Kabeliniai kryžmukai ir funkcinis treneris: ką perka pinigai

Beveik kiekvienam namų sporto salės pastatui kyla klausimas: Ar kabelinė mašina yra verta to, ką ji kainuoja, ir kas iš tikrųjų pasikeičia, jei išleisi tris kartus daugiau? Atsakymas ne dėžutėje atspausdintų pratimų skaičius. Jis yra penkias ar šešias technines detales, kurias pardavėjai retai pateikia dideliais raštais.

Taigi pereikime prie jų pagal ką mašina turi turėti, kad ji būtų panaudojama, ką kiekviena specifikacija reiškia praktikoje, kiek vietos ir pinigų jums iš tikrųjų reikia ir kas turėtų visiškai praleisti pirkimą.

"Krosoveris" ir "funkcinis treneris" yra skirtingos mašinos.

A. kabeliniai kryžkeliai yra plati rėmai su dviem plačiai atskirtais statiniais, paprastai su fiksuota aukšta ir žema ritinė ir dažnai traukimo stotis viduryje. Jis sukurtas dideliems judėjimams: Arkai su rankomis, traukiantys virš galvos, diagonaliai per kūną.

A. funkcinis treneris yra kompaktiška versija. Dvi statyklos yra glaudžiai sujungtos, o kataklizmai nusileidžia visą stulpą. Jis užima daug mažiau vietos ir suteikia daugiau kampų. Dauguma namų naudojimui parduodamų produktų yra antrojo tipo, net jei dėžutėje parašyta "perpylė".

Ką mašina iš tikrųjų turi turėti

• Dvi nepriklausomos svorio krūvos, todėl kiekviena ranka atlieka savo darbą.
• Aukščio reguliuojantys ritiniai, einantys nuo grindų iki virš galvos, o ne dvi fiksuotos pozicijos.
• Rėmas, kuris nejudės ar nepasieks priekyje, kai trauksi iš apačios.
• Plieno branduolių kabeliai su nustatyta darbo apkrova, ir apsaugai, kad kabeliai negalėtų peršokti.
• Pagrindinis priedų rinkinys: dvi vienos rankenelės, tiesus arba apšvitintas strypas ir virves. Visa kita yra papildomas pirkimas.

Spec ir ką kiekvienas iš tikrųjų reiškia

Švirkšto santykis (1:1 arba 2:1)

Tai yra skaičius, kurio niekas nerodo ir kuris yra svarbiausias. 2:1 mašinoje jūs jaučiate maždaug pusę svorio, kurį pasirinkėte rankeną švirkštas 40 kg ir jūs traukiate apie 20 kg. Mainais, kabelis kelia dvigubai toliau, todėl plačiai judant neužbaigia virvės.

1 ir 1 nustatymas suteikia jums visą pasirinktą svorį, bet trumpesnį traukimą. Nei vienas iš jų pats savaime nėra geresnis. Problema prasideda, kai lyginti dvi mašinas pagal skaičių ant krūvio ir baigia 100% neteisingai. Prieš perkant, aiškiai paprašykite, koks yra santykis.

Stogų svoris

Naminių funkcinių trenerių svoris paprastai yra nuo 45 iki 100 kg. Su 2:1 santykis, kuris sudaro maždaug 225050 kg rankenėlėje pakankamai visko, ką darote viena ranka, griežtai, jei norite, kad mašina padengtų sunkią traukimą ir žemesnį kūno darbą. Jei taip planuojate, pirkite geriausius arba pasirinkite modelį, kurio krūvą galima papildyti vėliau.

Aukštumas, kabelių judėjimas ir ritės padėtis

Įvairios šluostinės paprastai turi nuo 10 iki daugiau nei 20 pozicijų, o kai kurie modeliai naudoja tęstinį slidą be fiksuotų skylių. Praktikoje reikia keturių aukštumų: grindis, klubas, krūtinė ir virš galvos. Bet kas daugiau nei tai yra patogumas, o ne būtinybė.

Rėmai paprastai yra 2,02.2,3 m aukščio, todėl 2,4 m lubas yra realistiškas grindis, jei taip pat norite sėdinčių traukinių. Prieš užsakant, pagalvokit, nes vėliau nieko neištaisysime.

Iš plieno, lagerių ir kabelių

Rėmo vamzdžiai paprastai yra nuo 50x50 mm iki 75x75 mm, o siena - 23 mm. Storio plieno negalima pakelti daugiau, jis neleidžia rėmei sulenkti ir dėl to mašina trunka dešimtmetį, o ne dvejus metus.

Įtvirtinti su uždarytais guoliams galvos sukabintuvai yra tylesni ir sklandesni nei plastikiniai, ir po kelių savaičių jaučiamas skirtumas. Kabeliai yra plieno laidai, įterpti į nailoną, su lūžio stiprumu kelis kartus didesniu nei darbo apkrova. Tai standartas, ne pardavimų taškas.

O kaip su varikliu?

Nėra, o tai yra gera žinia. Kabelių mašina yra grynai mechaninė: be elektronikos, kuri gali sugriuvo po garantijos, be eksploatavimo išlaidų. Motoriniai įvertinimai priklauso kardiologinės rinkinio, kur ant bėgimo rato variklis tikrai yra Spec, kuris atskiria pigų nuo patikimų- Ne.

