Зошто маснотијата на стомакот е последна
Како телото избира од каде да земе масти, зошто не постои намалување на месото и колку време треба за да се добие рамен стомак.
Речиси секој кој прави диета забележува истото: лицето, рацете и нозете се менуваат додека стомакот останува. Тоа не е ваша вина или грешка во планот, туку е дистрибуцијата на масни клетки и како тие реагираат.
Зошто стомакот?
Мастните клетки во стомачната област (особено кај мажите) и во бутовите и бедрата ( кај жените) носат повеќе алфа рецептори, кои го отежнуваат ослободувањето на маснотијата и имаат полош проток на крв. Значи маснотијата заминува последна и се враќа прва.
Не постои намалување на спотот.
Круши ги зајакнуваат мускулите под маснотијата, но не ја согоруваат маснотијата од тоа место. Во студиите во кои луѓето тренираа само една рака или само стомакот со месеци, маснотијата се отстранувала еднакво низ целото тело.
Што всушност функционира
- Дефицит на калории. од 152020 % единствениот вистински алат.
- Тегови Така мускулите остануваат, инаку ќе завршиш "слаб, но мек".
- Време е. Плоскиот стомак обично значи 101212% телесна масти за мажите, 182222% за жените. Да се оди од 25% на 12% трае 588 месеци на постојан дефицит.
- Сонот и стресот Кортизолот и лошиот сон ја забавуваат точно таа област.
Мерење на напредокот кога скалата е рамна
- Обврзот на половината на пупчето, на секои две недели.
- Истата фотографија, иста светлина, еднаш месечно.
- Како облеката се вклопува поповерливо од секојдневните читања на скалата.
Што троши пари и време
- Потни појаси и горила за масти.
- 500 крчки на ден.
- Детоксикациски чај.
Кратката верзија
- Маснотeтa од стомакот е последна, бидејќи маснотe клетки се тврдоглави.
- Нема спот намалување само целосен дефицит.
- Плоскиот стомак трае месеци, не недели.
- Следете го вашиот талијата и фотографии, не само на скалата.
Општи информации, не медицински совети. Ако имате здравствен проблем или имате болка, разговарајте со лекар пред да промените како вежбате.
