Бегальныя прылады: колькі рухавіка магутнасці вам сапраўды трэба

Адна бягучая машына мае 6 конскіх сіл, другая - 2,5 , а 2,5 - даражэйшая. Гэта не памылка друку. Гэта два розных спосабу вымярэння, і менавіта тут большасць пакупнікоў робіць свой першы памылкі.

Матор - самая дарагая частка бягучай дарожкі і адна з частак, якую вы не можаце палепшыць пазней. Але перш чым прыступіць да гэтага, адкажыце на пытанне, якое вырашае ўсё астатняе: Вы будзеце ў асноўным хадзіць на гэтым, або бегчы? Машына для хады і машына для хады - гэта два розных прадукту, нават калі яны стаяць побач у краме.

Што сапраўды патрэбна бягучай дарожцы

Гэта спіс, з якім я не пайду на кампраміс любой цаной:

• Ключ бяспекі на шнуры што перасякае пояс у той момант, калі вы адцягваецеся ад кансолі.
• Рамка, якая не хістаецца калі вы стаіце на краі паяса і перамяшчаеце вагу ў бок.
• Паяс дастаткова доўгі для вашага кроку, не для сярэдняга карыстальніка ў брашуры.
• Матор, які трымае ваш тэмп без перагрэву, а не той, які кіруе ім на паперы.
• Схіл, маторным, калі гэта магчыма гэта самая карысная функцыя на хатняй бягучай.
• Выстава які паказвае хуткасць, час, адлегласць і нахіл на адзін погляд, без палявання меню.

Усё астатняе праграмы навучання, прыкладанні, прыхільнікі, вялікія экраны - гэта камфорт. Падтрымка імпульс ад металічных ручок з'яўляецца грубай ацэнкай у лепшым выпадку, так што не будуйце зоны пульсацыі на ім; грудной камяні або спартыўныя гадзіннікі робіць гэтую працу належным чынам.

Спецыфікацыі, і тое, што кожны з іх на самай справе азначае

Магутнасць рухавіка

Ёсць дзве фігуры. Пастаянная магутнасць (часта пазначаны як CHP) кажа вам, што рухавік можа вытрымліваць на працягу некалькіх гадзін. Пікавая магутнасць Гэта кароткі максімум, і ён атрымлівае больш вялікі шрыфт, таму што гэта больш вялікае лічба. Калі ў дакументах ёсць адна лічба без тлумачэння, мяркуйце, што гэта пік.

Грубае кіраўніцтва для бесперапыннай магутнасці, для карыстальніка да 90 кг:

• 1,52.2,0 л.з. хадзіць і хутка хадзіць да 67 км/г, у тым ліку на схіле.
• 2,02.52,5 л.з. спалучэнне хады і лёгкага бегу да 10 км/г, тры-чатыры разы на тыдзень.
• 2,53.3,5 л.з. рэгулярныя бегчы, інтэрвалы, сеансы больш за 45 хвілін або некалькі чалавек у доме.

Дадайце прыкладна 0,5 л.з., калі вы важыце больш за 100 кг або плануеце штодзённыя доўгія сеансы. Матор з недастатковай магутнасцю не адключаецца рэзка; ён проста працуе да апошняй меры, награваецца, старэе ўласная электроніка, і год ці два на паясе пачынае заікацца, калі вы мяняеце тэмп або павышаеце схіл.

Максімальная вага карыстальніка

хатнія апараты звычайна маюць вагу ад 100 да 180 кг. Гэта лічба з'яўляецца тэставым лімітам, а не мэта, так што пакіньце па меншай меры 20% месца для галавы: пры 95 кг, паказчык на 100 кг занадта вузкі, а паказчык на 130 кг - прыкладна правільны.

Прычына ў тым, што ўдар прызямленне з сілай у некалькі разоў большай за вашу масу цела, і маржа ідзе ў падшипнікі, палубу і маторную ўсталёўку. Калі ваш вага рухаецца ў працягу года, плануйце для верхняй часткі гэтага дыяпазону, а не што-небудзь разумны вага паказалі сёння раніцай.

Даўжыня і шырыня паясоў

Гэтая асаблівасць, якую людзі падвышаюць, і яна вырашае, ці бяжыць чалавек натуральна ці ўціснуты. Чым хутчэй вы бежыце, тым даўжэй ваш крок і тым больш рамяня вам трэба перад і ззаду.