Kiek vietos jums tikrai reikia?

Pačios mašinos: funkcinis treneris yra 1,11.51,5 m pločio, 0,81,2 m gylio ir 2,02,3 m aukščio. Tinkamas kryžminis statinys su išsidėstymiais statiniais turi būti 2,53.3,5 m pločio.

Bet tau nereikia tokios erdvės. Jei stovi ant stogo, į priekį reikia atleisti bent 1 m, o jei stovi su ištiesytomis rankomis - 1 1,5 m. Realistiškai: 699 m2 funkcinio trenerio, daugiau nei 10 m2 kryžminės transporto priemonės.

Svarbu ir svoris. Visiškai įkrautos šios mašinos išvalytų 200 kg mažame stogu. po židiniu padengtas kilimėlis Apsaugo grindis ir mažina triukšmą, kurį girdi kaimynai.

Kiek pinigų jums tikrai reikia?

Tikslios kainos skiriasi pagal šalį ir sezoną, todėl tai laikykite santykiais. Pinigiausias funkcinis treneris kainuoja maždaug tiek, kiek kainuoja tinkamas namų kardio aparatas. Vidutinis paketas yra 2-3 kartus didesnis. Komercinės klasės statiniai yra 4-6 kartus aukštesni.

Kas didina kainą dėl geros priežasties: sunkesnės krūvos, storesnis plienas, ant guolių pritvirtintos ritės, daugiau ritės padėčių, papildomos stotys toje pačioje rėmoje, visapusiškesnis prijungimo rinkinys ir ilgesnė rėmo garantija. Kas jį stumia be priežasties: Pratimai skaičiuojami plakate ir skaitmeniniame ekrane.

Taip pat ir už paslėptas dalis. Įvežimas ant kelio nėra pristatymas į kambarį, surinkimas užtrunka 366 valandas ir du žmonės, o stogas, papildomi priedai ir grindys prideda maždaug 1525%25% prie mašinos kainos.

Dažnas pirkimo klaidas

• Palyginant modelius pagal ant stūkio esančius numerius, nepaisant slidinėjimo santykis.
• Mažinti erdvę mašinai vietoj judėjimo.
• Pasirinkęs pagal katalogą, niekada nepadarysi pusės.
• Pamiršai lubų aukštį ir durų, per kurias turi praeiti rėmas.
• Pirkti per mažai, o po šešių mėnesių neturėti kur tobulėti.
• Nėra planuojama stovėti ant lentos, kuri tyliai pašalintų krūtinės ir pečių darbą.
• Pirkti jį prieš pradėdami. Jei dar neturite sušoko arba stūmoklės, tai ne pirmas žingsnis.

Kam tai verta ir kam reikėtų to praleisti.

Verta treniruotis vienas, be jokio stebėjimo, nes kablai užkrauna tave be rizikos, kad tave uždės strypas. Tai verta, jei jūsų programa remiasi nugaromis, pečiais ir rankomis, jei jūsų sąnariai nemėgsta laisvų svorio, ir jei jūs tikrai patenkate į tą kambarį tris ar daugiau kartų per savaitę.

Veikdami pečių išoriniai sukimosi, traukimo, lengvos diagonalės kabelis suteikia vienodą įtampą per visą judėjimą ir leidžia mažomis pakopomis didinti apkrovą. Štai kodėl jis taip dažnai pasirodo Rotatorių manchetų tvarkaraštis, ir kodėl tai paprastai tinka žmonėms statyti protingas programa savo penkiolikame amžiaus Geresnis nei sunkūs laisvai svorio.

Praleiskite, jei jūsų pagrindinis tikslas - maksimali jėga sėdint ant kėdės, pakelti rankas ir stumti ant stulpų. Stalo, stūmoklio ir lėkštės tą darbą atlieka geriau už mažiau pinigų. Praleiskite tai, jei turite mažiau nei 6 m2, jei tai pirmas jūsų pirktas įrankis, arba jei tikitės, kad mašina jums padės susitaikyti su motyvacija. - Ne. Ne.

Kada kreiptis į gydytoją

Kabeliu valomas aparatas nėra gydymas. Skausmas, kuris trunka ilgiau nei kelias savaites, skausmas, kuris pažadina naktį, nejausmumas ar spygliai į ranką ar koją, patinimas ar rankos, kurios negali pakelti virš petų aukštybės - visa tai pirmiausia vertinama ir vėliau treniruojama. Nepasistengkite ištraukti skausmą nuo pečių ar kelių, žiūrėdami vaizdo įrašą, kurį radote internete.

Trumpai tariant.

• Pirmiausia paprašykite švirkštimo koeficiento, be jo nežinote, ką iš tikrųjų traukiate.
• 45100100 kg stulpų pusė padengia daugumą namų poreikių, o tai yra apie 22 2250 kg rankenėlėje 2:1.
• 50x50 - 75x75 mm plieno ir guolių riedmenys atskiria kainų lygius.
• Vieta: 625%9 m2 ir 2,4 m lubas, pridėjus 1525%25% biudžeto priešvarams ir montavimui.
• Geriausia naudoti dideliu mastu ir vien tik mokyti žmones; blogiausia naudoti tik kaip pirmąją ir vienintelę įrangą.