Multifunkcionalni uređaj za kuću: Što stvarno dobivaš, a što ne dobivaš.

Najčešće pitanje koje nam se postavlja o kućnim uređajima zvuči ovako: Imam dva do tri kvadrata i malo novca na strani. Hoće li jedan multifunkcionalni uređaj zamijeniti članstvo? Za većinu ljudi koji treniraju zbog zdravlja, snage i izgleda... hoće, i bolje nego što očekuju. Za one koji planiraju godinama da se gomilaju na leđima i da se dižu mrtvošću... neće.

Razlika između ove dvije skupine nije skrivena u opisu proizvoda već u nekoliko brojeva: Koliko je tereta u paketu, kako je jedro dovedeno do ruča, koliko prostora uređaj zapravo uzima i koji dio se prvi otpušta. Idemo redom.

Što takvo što stvarno mora imati?

Ono što se prodaje kao multifunkcionalni uređaj obično je okvir s teg-paketom, sustavom kotrljaja i tri do pet stanica: Gornja i donja katarina, prsni utisak ili leptir, i ekstenzija i fleksicija noge. Sve iznad toga je dodatak, a ne razlog za kupovinu.

Tri stvari su neprikosnovene.

• Stabilnost pod opterećenjem. Ne smijete se okretati dok se gornji dio okvira povlači jednom rukom ili kad naglo spustite teret. Premeštene stvari traže sidro na zidu ili podu, a to nije uvijek moguće u stanu.
• -Postojanost. Sjedalo s najmanje tri visine, naslon koji se kreće naprijed-natrag i ručke koje možete prilagoditi širini ramena. Bez toga, vježbe će se prilagoditi uređaju umjesto obrnuto, a to će se prije ili kasnije osjetiti u ramenu ili leđima.
• Dostupni rezervni dijelovi. Šipke, kotlovi, klinovi i tapacirung su potrošni. Ako ne mogu naručiti zasebno, uređaj traje točno koliko i najblaži dio.

Sile i kotlovi su na vrhu liste dijelova koji se prvi povlače, o čemu smo pisali u tekstu o oprema koja se prvi pokvari.-Ne, ne, ne.

Parametri i što to zapravo znači

Tegan-paket i stvarni otpor

U mostovima od 2,5 do 5 kg. Broj na paketu, međutim, nije uvijek ono što osjetite u ruci. Prenos preko kotura može biti 1:1 ili 1:2, ovisno o postaji, tako da 80 kg u paketu na nekim postajama znači oko 40 kg na ručku. Dodajmo i tren u sustavu, koji jede još nekoliko posto.

Praktično: Pitajte za odnos prevoznih snaga po stanici prije kupnje ili ga procijeni u odnosu na ono što podižete slobodnim teretima. Ako već veslaš sa 60 kg, paket od 50 kg s 1:2 prijenosom bit će spreman za tebe za mjesec dana.

Izgradnja i materijal

Okvir je izrađen od čeličnih profila, obično 50×50 do 60×60 mm, s zidom debljine 1,5 do 3 mm. Deblji zid i veći profil znači manje savijanja i manje škripanja. Ukupna masa je gruba, ali korisna uputstva: U slučaju da se proizvod ne koristi za proizvodnju električnih vozila, to znači da se ne može koristiti za proizvodnju električnih vozila.

Pogledajte ih izbliza, uživo ili na fotografijama: U slučaju da je to moguće, ne smijemo koristiti gume za proizvodnju gume. Prašna boja bolje podnosi znoj od obične. Tapasirung od gustoće, tvrde pene vrijedi više od debelog mekog jastuka koji se izbaci za nekoliko mjeseci.

Slanovi, kotlovi i ležaji

Sile je čelična konopčica u najlonskoj košulji. Proizvođači prijavljuju prekidačku snagu i ta se količina kreće u širokom rasponu, od nekoliko stotina kilograma do preko tone. Veći broj je bolji, ali važnije je kako je vezan oštrije uglove i mali kotlovi troše ga brže nego samo teret. Kolice s kuglicama klize tiše i traju duže od plastičnih kolica.

Uređaji za proizvodnju električnih goriva

U slučaju kućnih uređaja, deklarirana nosivost je obično 100 do 150 kg i odnosi se na masu korisnika, a ne na teret. Oprema je certificirana po razredima, gdje je jedna namijenjena kućanstvu, a druga studijskom korištenju i višehodnom radu svaki dan. Ako koristite uređaj nekoliko sati tjedno, domaći trening je dovoljan; ako cijeli vaš dom trenira svaki dan, tražite jači.

U slučaju da je to potrebno za proizvodnju proizvoda, to je potrebno za proizvodnju proizvoda.

