为什么奥运会举重运动被称为

如何把抢,清洁和成为奥运会上唯一的两种 the道, 为什么1972年媒体被放弃,以及如何合理地训练他们.

抢劫和清洁和瓜被称为奥林匹克升降机, 它们是奥运会上唯一的两项杆比赛. 它们的名称并没有说明它们有多爆炸性或有多重, 它们只是记录了经历了百年的规则变化的东西. 切断的故事比剩下的更有趣.

这个名称是竞赛类别,不是描述.

举重运动是指运动, 举重运动的正式名称是举重运动, 你最好的抢劫加上你最好的清洁和蛋, 总共占到,奖牌是总的. 其他任何你用杆做的事情 squ坐,重起重重, press位压力,

这使得标签有点误导. 这些电梯并非为了奥运会而发明的,它们在1896年之前几十年都在马戏团,博览会场和德国和法国运动俱乐部中存在. 奥运会给了他们一个框架,一个规则书,

美国1896年: 两件事情,没有一个是抢劫.

举重运动在1896年雅典的第一届现代运动会上也被列入了比赛计划,其中有两项运动项目被取消: 双手提升 (获胜结果约为111公斤) 和单手提升 (约为71公斤). 没有体重类别, 每个人都在与每个人竞争, 不管他们体重是65公斤还是110公斤.

运动于1900,1908年和1912年退出了节目,并于1920年返回安特卫普. 活动数量不断增加: 五个是在1924年在巴黎. 只有在1928年阿姆斯特丹,三双手升降机的形式定居在 standing 站立式上升机,抢取机和清洁和抽机. 这种形式持续了44年.

1972 年为什么打印机被放弃

第三个升降应该是纯粹的力量测试: 清理到肩部,静止,然后在头上磨,不用脚动力或靠后. 问题是,它不能得到公平的评判. 随着结果的提高,举手越来越倾向于后面, 两名裁判会看到同样的尝试,

慕尼黑1972年是最后一次有媒体参与的奥运会. 起于1973年起,它被移除,自那时起,只有两次电梯被争夺. 这也是为什么60年代的记录与今天的记录不一样的原因: 起重和体重类都发生了变化,在1993,1998年和2018年进行了重大改动.

2000年悉尼奥运会上首次举起运动员. 国际联合会目前为男女分别举办10个体重类别,

如果这是一项奥运运动, 那么为什么另一项运动叫做举重运动?

这就是名字变得非常困惑的地方. 虽然 Power, press, dead, dead等运动本身都具有力量,但从物理角度来看,这三种运动的瓦特比 snat起的能量少. 权力是工作,分为时间: rou杆在短短的路径上行驶大约一米半, 时间不到一秒, 对于重量起重者来说,最大的功率超过3000瓦;而对于慢速的重量起重者来说,它仅仅是其中一小部分. 五零年代的营销标签, 两者都不描述酒吧实际上在做什么.

一场比赛的实际情况

男士的棒 20公斤,抓取直径 28毫米;女士的棒 15公斤,25毫米.
板块: 红色25公斤,蓝色20公斤,黄色15公斤,绿色10公斤,白色5公斤,黑色2.5公斤.
,如果一个4×4米的平台,那么尝试就不算了.
每次举起3次,最低增加1公斤.
时间60秒,如果你跟随自己的尝试,
需要三个白灯中的两个.

如果把它们加到你的训练中,

唯一真正改变的与其他节目相比, 经典的举手不是用10的组进行的. 第三次举手后,

您可以使用空棒 (20或15公斤) 或10公斤的技术棒学习,并且在前3至4周内不要添加盘子.
五组三对抢,五组两对清洁和 jer,休息90到120秒.
技术工作要保持在最大的60~75%;超过85%,单双比赛.
每周2到3次,在新鲜的时候,在治疗开始时20到30分钟.
准备情况检查: 能否在头上 deep着一个空的棒子, deep着30秒钟, 肘部住,脚跟低? 如果没有,在每次训练之前, 首先要花10分钟的时间来脚,肩膀和胸部运动.

运动开始看起来像运动的时间表是8-12周的一致工作. 每三次视频都能告诉你更多的东西.