• Хадзіць: 12030130 см даўжынёй, 404545 см шырынёй дастаткова.
• Да 12 км/г: даўжынёй не менш за 140 см і шырынёй не менш за 455050 см.
• Хутчэй бегаць, ці калі вы вышэй за 185 см: 150 см і больш, шырынёй 505555 см.

Вузкі пояс горш, чым гэта гучыць. Вы скараціце крок, не заўважаючы і ўкласці рукі, каб пазбегнуць абрэзкі рамы, і праз дваццаць хвілін вы адчуваеце яго ў плячах і спіне, а не ног.

Падушка і палуба

Пад паясом сядзіць дошка, звычайна таўшчынёй 182525 мм, якая абапіраецца на эластамеры. Больш тоўсты палуба і лепшыя эластамеры азначаюць менш узрушэнняў праз суставы і менш шуму. Бегальная дарожка мякчэй, чым асфальт, але гэта не адмяняе ўдар калі калені скардзяцца, прычына часцей раптоўны скачок у тыднёвым прабегу, чым паверхню, якую мы ахапілі ў частцы на прадухіленне траўмаў калена.

Хуткасць і нахіл

хатнія бягучыя станок звычайна дасягаюць 16 km20 км / г. На скрынцы ён добра выглядае, і большасць людзей ніколі не перавышае 121414 км/г. Схіл з'яўляецца больш карысным лікам: 01010 адсоткаў ахоплівае амаль усё, а 121515 адсоткаў - гэта бонус. Хадзіць з хуткасцю 5 км/г на 8-12% схілу павышае пульс, як лёгкі бег, з значна меншым уздзеяннем.

Валікі, рамяні і рамы

Валы дыяметрам 455 см з'яўляюцца бюджэтным рашэннем; 68 см азначае, што рамень менш рэзка выгінаецца, што азначае менш трэння і менш напружання на рухавік. Шматслойны пояс пераўзыходзіць аднаслойны. Сталёвая каркас цяжэй і спакайней, чым алюміній, і вага машыны 60100100 кг на працуючы мадэлі з'яўляецца асаблівасцю, а не недахопам цяжэйшыя машыны зрушаць і рэзанансуюць менш.

Прастора і грошы, рэалістычна

Сама машына займае прыкладна 160200200 см даўжыні і 709595 см шырыні. Гэта не ўсё патрабаванне:

• Па меншай меры 100 см за поясам, і 200 см бяспечней там вы апынецеся, калі спатыкнецеся.
• 306060 см з кожнага боку, для выхаду і для ачысткі пад.
• Вышыня столі: Ваш рост плюс 203030 см, вымераны ад паяса, які знаходзіцца 152525 см над падлозе. Клепцы і паверхні пакояў не спраўляюцца з гэтым часцей, чым людзі чакаюць.

Здваральныя каркасы эканоміць даўжыню, а не шырыню, і яны не выпраўляюць занадта маленькую пакой. Калі вы павінны разгарнуць і пацягнуць рэч кожны раз, вы будзеце выкарыстоўваць яго менш што з'яўляецца самым дарагім наступствам дрэннага выбару.

Гумовы макет па 61010 мм пад машынай абараняе падлогу, адмяняе вібрацыі, якія пераходзяць да суседзяў ніжэй, і спыняе паўзучы бягучы трасе. Гэта іншы аб'ект ад Мата для трэніровак Вы расцягваеце тоўсты пенны макет пад бягучай падставай актыўна бескарысны, таму што машына апускаецца ў яго і пачынае трасецца.

Калі гаворка ідзе пра кошт, падумайце па ўзроўні, а не па лічбах. Бязрукавыя падгузнікі сядзяць у ніжняй частцы; наступны падыходзіць для пачатковага ўзроўню складвальных машын; сярэдняя дае 2,5 л.з. або больш, 140 см рамень і прыстойную памётку; паўгандлёвыя машыны могуць каштаваць у пяць-дзесяць разоў таннейшы варыянт. Грошы ідуць на матор, даўжыню рамяня, раму і гарантыю не на экран.

