Odakle su nam naziv mišića i vježbanja: Biceps, triceps i ostalo.

Kad prvi put čujete biceps, triceps i quadriceps, zvuči kao da je netko namjerno komplikuje. Iza tih imena stoji najprostiji mogući sustav: Neko je davno brojao glave mišića i stavio taj broj u ime. S vježbama je slično. Naziv je obično opis uređaja, opis pokreta ili prezime osobe koja ga je prvi napravila pred publikom.

mišić je, doslovno, mali miš.

Latinska riječ. - Ne, ne, ne, ne. je diminutivan od - Ne mogu.Što znači miš. Kad saviješ ruku, biceps se klizi ispod kože kao da nešto malo trči ispod nje. I to je, kako se zna, cijela logika imena. Grci su prije toga imali riječ - Što?, što također znači i miš i mišić, pa su Rimljani samo preveli sliku.

Ostatak riječi o mišićima nastao je na isti način. -To je živa. - Ne, ne, ne.Od glagola Tenderovi -U redu. Veza je od Sljedeći članak -Zapiši. To su imena sa disekcijskog stola: Što je netko vidio ili osjetio kroz prste, bez ikakve apstrakcije. Što se događa s tim tkivom kada se otkloni otpornost, najjasnije se vidi na mišićima astronauta u bezobraznom stanju.-Ne, ne, ne.

Biceps, triceps, kvadriceps: To je samo broj.

Biceps To znači dvoslojni . Bi (dva) plus - Čepsi.Od Oštrica (Glava). Punim imenom je biceps brachii, dvostruki mišić nadlaktice. Ima dugu i kratku glavu, koja se na vrhu drži u dva različita mjesta na lopatici, a na dnu spaja u jednu tetivu.

Triceps brachii ima tri glave: Duga, bočna i medijalna. Kvadriceps femoris ima četiri rectus femoris i tri vastusa (lateralis, medialis i intermedius). Drugi dio imena nije ukras: Postoji i biceps femoris, dvostruki mišić zadnjega dela butine. Bez riječi. brachii ili - Ne, ne, ne. Ne bi znali koji je to dvosmiješni mišić.

Usput, biceps nije množina. Jednostavan bicep, koji se čuje u teretani, nastao je kad je netko na kraju pročitao "s" kao znak za više komada.

Oblik, veličina i mjesto

Drugi veliki način imenovanja je crtež. Deltoid je dobio ime po grčkom slova delta jer je trokutasti. Trapez je nazvan po trapezu, romboid po rombo, a serratus anterior po latinskom. Sjera -Srećica, jer mu se šake hvataju za rebra kao zubovi.

Veličina radi isti posao. Uređaj za uzgoj krvi je superlativ: Najširši mišić u leđima. Gluteus maximus, medius i minimus su uređeni po veličini, a ne po važnosti. -Teres. -Što? Major i minor znače okrugli, piriformis znači breskovit.

Podkoljena ima dva najljepša imena. Gastrocnemius je od grčkog Gaster (trbuh) i -Ne znam. (podnog koljena) trbuh noge, jer izbočina lišća se vidi iz daljine. Soleus dolazi iz Slijedeći:, riječ koja znači i sandale i riblje listove; mišić je lagan kao i oboje.

Imena po poslu i po kostima.

Kada oblik nije bio dovoljno prepoznatljiv, mišić je dobio ime po onome što radi. Erektor spinae uspravlja kičmu, levator scapulae podiže lopatu, fleksor i extensor digitorum savijaju i ispravljaju prste, adductors privlače nogu prema sredini tijela. Maseter, mišić za žvakanje, dobio je ime od grčkog glagola za žvakanje.

Treća grupa je jednostavno popis mjesta hvatanja. Sternokleidomastoidni mišić na vratu ide od grudne kosti (Sternum(grčki) i ključne kosti (grčki) KlejzDo mastoidnog prolaza iza uha. Ime ti govori sve tri točke. Supraspinatus i infraspinatus nalaze se iznad i ispod kralježnice. Cijeli rotatorni čip, ta četiri mišića, su nazvani isključivo po naslovu.