Tlokrt je najčešće 1,2 do 2,2 m dugačak i 0,9 do 1,5 m širok, s visinom od 2,0 do 2,3 m. Dodaj i pola do jednog metra slobodnog prostora s one strane na kojoj sjediš ili ležiš. Realno, uređaj jede tri do četiri kvadrata, a ne dva. Ako imate točno šest kvadrata, redoslijed kupnje je važniji od samog uređaja. -Domaći teretanu u šest kvadrata.-Ne, ne, ne.

Motor i elektronička oprema

Klasična naprava s teg-paketom nema motor i to je njena prednost: Nema što da se spali. Ako model ima integriranu traku ili digitalni otpor, gledajte na stalnu, a ne na vrhunsku snagu motora. Svaka elektronika je i dodatna greška i veza za proizvođače softvera.

Koliko prostora i novca stvarno treba?

Prije nego naručite, izmjerite tri: gdje se nalazi uređaj, visina plafona i put do te prostorije. Paketi teže od 60 do 120 kg i dolaze u dvije do tri kutije; vrata ježa 70 cm i uski stubište stvaraju stvarne probleme. Sastav za dvoje traje od dva do pet sati.

Cijene se kreću u rasponu od nekoliko stotina do nekoliko tisuća, a raspon ovisi o četiri stvari: U skladu s člankom 3. stavkom 1. točkom (a) ovog članka, za sve proizvode koji se upotrebljavaju u proizvodnji električne energije u Uniji, proizvođač mora imati pravo na ograničenje u pogledu količine energije koja se upotrebljava u proizvodnji električne energije u Uniji. Na račun cijene aparata, računajte još 10 do 20 posto za isporuku, podlogu i eventualnu montažu. Gumeni podlog od 6 do 15 mm nije luksuz štiti pod i osjetljivo smanjuje zvuk, što je važno u zgradi; ostatak trikova za tišinu treninga ima u tekstu o Treniranje u stanu bez buke.-Ne, ne, ne.

Česte pogreške pri kupnji

1. Kupovina po broju vježbi. "Više od 50 vježbi" u praksi znači 8 do 12 upotrebljivih pokreta i mnogo varijacija istog.
2. Zaboravio sam visinu stropa. Gornja katarina traži prostor iznad glave; u podrumu s plafonom od 7 metara mnogi modeli jednostavno ne prolaze.
3. Prevelik paket koji se nikad ne koristi. Ako nikad ne pređeš dvije trećine, platio si čelik koji samo stoji.
4. Neizvjesna usluga. Pitajte za dostupnost pločnika prije nego za boju okvira.
5. Kupovina prije navike. Ako ne trenirate tri puta tjedno u sljedeća tri mjeseca, uređaj neće stvoriti tu naviku za vas.

Tko će se isplatiti, a tko neće.

To se isplati onima koji treniraju tri do četiri puta tjedno, imaju malo vremena i koji putuju do teretana više od 30 minuta nakon treninga. I onima koji treniraju sami, to se isplati jer jedra ne padaju na prsa. To se isplati domaćinstvu u kojem treniraju dva ili tri, jer se ulaganje dijeli.

Ne isplati se početniku koji još uvijek traži ono što voli. Za prvih šest mjeseci par prilagodljivih bubnjeva, klupi i trake daje gotovo isti raspon vježbanja za dio novca i dio prostora. Kettlebell ili bubrega-Ne, ne, ne. Ne vrijedi ni za one koji se bave teškim skokovima i mrtvim dizanjem jer paket od 100 kg s prenosom ne pokriva to; za to su potrebni štap i stojak. I ne vrijedi ako si kod kuće, sam, jednostavno nedostaje motiv o tome što stvarno pravi razliku smo pisali u usporedbi Sljedeći članci:-Ne, ne, ne.

Kad je liječnik

Ako se tijekom vježbanja pojavi bol koja ne prolazi u nekoliko dana, zapaženost ili slabost u ruci ili nozi, bol u grudima, vrtoglavica ili nesvjest pri napornom vježbanju prestanite i javite se liječniku. Isto vrijedi i ako imate povišen krvni tlak, imate srčane bolesti, ste na operaciji ili ste trudni: Dogovor o preopterećenju je razgovor s liječnikom, a ne s prodavačem.

Kratko.

Multifunkcionalni uređaj dobro se nosi s sigurnim vježbanjem bez partnera, kontroliranim otporom i uštedom vremena. Loše se nosi s teškim dizanjem, slobodnim varijantama i mrtvim dizanjem i eksplozivnim pokretima. Prije kupnje, izmeri prostor i plafon, pitaj za odnos prenosa i dostupnost ploče i budi iskren prema sebi koliko ćeš je koristiti. Ako je odgovor "tri puta tjedno, godinama", to je dobra kupovina.