人类骨重量是多少
实际数字显示成年人骨的重量, 估计为什么有两倍的差异,
2 min read
运动中的安慰剂效应: 你的头实际上有多高
如何反向使用安慰剂,以及六周的自我测试, 检查是否有任何效果.
2 min read
音乐为什么可以帮助你炼 (以及它何时会妨碍你)
音乐的量实际上降低了感知力度, 哪种BPM适合哪个课程, 什么时候没有音乐训练,
2 min read
跑步者真正的高潮是什么,为什么有些跑步者从来没有感觉到它
简单的解释什么是跑步高潮, 哪个脑系统实际上导致它, 以及你需要跑多久,多努力才能触发它.
2 min read
双胞胎与训练遗传学: 为什么同一个计划会产生不同的结果
双胞胎研究的结果说明了为什么相同的程序产生不同的结果, 实际反应范围有多广,以及如何衡量自己的反应.
2 min read
为什么有些人不能增加体重
尽管你吃得很多,但秤不会移动: 如何衡量实际摄入量,增加多少卡路里,如何训练以及何时去看医生.
2 min read
如何产生汗水: 汗水对运动有什么影响
如何测量自己的汗量,以及何时需要医生诊断.
2 min read
训练后肌肉为什么会疼痛
简单的解释为什么训练后一两天肌肉会疼痛,持续时间,什么能加速康复,以及什么时候需要医生治疗.
2 min read
脑部和运动: 8 改变训练方式的事实
训练如何重新连接大脑: 为什么早期的力量增长是神经上的, 如何进行心脏运动来提高注意力,
2 min read
值得了解的骨头事实: 实际上发生在你的骨中的事情
骨如何重塑,你实际需要多少和维生素D,以及哪些训练可以增加密度, 具体的数字和明确的红旗.
2 min read
训练时需要知道的心脏事实
您每天心脏流动多少血, 休息和恢复心率实际上告诉您,
2 min read
实际上奥林匹克运动员燃烧多少
运动员吃多少碳水化合物和蛋白质, 哪些部分实际上适用于自己的训练.
2 min read
精英运动员实际上吃什么
精英运动员的牌子背后的真实数字: 它们储存了多少卡路里,多少克碳水化合物和蛋白质,以及哪些部分转移到你的训练中.
2 min read
强大的人的故事: 传说背后的数字
那些名人的实力壮举背后的真实数字, 那些声称的实力壮举,
2 min read
历史记录: 数量,障碍以及真正改变的因素
一个从1896年到今天的跑步纪录之旅, 究竟是什么让他们超越了训练,
2 min read
为什么是运动的王者
practical坐的实用指南: 如何纠正常见错误,以及何时去看医生.
2 min read
蛋白质粉末是如何出现的
如何将蛋白质粉从vers制废物转化为90%的 ri化物,
2 min read
九十年代最伟大的健身房神话仍存在
八个90年代的健身规则, 现在仍然被重复, 有具体的数字,
2 min read
为什么奥运会举重运动被称为
如何把抢,清洁和成为奥运会上唯一的两种 the道, 为什么1972年媒体被放弃,以及如何合理地训练他们.
2 min read
健身运动的历史: 从桑多到现在
简单的体育运动历史, 包含真实的日期和数字, 从1901年的桑多到今天,
2 min read
百年前健身房的样子
实际上是什么东西在1925年的健身房里, 那时人们是如何训练和吃的,
2 min read