Jedno je naslovno djelo. Sartorius, najduži mišić u tijelu, dolazi iz - Ne, ne, ne. - Šminkar. Švabe su radile sjedivši sa prekriženim nogama, a taj mišić okreće i savije nogu točno u tu poziciju.

Vježba: Uređaj, glagol i jedna mrtva težina.

Engleski. -Dumbbell. -Što? To doslovno znači da ne zvonimo. U Engleskoj su koristili zvono za vježbanje bez ljuljanja - sve napore, bez zvuka - i ime je ostalo i kada je uređaj sveden na kratku palicu s utezima. -Barbell. -Što? To je kasniji novčić u istom uzorku, a kettlebell je prevod ruskog žara.

Većina drugih imena su obični glagol. Squat je engleski za guglanje, row za veslanje, curl za savijanje, press za gurati. Lunge je došao iz mačevanja preko Francuske. Duže Ispružiti se u stepenice. "Good morning" se tako zove jer naglasak s štapom na leđima izgleda kao duboko pozdravljanje.

-Smrtonosno dizanje je najsporazumnije. Najčešće objašnjenje je da se štap podiže iz potpunog mirovanja, kao mrtva težina bez zamaha, za razliku od olimpijskih dizanja gdje se teret prethodno ubrzava. Verzije priče se razlikuju u pojedinostima, ali razlika između pokrenutog i nepokrenutog tereta ostaje i danas. Ideš prema svom maksimumu za jedan ponavljanje.-Ne, ne, ne.

Vježbe koje nose nečije prezime ili državu

Burpee je dobio ime po Royal H. Burpee, američki fiziolog koji je u 1930-ima sastavio četvorčlanni pokret kao brz test tjelesne kondicije. Njegova verzija nije imala skok ili skok; to su dodali vojni programi i, mnogo kasnije, grupni trening.

Arnold Press nosi ime Arnold Schwarzenegger, Pendlay vesla ime američkog trenera dizanja Glenn Pendlay, a Zercher je skraćeno ime strongmena Eda Zerchera, koji je nosio štap u pregradu lakta. Hack squat se obično pripisuje Georgeu Hackenschmidtu, ali postoji i objašnjenje preko njemačke riječi Hacke -Peti put. To pitanje nije riješeno.

Nacionalna imena su najhladnija. Rumunsko podizanje je pripisano rumunskim podizateljima s prelaza osamdesetih i devedesetih godina, a bugarsko split podizanje bugarskoj školi podizanja tegova. Te priče se ispričavaju u više verzija i vrijedi ih uzeti kao anegdote, a ne kao dokumentaciju.

Zašto se latinski još uvijek drži?

Anatomska imena su standardizirana na međunarodnoj listi, tako da isti mišić ima isto ime u Sarajevu, Lagosu i Tokiju. Zato je ovaj trake polako napušta eponim: Achillesov tijes, koji je dobio ime po heroju iz mitologije, sve je češći u udžbenicima. Sljedeći članak-Trenutni petljac. Ime koje odmah govori gdje se nalazi.

Ono što ti ni jedno ime ne govori je kako se trenira. Ime opisuje oblik, broj glave ili adresu, a ne to. kako mišić uopće dobiva signal za rast? ni koliko blizu otkazivanje treba ići u seriju-Ne, ne, ne. Etemologija neće dodati kilograma na štap, ali pomaže vam da se sjetite što ste uhvatili i zašto vas određeni vježbanje grize na tom mjestu.

Kratko.

• Biceps, triceps i quadriceps znače dvostruki, trostruki i četverostruki. Broj je broj mišićne glave, a ne mjera veličine ili snage.
• Sljedeći članak je diminutiv od miša; tenzija dolazi od glagola stisnuti, ligament od glagola vezati.
• Mišići su po imenu po pet stvari: brojem glava, oblikom, veličinom, udarima i poslom koje obavljaju.
• Imena vježbi dolaze od uređaja (dumbbell, kettlebell), od glagola (squat, row, lunge) ili od prezime (burpee, Zercher, Pendlay).
• Nacionalna imena, rumunska i bugarska, zasnivaju se na anegdotama, a nijedno ime ne govori ništa o tome koliko je vježbanje dobro za vas.