Буджэт для эксплуатацыйных выдаткаў таксама: 0,3 1,0 кВт•г/гадзіну трэніроўкі, сіліконавы змазка кожныя тры-шэсць месяцаў або прыкладна кожныя 50 гадзін выкарыстання, а таксама выпадковае цэнтраванне і напружанне рамяня. Гарантыя на матор ад 2 да 10 гадоў звычайна самая сумленная лінія ў цэлым каталогу.

Частыя памылкі пры куплі

• Параўноўваючы лічбы піку. Дзве машыны з адзнакай "6 л.з". могуць схаваць зусім розныя маторы.
• Купляць пояс, які занадта кароткі. Дзесяць сантыметраў, якія вы захавалі, - гэта дзесяць сантыметраў, якія вы заўважаеце пры кожным сеансе.
• Няма вага галавы. Падпарадкаванне паказчыка дакладна вашай вазе скарачае жыццё машыны.
• Забыўшыся пра зоне адтоку і столь. Памерыце пакой, перш чым вымераць бягучую паласу.
• Пагоніцца за максімальнай хуткасцю ігнаруючы схіл, які вы будзеце выкарыстоўваць штодня.
• Купляць для матывацыі. Машына не стварае звычкі, яна выдаляе падставы для таго, каб навучыць кагосьці.
• Ігнараванне шуму. У кватэры, ступні праз падлогу з'яўляецца больш гучнай праблемай, чым рухавік.
• тонкі прадоўжыце вяроўку. Бегальная дарожка мае патрэбу ў сваім уласным размяшчэнні, ідэальна не дзяліць схему з цяжкімі прыборамі.

Хто гэта плаціць, і хто павінен прапусціць яго

Гэта варта таго, калі вы ўжо трэніруецеся тры ці больш разоў на тыдзень, і цемра, дождж, зменная праца або догляд за дзецьмі рэгулярна каштуюць вам сеанс. Гэта таксама варта, калі нахіленая хада з'яўляецца вашай асноўнай звычкі ўмоўленасці гэта, верагодна, лепшае суадносіны эфекту трэніроўкі да сумеснай нагрузкі любы хатні апарат прапануе.

За пяцьдзесят, бягучая бягучая дарожка часта з'яўляецца самым надзейным спосабам захаваць кандыцыянер працягваецца ўвесь год, таму што вы кантралюеце паверхню і тэмп дакладна; як змясціць, што вакол астатняй частцы тыдня ахоўваецца ў нашай частцы на навучанне разумна ў 50.

Выпусціце яго, калі бегаеце раз на тыдзень і любіце быць на вуліцы, калі не можаце прапусціць зону бяспекі за машынай, ці калі ваш бюджэт толькі на нешта слабейшае, чым патрэбы ў трэніроўцы. У такім выпадку членства ў трэнажорным зале, або набор, які не патрабуе паловы пакоя, служыць вам лепш.

Калі трэба звярнуцца да лекара

Спыніцеся і папрасіце праверку, калі цяжкасць прыводзіць да болю ў грудзях або ціску, галавакружэння, непрытомнасці, нерэгулярнага пульсавання сэрца або недахоп дыхання. Тое ж самае тычыцца тых, хто пакутуе на хваробы сэрца, не кантралюе артэрыяльны ціск, ці тых, хто вяртаецца да трэніровак пасля доўгай хваробы.

Для суставаў правіла прасцей: Боль, якая доўжыцца больш за два тыдні, пагаршаецца з кожным сеансам, або будзіць вас уначы - гэта не тое, што можна вылечыць, наладжаючы бягучую паласу.

Кароткі варыянт

• Маторы для судовага разбору з пастаяннай магутнасцю: 1,52.2,0 л.з. для хады, 2,02.52,5 для лёгкага бегу, 2,53.3,5 для звычайнага бегу.
• Дадаць каля 0,5 л.з. над 100 кг, і пакінуць 20% месца на галаве на намінальнай масе.
• 140 см паяса - прагрэс для бегу; ніжэй за 130 см гэта машына-гулец.
• Пакой павінен быць 100-200 см празрысты за паясом і столь не менш за 20 см над галавой, пакуль вы на ім.
• Вы будзеце выкарыстоўваць нахіл кожны сеанс і вяршыню хуткасці амаль ніколі.