Како да изберете теретана

Најдобрата теретана не е онаа што е најдобро опремена, туку онаа на која всушност ќе одиш. Се друго е второ.

1. да се биде во контакт со другите. Оддалеченоста одлучува.

Статистиката е брутална. ако теретана е на повеќе од 15 минути од вашиот дом или работа, шансите да престанете во првите три месеци се значително поголеми. Блиску и просечно е подобро од далеку и совршено.

2. Да се биде добар. Опрема минимално потребно

• Најмалку два ракови со штанги и чинии.
• Банка (равна и наклонета).
• Дембели до најмалку 30 кг.
• Полека надолу, кабел, притисок на нозете.
• Неколку кардио машини.

Ако нема стојач за клекнување, тоа е фитнес студио, а не теретана за кревање.

3. Да се биде добар. Колку е зафатено во твоето време.

Направете проба во точното време кога обично тренирате. Ако чекате 10 минути за секоја машина, вашата програма ќе се распадне.

4. Да се биде добар. Договорот.

• Прашајте за месечна опција за првите три месеци видете дали ќе останете.
• Проверете дали членството може да биде замрзнато (болест, патување).
• Внимавајте на автоматското обновување и на известувањето.

Три прашања на рецептот.

1. "Можам ли да дојдам на седница во 18:00?" (најлошиот час е најдобриот тест)
2. "Дали е вклучена воводната сесија со тренер?"
3. "Кој е најдолгиот период на замрзнување на членство?"

Детали кои ќе ги забележите подоцна.

• Чистотија на соблекувачките и туш.
• Дали има доволно плочи од 1,25 и 2,5 kg (за мали прогресии).
• Вентилација во лето.
• Работно време во викендите и празниците.

Кратката верзија

• Блискост > опрема > цена.
• Секогаш имајте пробна сесија во вашето вообичаено време.
• Плаќај месечно и провери ја политиката за замрзнување.