سجلات القوة التي تبدو مستحيلة ولكنها حقيقية

• 501 كيلوغراماً (هافتور بيورنسون) ، 2020 وزن سيارة صغيرة، رفعت في حركة واحدة.
• القرفصاء فوق 600 كجم في المعدات (راي ويليامز يجلس على مقعد 490 كجم خام) العمود الفقري والركبتين تقاومان قوى تبدو مستحيلة.
• مطبخ مقاعد أكثر من 350 كجم بدون قميص مقعد.
• حجر أتلاس وزنه 286 كجم رفعت إلى منصة بطول متر واحد (توم ستولتمان)
• المشي مع 560 كجم في نير يزيد عن 10 أمتار.
• معظم السحب في 24 ساعة: 8،008 متوسط 5.5 عملية سحب كل دقيقة طوال النهار والليل.
• أطول لوح: أكثر من 9 ساعات (دانيال سكالي، 2023)
• الماراثون في 2: 00:35 (كيلفن كيبتوم، 2023) بمعدل 2 دقيقة و 51 ثانية لكل كيلومتر، 42 مرة متتالية.
• أقدم كمال أجساد متنافسة كان عمره أكثر من 90 عاماً.
• سجل العالم في رفع اليدين للنساء أكثر من 300 كجم أكثر من 99٪ من الرجال الذين يتدربون.

ما الذي يعنيه هذا لك

لا شيء من هذا هو تعليمات هؤلاء رياضيون نخبة مع عقود من التدريب والجينات النادرة. لكن هذا يظهر شيئاً واحداً: الحد الذي تشعر به في شهر التدريب الثالث ليس الحد الذي يحد به جسمك. إنه فقط مستواك الحالي.