Kiks boks in Muay Thai: Kaj jih resnično ločuje?

Dve telovadnici na isti ulici, eden napis pravi kickboxing in drugi pravi muay thai. Pomembno vprašanje ni, katera je boljša, ampak s čim smete udariti, kaj se zgodi, ko se dve trupli srečata in kako sodniki ocenita katero od njih.

Odgovor je bolj urejen, kot kažejo argumenti na spletu. Muay Thai je šport z enim osnovnim pravilnikom in tradicijo. Kickboxing je splošni izraz, ki zajema več pravil, razkoraki med temi pravili pa so lahko večji od razkoraka med kickboxingom in muay thaijem.

Pravila delajo večino dela.

Muay Thai je na Tajskem znan kot umetnost z osmimi udmi: pest, komolci, kolena in bradavice. Pritisnitev ni pauza v boju, ampak del nje. Borci se zgrabijo za glavo in roke, kolena na telesu in se med seboj vržejo iz ravnotežja, pri čemer so dovoljeni le omejeni metovi. Profesionalni tekmi potekajo pet krogov po tri minute s dvominutnim počitkom.

Kickboxing je razdeljen na vsaj tri družine:

• Pravila za K-1 stil: Udarec, brckanje na vseh treh nivojih in kolena, ampak brez komolcev. Priključek je skoraj takoj prekinjen. En udarec, nato se sodnik loči. Običajno tri kroge po tri minute, včasih z podaljšanjem kroge.
• Pravila nizkega udarca: Dovoljena so brca v nogi, kolena omejena ali popolnoma prepovedana in praktično ni nobenega dela.
• Popoln stik: vse nad pasu samo, brez brc na nogah, z minimalnim številom brc na krog (običajno šest), tako da se borba ne razpade v boks.

Amaterske različice sledijo isti logici. Veliko amaterskih tekmovanj Muay Thai prepoveduje komolce, teče tri kroge in zahteva zaščitne noge.

To je drugačno.

V kickboxingu se običajno uporabljajo desetkratni krogi. Enak skelet, ki ga že poznate. -Boksiranje.-Prav. Vsak krog je ocenjen sam.

Tradicionalno tajsko branje je tekma kot ena zgodba. Prva runda je izvidnica in komaj šteje, druga se ogreje, tretja in četrta pa ponavadi odločajo. Kar je točka je vse, kar očitno moti nasprotnika: brca na telo, kolena, neuravnoteženost in miren odziv na to, kar se vrne. Umik in pokazovanje nelagodja stane točke, zato se napadi zdijo počasnejši, kot so.

Kako izgleda v ringu.

Stojba je prva. Muay Thai borca stoji višje in kvadratnejše, z lahka svinčevo nogo, ki lahko preverite udarec ali potisniti nekoga stran v vsakem trenutku. To stane nekaj gibanja glave in večino globokega upogibanja kolena.

Kiks boksar, še posebej iz nizozemske šole, sedi nižje in bližje boksarskemu položaju. Kombinacije imajo od štiri do šest udarcev, ki se odpirajo z rokami in končajo na stegnu ali telesu. Večja je moč, bolj ritem, bolj zaposlen človek.

Sam brc je drugačen. Muay Thai z skoraj ravno nogo skozi tarčo obrne celo telo in s kljuko kot z netopirjem. Karate dediščina v kickboxingu povzroči krajši, hitrejši udarec, ki se hitro vrne. Prav tako ni pravilna, ker se drugače branijo in drugače kaznujejo.

Obramba sledi. Muay Thai te uči, da preverjaš s špinco in da ujameš nogo in jo držiš. V kickboksingu je ujeti nogi vreden približno pol sekunde, ker ga sodnik razbije, če ne pride takoj do udarca.

Ključna razlika ostaja. V Muay Taju lahko poje pol kroglice in to je ločena spretnost, ki traja leta. Če tudi treniraš grappling, se dobro ujema s udarjanjem, če si načrtovanje tedna da se težke seje ne kopičijo.

