Nakon ugradnje umjetnog kuka: Što se smije i kada

Kada se može hodati bez štapova, kada se može voziti, što se radi u teretani i što ostaje trajno ograničeno nakon ugradnje umjetnog kuka.

Operacija je gotova, bolovi manje nego prije, a onda dolazi pitanje koje nitko ne može postaviti na vrijeme: Koliko mogu hodati, kada mogu sjediti za volan i hoću li ikada više podići težinu. Odgovor ovisi o dvije stvari: koliko je tjedana prošlo i kroz koji put je kirurg ušao u zglob. Idemo redom, tjedan po tjedan.

Prve dvije sedmice: Pokret je terapija.

Većina ljudi ustaje i prvi korak napravi istog ili sljedećeg dana nakon operacije, pomoću hodača ili štapova. U bolnici su najčešće 1 i 3 dana. Kod kuće se kratko i često šeta - 5 do 10 minuta svakih dva sata dok ste budni - a ne jednom dnevno dok se noga ne nateče.

Koliko možete opterećivati operiranu nogu piše u vašem otpuštanju i to je jedino pravilo koje vrijedi. Većina instalacija dopušta puno oslanjanja odmah. Postoje iznimke - promjena oko proteze, transplantacija kostiju, posebna vrsta implantacije - kada je potrebno djelomično opterećenje tjednima.

Oticanje nogu i stopala traje od 6 do 12 tjedana i nije znak da nešto nije u redu. Može pomoći podizanje noge iznad razine srca 20 minuta nekoliko puta dnevno, led preko tkanine 15 minuta i "pumpiranje" skakačem zglobom 20 ponavljanja svakih sat vremena dok sjedite. Oštroće oko ožiljaka i tiho škakljanje u zglobu su česti i obično prolaze ili ostaju bezopaki.

Uređaj je u stanju da se pokrene. Što znači "ne savijaj kuk preko 90 stupnjeva"

Ako je kirurg krenuo stražnjim pristupom, klasična tri ograničenja vrijede za prvih 6 do 12 tjedana: Ne savijte kuk preko 90 stupnjeva, ne preklapajte noge preko srednje linije tijela i ne okrećite stopalo prema unutra. Opasna kombinacija je kombinacija tih tri pokreta odjednom, kao što je kada se nagneš po papuči na nižem kauču i skrenete na stranu.

Kod prednjeg pristupa ograničenja su drugačija ili gotovo nula, a sve više kirurga i kod stražnjeg pristupa daje slobodniji režim. Zato ne uzmite pravila od susjeda koji je imao operaciju prije pet godina. Pitajte svog kirurga što konkretno vrijedi za vas i do kada.

U praksi to znači visoki stolac s naslonima za ruke umjesto niskog kauča, nastavak za WC šalicu, obuću s dugim ručnikom i cipele bez štapova. Prve nekoliko tjedana spava na leđima, okretanje na stranu s debelim jastukom između koljena, obično nakon četvrte do šeste nedelje. Rizik od pukanja proteze je nizak, kod većine ugradnji ispod dva posto, i najveći je dok se mišići i zglobovi ne zacijele.

Kada se vraćaju svakodnevne stvari.

Štapovi i štapovi se ne ostave na kalendaru dok ne prestanete šepati. Kod većine to je štap za dva tjedna, jedan štap za šest tjedana, pa hodanje bez ničega. Ako nastaviš šapnuti, štap ostaje. prelazak na samostalni korak To je sigurnije ako se ne prisiljava preuranjeno. Na stepenicama zdrava noga ide prva gore, operirana prva dolje, štap prati operiranu.

Vožnja autom obično počinje nakon četiri do šest tjedana, uz tri uvjeta: Ne uzimate jaki analgetik za uspavanje, možete bezbolno ući i izaći iz automobila i možete se naglo zakopati punom snagom. Desna zglobna i ručni menjač traže duže od lijeve zglobne i automatskog.

