis nei asfalto, bet jis negali panaikinti smūgį jei jūsų keliai skundžiasi, priežastis yra dažniau staigus šokis savaitės nuvažiavimo nei paviršius, kurį mes apžvelgėme į dalį apie Žlugimo nuo kelio prevencija- Ne.

Greitis ir nuolydis

Naminiai bėgimo taklai paprastai greičia 16-20 km/h. Ant dėžutės atrodo gerai, ir dauguma žmonių niekada neviršija 121414 km/h. Nuolydis yra naudingesnis skaičius: 01010 procentų užima beveik viską, o 121515 procentų yra premija. Vaikščiojimas 5 km/h greičiu 812% nuolydyje pakyla širdies ritmą kaip ir greitas bėgis, su daug mažesniu smūgiu.

Ruliniai, juostos ir rėmai

455 cm skersmens riedmenys yra biudžetinis sprendimas; 68 cm reiškia, kad juosta sulenkia mažiau staiga, o tai reiškia mažiau trinties ir mažiau įtampos varikliui. Daugpalinis diržas ilgiau tarnauja nei vienpalinis. Plieno rėmas yra sunkesnis ir ramesnis nei aliuminis, o 60100100 kg masės mašina yra veikliojo modelio ypatybė, o ne trūkumas.

Erdvė ir pinigai, realiai

Pats aparatas yra maždaug 160200200 cm ilgio ir 709595 cm pločio. Tai ne visa sąlyga:

• Ne mažiau kaip 100 cm už diržo, o 200 cm yra saugiau ten tu pasibaigsi, jei pasiklysti.
• 306060 cm kiekvienoje pusėje, išlipti ir išvalyti apačią.
• Stogų aukštis: Jūsų aukštis plius 203030 cm, matuojant nuo diržo, kuris yra 152525 cm virš grindų. Keldiniai ir stogo kambariai taip elgiasi dažniau nei tikimasi.

Sulipiamos rėmas sutaupys ilgį, o ne plotumą, ir jos nepadės išspręsti per mažos patalpos. Jei jūs turite iškelti ir vilkti dalyką kiekvieną kartą, jūs jį naudosite mažiau kuris yra brangiausias blogos pasirinkimo pasekmė.

61010 mm guminė čiužinė po mašina apsaugo grindis, neleidžia vibracijoms patekti į kaimynus ir neleidžia bėgimo traukiniui plūsti. Tai kitoks objektas nei Pratimo čiužinė Jei ištempsite ant storio putų kilimės po bėgimo taktu, tai aktyviai nepadeda, nes mašina nusileidžia į ją ir pradeda suktis.

Kalbant apie kainą, galvokite pagal lygius, o ne pagal skaičius. Be rankenų stovintys vaikščiojimo pads yra apačioje; paskui - pradinio lygio sulankstinamosios mašinos; vidurinė turi 2,5 ar daugiau galinių galių, 140 cm juostą ir gerą dulkes; pusiau komercinės mašinos kainuoja 5-10 kartų pigiau. Pinigai patenka į variklį, diržo ilgį, rėmus ir garantiją, o ne į ekraną.

Be to, biudžetas skirtas veiklos išlaidoms: 0,31.1,0 kWh per treniruotės valandą, silikono tepiklis kas tris ar šešis mėnesius arba maždaug kas 50 valandų naudojimo, taip pat retkarčiais centruojamas ir įtemptas diržas. Nuo 2 iki 10 metų garancija paprastai yra geriausia visose gamyklose.

Dažnas pirkimo klaidas

• Palyginant didžiausius skaičius. Dvi mašinos su ženklu "6 galinių galių" gali paslėpti visiškai skirtingus variklius.
• Pirkti per trumpą diržą. Dešimt centimetrų sutaupytų yra dešimt centimetrų, kuriuos pastebite kiekvieną sesiją.
• Nėra svorio. Jei jūsų svoris tiksliai atitinka jūsų svorį, mašinos gyvavimas sutrumpės.
• Pamiršome iškrovimo zoną ir lubas. Prieš matuodami bėgimo taką, išmatuokite kambarį.
• Stovi už didžiausio greičio o ne nuolydis, kurį jūs iš tikrųjų naudosite kasdien.
• Pirkti motyvacijai. Mašina nesukuria įpročio; ji pašalina pasiteisinimą tam, kas jau treniruojasi.
• Neatsižvelgiama į triukšmą. Numatant, kad iš karto bus galima išjungti elektrą, reikia išjungti elektrą.
• - Švelniaus išilgimo laidą. Bėgimo takelis turi turėti savo angą, idealiu atveju jis nesidalyvauja su sunkiomis prietaisomis.

Kam jis atsipirka ir kam jį reikia praleisti.

Tai verta, jei treniruojatės tris ar daugiau kartų per savaitę ir tamsa, lietus, pamainos darbas ar vaikų priežiūra reguliariai kainuoja jums vieną treniruotę. Taip pat verta, jei linkęs vaikščiojimas yra jūsų pagrindinis kondicionavimo įprotis tai tikriausiai geriausias treniruočių poveikio ir sąnarių apkrovos santykis, kurį siūlo bet koks namų aparatas.

Per penkiasdešimt, bėgimo juosta dažnai yra patikimiausias būdas išlaikyti kondicionavimo vyksta visus metus, nes jūs kontroliuoti paviršių ir tempo tiksliai; kaip pritvirtinti, kad aplink likusią savaitę yra aptariama mūsų gabalas apie 50 metų amžiaus.- Ne.

Jei važiuoji kartą per savaitę ir mėgsti būti lauke, jei negali išvalyti tinkamos saugos zonos už mašinos arba jei tavo biudžetas yra tik mažesnis už treniruočių poreikius. Tokiu atveju, prenumeratą ar rinkinį, kuris neperka pusės kambario, geriau.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei dėl pastangų skauda krūtinė ar spaudimas, galvos svaigimas, apmauda, širdies plakimas nereguliarus ar kvėpavimas neproporcingai. Tas pats pasakytina ir apie tuos, kurie serga širdies liga, turi nekontroliuojamą kraujospūdį arba po ilgos ligos grįžo į treniruotes.

Su sąnarių taisyklė yra paprasčiau: Skausmas, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites, blogėja sesija po sesijos, ar pažadina naktį nėra kažkas, ką galite išspręsti reguliuojant bėgimo taką.

Trumpas variantas

• Skaitmeninės elektrinės: 1,52,0 AG vaikščioti, 2,02,5 Lygiai bėgti, 2,53.3,5 Reguliariai bėgti.
• Pridėkite apie 0,5 AG virš 100 kg ir palikite 20 proc. galvos vietos pagal nominalią svorį.
• 140 cm diržo yra bėgimo riba; po 130 cm tai vaikščiojantis mašina.
• Kambarys turi būti 100~200 cm švarus už diržo ir viršų bent 20 cm virš galvos, kol esi ant jo.
• Jūs naudojate nuolydį kiekvieną kartą ir greitį beveik niekada.