Razlika med usposabljanjem

V obeh telovadnicah so ogrevanje, boks v senci, torba, podloge in sparing. Poudarek je na tem, kaj se spreminja.

Tipičen muay thai seans: 10 do 15 minut skakanja, tri kroge sence, štiri ali pet krogov na tajskih podložkah, nato delo s vrečami, kjer se brca štejejo v stotine na nogi. Začne se s petnajst do dvajset minutami stiskanja, kar je običajno fizično najtežji del. V tajskih telovadnicah je pet do osem kilometrov tek najutraj na vrhu tega.

Tipičen kickboxing sejo: težka osredotočenost rokavic z številčnimi kombinacijami, daljše vrste udarcev, sparing z nizko intenzivnostjo in intervalna kondicija. Cilj je, da roke in noge streljajo v enem neprekinjenem zaporedju.

Zaradi različnih oblik je pogojovanje zahtevano drugače. Trije krogi po tri minute nagrajujejo ostro in hitro okrevanje. Pet krogov je 25 minut dela. rezervoar za plin za pet nabojev. je zgrajena v mesecih in ne v zadnjih dveh tednih.

Oblačevanje stegnin prihaja iz ponavljanja. Na tisoče brckov v vrečke in blazine skozi leta, s kostjo prilagajajo postopnemu obremenitvi. Dobro mehanizem brcanja ščiti tudi sklepe, saj slabo nameščena nosilna noga povzroča več težav kot sam brcanje vredno je vedeti, za kaj dejansko deluje preprečevanje poškodb kolena-Prav.

Če na koncu stopiš na tehtnico za amaterski boj, so pravila tehtanja v obeh športih približno enaka. zmanjšanje teže pred tehtanjem V vsakem primeru prinaša enaka tveganja.

Pogosta napačna mnenja

"Muay Thai je preprosto močnejši šport". Po pravilih Muay Taja je, ker komolci in klink odločajo o boju. Če se sklop takoj prekine, se začnejo udarci z močjo in trdi brc.

"Kickboxing je takšen tečaj v telovadnici". Kardio kickboxing je brezstična vadba, ki nima nič skupnega s tekmovalnim športom, razen imena.

"Rulovanje steklenic na bradavicah ubija živce". Ne bo. Toleranca se razvije s rednim stikom s vrečami in blazini. Namerno pretepanje kosti prinaša tveganje za stresni zlom in nič ne pospeši.

"V Muay Taju nihče ne udari". -Ja, veliko. Tajski golski tekmovalci tradicionalno cenijo roke pod kolena in brcajoče noge, zato borci nimajo veliko motivacije, da bi vodili z njimi.

"Muay Thai je bil nespremenjen že dve tisoč leti". Sodobna oblika prstan, rokavice, časovne kroge, teža je nastala v prvi polovici 20. stoletja. Kickboxing se je kot ime in format pojavil na Japonskem v 1960-ih letih, pri čemer je karate mešal s tajsko brcanje, velika turnirja pa so prišla šele v zgodnjih 1990-ih letih.

Kdaj obiskati zdravnika

Če imate slabost, dvojno vid, bolečino v glavi ali pa vam je v spominu na sejo manj. Vrnitev v sparing, preden se simptomi popolnoma izpraznijo, je najslabša odločitev v tem športu.

Poskusite tudi, da bi se izognili bolečinam v stegninah, ki trajajo več dni in bolijo na enem določenem mestu, kolenu ali ramenu, ki se otekne po metanju, ali kateri koli nogi, ki je ni mogoče nositi z vso težo.

Na kratko.

• Muay Thai: Kolena, komolci, polna žoga, pet krogov, to je rezultat.
• Kiks boks: Več pravil, brez komolcev, hitro prekinjeno, običajno trije krogi, zadet krog za krogom.
• Slog: Muay Thai je višji z merjenim ritmom, kickboxing je nižji z daljšimi kombinacijami.
• Izobraževanje: Na eni strani so čepki in tajske blazine, na drugi strani pa so fokusne rokavice in velik volumen.
• Za začetnika so prvi šest mesecev podobni - trener in soba sta pomembnejša od etikete na vratih.