Uredski posao se obično vraća za 2 do 6 tjedana, ustajući svakih 30 do 45 minuta. Fizički rad s podizanjem, skakanjem i penjanjem traje 8 do 12 tjedana, ponekad i više. Kada je rana zatvorena i suha, duširanje je dozvoljeno, najčešće nakon 10-14 dana; kada, bazen i more čekaju potpuno zacijeli ranu, obično 4 do 6 tjedana. Seksualni život se vraća oko šestog tjedna, s istim pravilima za položaj kuka.

Ustanite iz kreveta i stolice, radite polako, u dvije faze. Nakon operacije i promjene lijekova Neposredno ustajanje To je česta pojava pada, a pad na novi kuk je najgori mogući scenarij u prvih nekoliko mjeseci.

Trening snage: Što i kada

Novi kuk ne pati od opterećenja već od slabosti mišića oko njega. Srednji glutealni mišić, koji drži udubljenost zgloba pri svakom kretanju, slabi godinama prije operacije i glavni je razlog zašto ljudi laknu i nakon što su zglobovi odavno izliječeni. Sve ostalo je nadogradnja na njega.

Prvih šest tjedana: Ustajanje iz stolice bez pomoći ruku 3 serije po 810, pomicanje noge na stranu ležeći na strani ili stojeći uz oslonac 3×12, most iz ležanja 3×10, hodanje kao osnovna zapremina. Bol u treningu do 3 od 10 je prihvatljiva ako se smanji do sljedećeg dana.

Od šestog do dvanaestog tjedna dolazi teret: Goni noge na uređaju u ograničenom opsegu, penjanje stepenicama visine 10-15 cm, rumunsko mrtvo dizanje sa laganim štapom, bicikl u sobi s sjedalom podignutim više nego obično. Ovo je isti princip kao i povratak u trening nakon dužeg odmora. Volumen prije težine, tehnika prije oboje.

Sport i stoljeće proteza

Prijedlozi su prilično usklađeni oko toga što je dugoročno sigurno: Hoda, planinarenje, plivanje, biciklizam, veslački ergometar, golf, tenis, ples i trening snage. Sve to utječe na protezu na način na koji je napravljena.

Trčanje, skakanje, sportski promjenljivi i kontaktni sportovi ostaju u sivoj zoni. Protesi ih podržavaju, ali svaki udarac troši ležaj i ubrzava opuštanje. Neki kirurzi to dopuštaju mlađim i lakšim pacijentima, a većina ih ne preporučuje kao redovnu tjednu naviku. U plivanju se prsni stil izbegava u prvih nekoliko mjeseci zbog širenja i rotacije noge.

Podaci pokazuju da uglavnom implantati danas traju 15 do 20 godina ili više. Najveći pojedinačni faktor koji smanjuje taj broj je tjelesna težina, a ne vježbanje. Svaki kilogram koji se šeta na zglobove se prenosi više puta.

Kad je liječnik

Hitno, isti dan: iznenadna jaka bol u kuku s osjećajem da je noga kraća ili se ne može osloniti na nju; natečenost, toplota i bol; nedostatak zraka ili bol u grudima. Prva slika odgovara protetičkom otkucaju, druga i treća ugrušak.

U roku od dan-dva: temperatura iznad 38 °C, crvenilo koje se širi oko ožiljka, izlučivanje iz rane ili rane koja se ponovo otvara. Rana infekcija se mnogo lakše liječi nego one koje se ne liječe.

Naručite pregled i kad se mjesecima ili godinama kasnije pojavi novi bol u dubini groba kada se oslanjate, kada se bogaljstvo vrati bez razloga ili kada padnete na tu kuk - i ako u tom trenutku ne osjećate ništa.

Kratko.

Hoda počinje prvog ili drugog dana, kratko i često; oteklina do 12 tjedana je normalna.
Oprezanje za kuk ovisi o pristupu. Pitaj svoje pravilo od svog kirurga, ne od poznanika.
Vožnja obično nakon 46 tjedana, uredski posao 2 6 tjedana, fizički 8 12 tjedana.
Snaga gluteusa je ono što uklanja bogaljstvo; ozbiljniji teret ulazi od šestog do dvanaestog tjedna.
Hodanje, biciklizam, plivanje i težine su u dugoročnom razdoblju u redu; trčanje i skakanje ubrzavaju protezu.